Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Возможно, вы усмехнетесь и спросите о том, зачем вам вообще это самое правильное питание, ведь вам и так живется неплохо. Неплохо - то оно неплохо, но надолго ли? И осознаете ли вы, что многие из имеющихся уже сейчас проблем связано именно с тем, что питаетесь вы в корне неправильно?
Неправильный рацион питания может привести к следующим последствиям:
Показать полностью ….

Избыточный вес тела.

Крабовые палочки - 7 шт.
Апельсин - 1 шт.
Яйца - 4 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Кукуруза консервированная - 100 г.
Сметана - 100-150 г.

1. подготовить продукты. Крабовые палочки разморозить. Яйца вкрутую сварить.
2. яйца очистить и нарезать мелкими кубиками, крабовые палочки поперек, на небольшие ломтики.
3. зубчик чеснока очистить и мелко нарубить ножом.
4. апельсин очистить от кожуры. Разобрать на дольки. Каждую дольку очистить от пленок, затем нарезать.

1 стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2 норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).

3 вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4 все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5 запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Возьмите на заметку?

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

8 упражнений для борьбы со вторым подбородком.

Прежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. Для этого воспользуйтесь медом, если у вам аллергия на медовые продукты - замените мед на лимонный сок с сахаром. Легкими массажными движениями разотрите второй подбородок так, чтобы кожа покраснела, оставьте на 2-3 минуты для того, чтобы дать подсохнуть. После, аккуратно смойте теплой водой.
Показать полностью.

Состав:
Отварное куриное Филе - 300 г.
Болгарский перец - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Пекинская капуста - 300 г.
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко).
Отварное Филе кальмаров - 3 шт.
Соль, сметана (или натуральный йогурт), сок лимона.

Приготовление:
Куриное Филе нарезать кубиками, Филе кальмаров - полосками или соломкой.

Как общаться с девушкой, которая на 2 из 5 сообщений отвечает смайликами, на одно - выражением ммм, на оставшиеся два - одним - двумя словами? Ответ вроде бы прост - не общаться вообще. Значит, что ты не понравился. Но нет. Она сама пишет с вопросом - почему не пишешь? И ещё и обижается. Можно конечно общаться не по смс и вконтакте, а в жизни, но зачем облегчать задачу, я сделаю эту заразу, она напишет мне что-нибудь другое. (Анонимно)

Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;.
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио - тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;.
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.

Ягодицы и бедра.

Встань на четвереньки (1.

На 100 грамм - 71. 6 ккал? Б/ж/у - 11. 88/0. 67/4. 35?

Ингредиенты:
300 г натурального йогурта.
500 г обезжиренного творога.
30 г желатина.
Любые фрукты и ягоды (мы использовали клубнику, примерно 200 г).
Стевия по вкусу.

Приготовление:
1. творог смешать со стевией.
2. клубнику промыть и выложить на дно формы.
3. подготовить желатин (согласно инструкции на упаковке. Соединить творог йогурт и перемешать. Жидкая масса получается.

Тонкий армянский лаваш - 1 шт.
Мясо или любые мясные изделия на ваш вкус - 200 г.
Сыр твёрдый - 150 г.
Помидор - 1-2 шт.
Болгарский перец - 1-2 шт.
Зелень (любая) - 50 г.
Майонез или сметана - по вкусу.
Соус томатный - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

1. лаваш намазать смесью из майонеза / сметаны и томатного соуса.
2. сыр натереть на терке и выложить на лаваш.
3. мясо или мясные продукты нарезать длинными брусочками, выложить на лаваш.

Состав.
Баклажаны - 2-4 шт, фарш (говядина со свининой) - 400 г, помидор - 1 шт, лук репчатый - 1 шт, чеснок - 1 зубчик, сыр твердый - 150-200 г, по 2 веточки петрушки и укропа, майонез или сметана, растительное масло, соль, свежемолотый перец.

Приготовление.
Совет. Кроме баклажанов, для фарширования хорошо подходят цуккини (молодые кабачки), болгарский перец и помидоры.

Баклажаны вымыть и разрезать вдоль на две половинки.

Ингредиенты:
Коржи:
(Светлый).
1 ст. Кефира.
1 яйцо.
1 ст. Сахара.
1 ст. Муки.
1 ч. л. соды.
(Темный).
1 ст. Кефира.
1 яйцо.
1 ст. Сахара.
1 ст. Муки.
1 ч. л. соды.
2 ст. л. какао.

Начинка:
6 баночек бананового йогурта (100 граммовых).
Бананы 4-5 шт.

Украшение:
4-5 Бананов.
2 баночки бананового йогурта.
Шоколад 100 г 2 ст. л. раст. Масла.
Орехи любые для посыпки.

Форма 24 см.

Приготовление:

Порций: 4.

Вам потребуется:

Кабачок 1 шт.
Баклажан 1 шт.
Помидор 4 шт.
Сыр твердых сортов 80 г.
Чеснок дольки 4 шт.
Базилик зелёный свежий 2 веточки.
Соль и специи по вкусу.
Масло оливковое 0, 5 ст.

Как готовить:

Этап 1.
Мы подготовим все необходимые продукты.

Этап 2.

Лучший стабилизатор сахара в крови.
Малина.
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника.
Зеленый или белый чай.
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи.
Морковка.

* выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

Что-то * узнавайте новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т. д. а вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

Как стать лучшей за 100 дней. Как стать лучше за 100 дней?- Последуйте, наконец - то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов - напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

Невидимый яблочный пирог получил свое название благодаря тому, что основная масса пирога - тончайшие яблочные дольки, которые растворяются в небольшом количестве теста, и самого теста практически в пироге не видно. На срезе - десятки тончайших долек яблок. Пирог очень сочным и очень яблочным получается.

Вам потребуется:

Коньяк 1 ст. л.
Молоко коровье 90 мл.
Разрыхлитель 10 г.
Сахар 160 г.
Мука 60 г.
Яблоки 4 шт.
Яйца куриные 3 шт.

Время приготовления: 50 минут.
Порций: 4-6.

Вам потребуется:

Курица (1, 5 кг) - 1 шт.
Большая луковица - 1 шт.
Белое сухое вино - 150 мл.
Консервированные очищенные томаты - 1 банка.
Чеснок - 2 зубчика.
Сладкий перец - 1 шт.
Розмарин - 1 ветка.
Оливковое масло.
Соль, перец по вкусу.

Как готовить:

1. в первую очередь хорошо промойте под проточной водой курицу, и тщательно просушите её бумажными полотенцами.

На 100 грамм - 167. 52 ккал? Б/ж/у - 9. 72/8. 84/12. 01?

Ингредиенты:
Яйца куриные варёные - 6 шт.
Лук зелёный - 1 пучок.
Манная крупа - 2 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Йогурт - 1 ст. л.
Укроп - 1 пучок.
Масло оливковое для жарки - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. варёные яйца мы натираем на крупной тёрке в глубокую миску.
2. туда же кладём мелко нарезанные укроп и зелёный лук.

Этот комплекс упражнений необходимо начинать с разминки. Увеличивать количество повторов лучше постепенно. Ожидаемый результат - через 3 недели регулярных занятий.

* исходное положение: встаньте прямо, правым боком к опоре (спинке стула, столу и т. п. . держась правой рукой за опору, выполняйте махи левой ногой вперед, стараясь поднять ее как можно выше - 40 раз. То же самое - для правой ноги. Постепенно количество махов каждой ногой нужно довести до 80 раз.
Показать полностью ….

Я знаю о его финансовых трудностях и всеми силами его поддерживаю. Но сложилось так, что с днём рождения он поздравил меня по телефону (его не было в городе), а после возвращения - ничего. Вот просто ничего. Как будто и не было никакого праздника. Меня это очень обидело. Сказать ему всё? А что предъявишь? Сочтет меня меркантильной сучкой, хотя мне и подарков никаких не надо