Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. воздушные сырники в духовке - низкокалорийное творожное чудо!
Калорийность на 100 грамм: 46 ккал.

Ингредиенты:

* творог обезжиренный 200 г.
* йогурт натуральный 5 ст. л.
* яйца 2 шт.
* манка 3 ст. л.
* разрыхлитель 1 ч. л.
* стевия, ванилин по вкусу.

Приготовление:

Сначала творог мы смешаем со стевией, ванилином и яйцами.
Затем добавим манку, разрыхлитель и йогурт. Тщательно перемешиваем до однородности.

Самое полное руководство.

(Продолжение).

Обувь.

Она должна плотно сидеть на ноге, желательно быть из кожи, каблук не более 1 см, широкая и плоская подошва по всей длине. Штангетки - идеальный вариант. Лишь в том случае, если не будет должного "Опорного Рычага" (подошва будет мягкой и пальцы ног приподняты), то возможно получить травму спины.

Разнохват.

1. нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

2. во всем есть своя мораль, нужно только уметь ее найти!

3. никогда не думай, что ты иная, чем могла бы быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть.

4. - нельзя поверить в невозможное!

Неустойчивая жизнь. Как неустойчивая самооценка на нашу жизнь влияет?

Очень трудно жить на свете человеку с неустойчивой самооценкой. У него ведь как: что-то получается в жизни, сбываются планы и проекты - и самооценка - ррраз! - Как на качелях подскочила вверх! Мы любим себя, мы любим мужа, мы любим весь мир! Жизнь прекрасна и удивительна! А потом что-то не заладилось - самооценка - резко вниз! Горе мне, горе! Я неудачник! У меня никогда ничего не получится! Я бесполезный член общества! Весь мир против меня! Ненавижу всех!

* Стрелки необходимо рисовать, всегда имея на веке основу в виде теней, цвет выбирайте в зависимости от образа: от ванильного матового (который будет практически незаметен), до темно-коричневого или серебристо-серого или любого другого цвета.

* Создать таинственный и глубокий взгляд можно с помощью тщательно растушеванной линии на нижнем веке, проведенной карандашом под цвет глаз.

Этот коктейль по-настоящему эффективен для жиросжигания, но не заменяет тренировки. Также он не подходит людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями, мигренями, повышенным давлением. В блендере следующие ингредиенты смешайте.
Один грейпфрут. В него входит инозитол, являющийся природным жиросжигателем, а также много антиоксидантов.

Ведь это место считается одним из самых сексуальных у представителей обоих полов: девушки не меньше восхищаются мужскими подкачанными попками, чем парни - женскими. Однако часто состояние этой части тела оставляет желать лучшего - сидячее положение, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание приводят к тому, что мышцы ягодиц ослабевают, становятся отвисшими, дряблыми

Куриная грудка - незаменимый продукт любой диеты. Она доступна, содержит мало жира, много белка, прекрасно сочетается с другими продуктами и ее легко готовить. Ее можно запечь, отварить, протушить, приготовить на пару, пожарить на антипригарной сковороде. Но есть курогрудь изо дня в день скучно, особенно, если рацион предполагает ограничения. Возможно, список из 7 простых способов как вкусно приготовить куриную грудку разнообразит ваше питание.

1. длительное маринование.

Помещение площадью 603 кв. метра было построено ещё в 1940-е годы и расположено в Сан-Паулу, Бразилия. В качестве основного требования заказчик обозначил наличие трёх функциональных зон: приёмной, студии с рабочими станциями на открытом пространстве и внешнего участка с контролируемым доступом.

С пользой для фигуры.

1. острая стручковая фасоль.
Калорийность на 100 грамм: 28 ккал.

Гарнир, который можно есть в неограниченных количествах в любое время суток?

Ингредиенты:
* 1 пачка замороженной стручковой фасоли (500 г).
* 5-6 зубчиков чеснока.
* 2 ст. л. выжатого лимонного сока.
* пучок укропа.
* соль по вкусу.

Приготовление:
1. отварить фасоль (неразмораживая) в подсоленной воде, остудить.

Ингредиенты:

Филе куриное - 400 г.
Капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
Помидоры - 4 шт.
Яйца - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт натуральный - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты: - 200 гр. Сгущенного молока;.
- 0, 5 ст. Холодного кофе;.
- 250 гр. взбитых сливок;.
- Немного растворимого кофе или какао.

Приготовление:

Смешать миксером кофе и сгущенное молоко. Взбитые сливки (покупные или самодельные) осторожно вмешать в эту смесь. Выложить массу в формочки, и заморозить в морозилке в течении нескольких часов. Перед подачей посыпать кофе или какао. Чудесный нежный десерт, напоминающий мягкое мороженное

1. если вы соблюдаете низкокалорийную диету, используйте читинг. Суть читинга в том, чтобы на день повысить поступление калорий, что "Удивляет" метаболизм и держит его "в тонусе", не позволяя замедляться. Используйте читинг раз в неделю или две.

Простое упражнение "Планка" в себе немало секретов таит. Его выполнение не требует много времени и особой физической подготовки, зато гарантирует результат при регулярном выполнении. Что же произойдет с вами, если каждый день делать "Планку"?
1. укрепятся мышцы кора, участвующие в формировании осанки и поддержке внутренних органов. К мышцам кора относятся ягодицы, косые мышцы, прямая мышца, поперечная мышца.

10.06.2016 в 11:29

18 чудо средств!

Есть еще один способ всегда оставаться красивыми, не тратя на это огромные деньги. Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент - часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом - нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

1. перекись водорода.

Даже лучше мороженого!

Ингредиенты:

Творог - 500 г.
Яйца - 5 шт.
Масло сливочное или маргарин - 50 г.
Изюм - по вкусу.
Цедра - с одного лимона.
Манка - 1 ст. Ложка с горочкой.
Сахар - 100 г.
Сметана - 50 г.

Приготовление:

Рекомендую попробовать, не пожалеете!

Вам потребуется:

Огурцы свежие 1 кг.
Соль 1 ст. л.
Сахар 1 ст. л.
Укроп сушеный пучок.
Петрушка свежая пучок.
Чеснок 1 шт.

Как готовить:

Этап 1.
Мы подготовим продукты.

Этап 2.
Отрезаем концы огурцов с обеих сторон.

Этап 3.
Нарезаем зелень.

Этап 4.
Чистим чеснок.

Этап 5.
Размельчаем чеснок через чеснокодавку.

Этап 6.

Кабачок - это не только вкусный, но и очень полезный овощ. В мае все чаще на полках супермаркета мы можем увидеть этот кладезь ценных для нашего организма микроэлементов. Пошаговый рецепт кабачков фаршированных курицей и овощами поможет вам приготовить оригинальное и вкуснейшее блюдо для всей семьи.
Кабачки фаршированные курицей.

Приготовление блюда займет у хозяйки от 40 до 60 минут. Кабачки для него лучше крупные или средние выбирать. Тогда вкусной начинки поместится больше.

1. рецепт весьма прост:
На 2 кг мяса - 1 большой киви или 2 маленьких.
Спелые разминаем руками и перемешиваем с мясом, а твёрдые киви режем на мелкие кусочки мы тоже перемешиваем с мясом. Специи и лук - как обычно любите. Мясо всегда мягким всего за полчаса становилось!

? 1. Литр молока.
1 ст. л. соли.
200-300 Г. сметаны.
3 яйца.

Приготовление:

Молоко мы ставим кипятить, посолив его. В это время взбиваем сметану с яйцами. Как молоко закипит, добавляете сметанную смесь и помешивая кипятите около 5 мин. Как только масса отделиться от сыворотки, откидываем эту массу на ситечко. У меня сита металлического не было, использовала марлю. Даем полностью стечь жидкости. Через несколько часов можно есть. Приятного аппетита