Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Куриные отбивные в духовке - это то блюдо, которое идеально подойдет на праздничный стол. Вкусно, быстро и просто.

Ингредиенты.

Куриное Филе - 600 г.
Лук - 1 шт.
Помидоры - 5 шт.
Сыр - 250 г.
Майонез - 4 ст. л.
Соль - по вкусу.
Чёрный перец молотый - 1/4 ч. л.

Куриное Филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра.

Фитнес - норма: 3 подхода, 15-20 повторений

Художница Элина Гордеева нарисовала очень милую серию иллюстраций о том, какими должны быть идеальные йога - асаны

Так удивляетесь узнав отрицательный ответ. Так изумляетесь узнав сколько у меня кого-то нет. Внимательно осматриваете меня с ног до головы и сказав очередную банальную "как у Тебя, Такой Красивой, да и нет Никого". А я теперь стала лишь улыбаться на это всё

А истина больна до немоты, и мы ее усвоили с годами:
Мы равнодушны к тем, кто дышит нами, и любим тех, кому мы не нужны. Юлия александр

Многих просмотр мотивирует подобных фильмов очень!
В любом случае, знание - сила.

1 время худеть: 15 лет (5 серий, телепередача), 2 вкус жизни (12 серий (1 й канал, телепередача), 3 страсти по диете (телепередача), 4 двойная порция (телепередача), 5 смертельная еда (телепередача), 6 что съесть, чтобы похудеть (телепередача), 7 осторожно: еда! (Телепередача), 8 правила жизни. Продукты питания

Сохраните себе, чтобы не потерять. 1 способ.
Кефир наносится на сухие волосы и заматывается пленкой и полотенцем. Держать такую маску необходимо 2-2, 5 часа.
Кефир относят к абсолютно безопасным методам осветления, который питает, ускоряет рост, восстанавливает структуру, делает волосы шелковистыми и приятными на ощупь.

2 способ.

50 гр кефира.
2 столовые ложки коньяка.
1 желток.
Сок 1/2 лимона.
1 чайную ложку бальзама для волос.

То, что нужно с утра!

1. поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, мы отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

2. поза воина III.
В случае если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво, то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

3. поза полумесяца.

Очень просто и очень вкусно!
Отличный ужин для семьи.

Ингредиенты:
Курочка частями.
(Бёдрышки или голени).
Картошка.
Маринад:
Майонез или сметана.
Готовая столовая горчица.
Соевый соус.
Соль, перец.
Красная сладкая паприка.
Карри.
Чеснок.

Приготовление:
Приготовить маринад (всего по вкусу, произвольно.
Картофель и курочку уложить в маринад, накрыть крышкой (или пищевой плёнкой) и оставить мариноваться на пару часов.

Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определённых компонентов в строго определённой последовательности:

1. столовая ложка овсяной муки 1 чайная ложка растительного масла.
2. столовая ложка мёда 1 чайная ложка яблочного сока.
3. 1/2 стакана кислого кефира 1/2 чайной ложки лимонного сока.
4. пульверизатор с минеральной водой.

Применение:

1. втирать овсяную муку с маслом в течении 3 мин., затем подождать 5-7 мин.

Живя в городе, мы часто пользуемся транспортом и не находим времени на то, чтобы сходить в фитнес-клуб. Однако, у каждого из нас имеется отличная возможность потратить от 540 до 750 ккал в час используя подъем/спуск по лестнице.
К примеру женщина с массой тела 70 кг тратит при подъеме по лестнице около 10 ккал в минуту. Начинать тренировки целесообразно с 10-15 минут и доводить до 30-40 минут.

Работа нравиться моя очень. Клиентов много рисую от руки иногда наклеечки. За покрытие ногтей гель - лаком беру 300 р. за наращивание - 450 р, за коррекцию 400.
Вот фото ногтей, мои работы. Как вы считаете не слишком дорого/дёшево за такие работы я беру? Очень интересно ваше мнение? Админчик я очень публикации жду?

1. итальянская звезда ложится спать в 21. 00. 2. Температура в ее спальне не превышает 21 с.

3. встает в 6 утра, чтобы "Почувствовать, как Пробуждается мир", и 10 минут делает гимнастику с гантелями при открытом в любую погоду окне. После - контрастный душ. Это помогает поддерживать тонус и сохранить - форму бюста.

Печь надо однозначно, чтобы хоть раз почувствовать вкус этого лакомства.

Ингредиенты:

Сливочное масло - 225 г.
Шоколад 55-70% какао - 460 г.
Яйцо куриное - 9 шт.
Сахар - 100 г.
Лимонная кислота - 1/4 ч. л. или сок лимона (1/2 ч. л. ).
Какао - порошок для украшения верха.

Форма диаметром - 23 см.

Приготовление:

1. растопить масло с шоколадом на медленном огне, постоянно помешивая.

Ингредиенты:
Макароны - 250-300 грамм;.
Мясной фарш - 500 грамм;.
Лук - 1-2 головки;.
Томатный соус - 3-4 ст. Ложки;.
Молоко - 500 мл;.
Сливочное масло - 2-2, 5 ст. Ложки;.
Мука - 1, 5-2 ст. Ложки;.
Сыр - около 100 грамм;.
Оливковое масло - для жарки;.
Сухие ароматные травы - по вкусу;.
Соль - по вкусу.

Описание процесса приготовления:

Добавь себе, чтобы не потерять?

От прыщей.
Сделай пюре из банана и меда, смешав их в равных пропорциях. Наноси точечно или на все лицо: цинк и витамин с в составе маски снимают воспаления и уменьшают покраснения, отшелушивают лишнее и возвращают коже здоровье.

От сосудистых звездочек.

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

1. Джером к. Джером "Трое в Лодке, не Считая Собаки".
Прелесть этой книги - не столько в литературном стиле или полноте и пользе заключающихся вней сведений, сколько в безыскусственной правдивости. На страницах ее запечатлелись события, которые действительно произошли. Я только слегка их приукрасил, за ту же цену.

2. Ярослав Гашек "Похождения Бравого Солдата Швейка".

Мы капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу

31.05.2016 в 00:53

Курица в лаваше.

(126 ккал/100 гр).

Для 2 х порций по 300 грамм вам понадобится:

Лист тонкого армянского лаваша.
Запеченная в фольге куриная грудка (либо просто курица), 100 грамм.
Листья салата.
Помидоры, огурцы.
Cыр 50 грамм.
Специи, прованские травы по вкусу.
Для заправки потребуется:
15 грамм домашнего, натурального йогурта (можно заменить сметаной).
2 ч. л. соевого соуса.
3 ст. л. аджики (кетчуп либо любой другой соус).

Приготовление: