Статьи

1. начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. рано вставай (5-6 утра.
3. пей много воды (3-4 литра в день.
4. принимай контрастный душ для оздоровления.
5. планируй свой день.
6. ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше - 30-60 минут.
9. не пей после еды.

Поза планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду

Девочки, правильное питание - залог стройной фигуры и крепкого здоровья!

Основные принципы:

- Питайтесь дробно - 5-6 раз в день маленькими порциями каждый 2-3 часа.
- Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, обладающим высокой питальной ценностью.
- Не допускайте сильное снижение калорийности вашего дневного рациона. Калорийность ежедневного рациона должна соответствовать расходуемой энергии или, быть чуть меньше, если вы хотите похудеть.

Очень легкий, простой рецепт, но тем не менее трубочки вкусные и хрустящие!
Итак тесто:
- 1 ст. Воды теплой.
- 1 ст. Растительного масла.
- Щепоточка соли.
- Мука, столько чтоб тесто получилось эластичное.

Замешиваем тесто, мы делим на 30 шариков где-то. Раскатываем их очень тонко, выкладываем примерно столовую ложку начинки на один край и заворачиваем, подгибая края, в трубочку.
Начинка:
Колбаса полукопченая, режем соломкой.
Сыр твердый, на крупную терку.

Интересно, я старомодная или все-таки это против морали заводить отношения, зная, что ты причиняешь боль женщине и ее не рожденному ребенку?
Даже не знала, что умею так ненавидеть. Хочется выдрать все ее волосы до единого, переломать руки и ноги и плюнуть в рожу. Как таких только земля носит.

Рецепт капусты которую оч. Мой муж любит.

Ингредиенты:

Кочан белой капусты, свекла, чеснок, стручок горького перца, чёрный горошком перец, соль, крутой кипяток.

Приготовление:

1. режем кочан капусты кусками вместе с кочерыжкой, свеклу разрезаем кружочками, чистим чеснок, мы нарезаем кусочками горькую перчину.

Эксклюзивный парфюм мировых брендов со скидкой до 90%!
Торопись? Parfumsales25. ru/50.

Нам 3 года! Спасибо за ваше доверие?

Только сейчас все ваши любимые ароматы по 990 руб.!
Таких низких цен больше не будет нигде!

Приятные подарки.
Хиты продаж и последние новинки!
Сертифицированная продукция.
Европейское качество - стойкость более 23 часов!
Быстрая доставка в любую точку России.
Оплата при получении.

Одна минута в день поможет вам сохранить здоровье.

Некоторые люди думают, что на достижение хорошего здоровья требуется много времени, но есть много полезных привычек, на которые уходит всего по одной минуте или меньше. Делать хоть что-то хорошее для своего здоровья лучше, чем не делать вообще ничего: например, прыжки через скакалку в течение одной минуты значительно повысят частоту сердечных сокращений, а записывание пяти благодарностей в день поможет вам смотреть на мир с улыбкой

Конечно, среди продуктов для похудения много фруктов и овощей, в которых много клетчатки. Клетчатка обладает способностью связывать жировые молекулы и выводить их из организма без усвоения. Однако не всегда худеть помогают только маловкусные (хотя и очень полезные) растительные продукты. Среди них, как ни странно, встречаются и такие, которые содержат в себе тот же жир. Просто он полностью перерабатывается в энергию организмом и помогает ускорять обмен веществ

Грибочки рассыпчатыми и вкусными получаются.

Ингредиенты.
460 гр. мука 200 гр. Сливочное масло.
150 гр. сахарная пудра.
1 ч. л. ванильный сахар.
2 шт. куриное яйцо.
40 гр. крахмал.
1 пакетик разрыхлитель (10 гр. 1 ст. л. какао.

Инструкции.
1. сливочное масло на столе доводим до мягкого состояния и мы перемешиваем венчиком с.
Сахарной пудрой и ванильным сахаром. Помешивая венчиком, добавляем яйца по одному.