Творожный фитнес - торт: целых 12 г белка?

На 100 грамм - 126 ккал? Белки - 102? Жиры - 1? Углеводы - 18?

Это просто фантастика! Белковый заряд божественный вкус! А готовится проще простого.

Ингредиенты:

Для коржа:

* овсяные хлопья - 80 г (измельчить блендером или кофемолкой).
* белок - 1 шт.
* вода - 3 ст. л.
* корица - по вкусу.

Для начинки:

* творог обезжиренный - 250 г.
* ягоды (свежие или замороженные) - 100 г (у нас клубника).
* белок - 1 шт.
* мед - 1 ст. л.

* ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Сначала смешаем молотые овсяные хлопья с яйцом и водой, добавим корицу и замесим тесто, потом выложим его в форму для выпечки, сформируем бортики и отправим в разогретую духовку минут на 10.
Перетрем творог и часть ягод в блендере, добавим ванилин, белок и мед, снова взобьем. Эту начинку выльем на коржи и снова отправим в духовку, минут на 40-50. Украшаем ягодами.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенн.