Статьи

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Суть зарядки.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "Зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног. Бесспорно, находиться "в Подвешенном Состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать

Слушайте ну вот поругался я со своей девчулей, наговорил лишнего а теперь и слышать меня не хочет и видеть. Но я люблю её, подруга говорит что чувства у неё ко мне есть. Как помириться? Что посоветуете? Гадалок не предлагать

Ингредиенты:

Банан - 2-3 шт.
Грецкие орехи - 50 г.
Сливочное масло - 2 ст. л.
Мед - 1 ч. л.
Рисовая бумага.
Шоколад - 50 г.

Приготовление:

1. ядра грецких орехов перебрать на предмет удаления осколков скорлупы и перегородок и мелко порубить.
2. каждый банан разрезать сначала на три - четыре куска поперек, потом каждый на 4 части вдоль, потом снова поперек - на мелкие кусочки.

Ингредиенты:

Масло сливочное (в тесто) - 125 г.
Мука - 250 г.
Сахар - 100 г.
Миндаль - 50 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Шоколад черный - 200 г.
Сливки (в шоколадную смесь) - 50 мл.
Масло сливочное (в шоколадную смесь) - 50 г.
Сыр сливочный - 250 г.
Сахарная пудра - 100 г.
Ром - 2 ст. л.
Сливки 33-35% (в мусс) - 250 мл.
Банан - 3 шт.

Приготовление:

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!

Вам потребуется:

Филе куриное 400 г.
Капуста китайская 200 г.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 2 шт.
Йогурт 200 г.
Масло оливковое 2 ст. л.
Помидоры 4 шт.
Яйца куриные 2 шт.
Соль по вкусу.
Перец черный по вкусу.

Как готовить:

1. куриное Филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г. слегка отбить молоточком.

Ингредиенты:

1. крабовые палочки - 200 гр.
2. любой твердый сыр - 150 гр.
3. чеснок - 1 долька.
4. яйца - 2-3 шт.

Приготовление:

Для начала мы измельчим крабовые палочки в стружку. Они легче это сделать когда ещё замороженые.

Далее к этой массе прибавить тертый на крупной терке сыр и яйца.

0, 5. л кефира.
1 яйцо.
1-1, 5 ст. л. сахара.
1\\3 Ч. л. соли.
0, 5 ч. л. соды.
350 г муки.

Приготовление:

Кефир выливаем в миску, мы добавляем яйцо, сахар и соль. (Кефир лучше чтобы был комнатной температуры, но у меня он был из холодильника и всё равно все отлично получилось).

Всё тщательно перемешиваем венчиком.

Затем высыпаем муку и соду (соду нужно добавлять именно с мукой, не раньше).

1 упаковка куриных голеней, 2 моркови, 2 луковицы, 1 банка консервированной кукурузы, стакан (200 мл) риса (у нас сорт жасмин), 500 мл кипятка или бульона, соль, перец паприка, пряности по вкусу, растительное масло для жарки.

Приготовление:

1. с кукурузы слить жидкость. Лук очистить и мелко порезать. Морковь очистить и натереть на терке.
2. обжарить на сковороде лук и морковь. Добавить в сковороду промытый рис, кукурузу, перемешать, чтобы он пропитался маслом.

Нейлкруст. Барельеф - маникюр"? Готовьтесь к новому году вместе с нами?
Еще есть места! Успейте записаться!

Дата: 11 ноября.
Время проведения: с 10. 00 до 18. 00? Инструктор: Оля непочатова.
Стоимость: 4000 руб.
Запись в лс или по тел.: 7 978 954 08 88.

Мечтаете научиться выполнять изысканный фактурный дизайн ногтей, но считаете что это очень сложно?

Ингредиенты:

1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Приготовление:

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар, муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку