Нежнейшая пицца без муки?

На 100 гр - 113. 08 ккал? Белки - 13. 29? Жиры - 5. 19? Углеводы - 3. 45?

Ингредиенты:

Основа:
300 г цветной капусты.
150 г сыра низкой жирности.
1 яйцо.
Соль.

Начинка:
50 г томатной пасты.
150 г куриного Филе.
30 г шампиньонов.
40 г сладкого перца.
15 г лука.
50 г сыра низкой жирности.
Соль, приправы по вкусу.

Приготовление:

Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.

150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 * с на 15 минут.

Основу смазать томатной пастой.
Куриное Филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
Грибы на тонкие пластинки нарезать.
Перец и лук тонко нарезать.
Все ингредиенты на основу выложить. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 * с 10 минут. Приятного аппетита!