Статьи

Сохрани, чтобы не потерять. ? 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.

1. картошка - гармошка.

Ингредиенты:
5-6. Клубней картофеля.
5-6 Полосок бекона.
Соль.
Перец.

Приготовление:
Очень вкусная, ароматная картошечка! В случае если не хочется делать разрезы, можно картошку обернуть полосками бекона. В таком случае, картофель надо использовать не крупный. В качестве соуса можно сметану подать.
Также, к картофелю можно подать овощной салат. Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.

3 яйца.
200 гр. зернистого творога.
100-200 гр. Сахара.
Пакетик ванильного сахара.
150 гр. сливочного масла.
200 гр. муки.
1 ч. л. разрыхлителя.
По желанию цукаты, изюм, орехи.

Приготовление:

Взбиваем яйца с сахаром, сахара берем на свой вкус, любите очень сладко - 200 гр., любите подслащенное - 100-150 гр., после добавляем творог, растопленное масло, хорошенько мы перемешиваем.

1. запеченный рулет из лаваша и куриного фарша.
Делаем фарш (куриный) - солим, перчим, добавляем сметану, хорошо мы перемешиваем, при необходимости добавить немного теплой воды. Лаваш смазать майонезом, на него выложить фарш ровным слоем (не толсто), на фарш яйцо и сыр (натертые на терке), плотно завернуть в рулет. Получившийся рулет смазать яйцом или сметаной и в дух. Шкаф. Выпекать около часа. П.

2. рулетик.

Овсянка с черникой и миндалем. Добавьте в Овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда.

Овсянка с мандаринкой. В овсянку 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов добавьте. Невероятный вкус и аромат.

Овсяноблин с творогом и ягодами. Рецепт блина очень простой: 1 яйцо, 3 ст. л. молотых овсяных хлопьев, 2 ст. л. обезжиренного молока.

Грецкий орех банан киви кунжут Овсянка.

Банан изюм кокосовая стружка Овсянка.

Питание@Just_Fitness.

Миллионы людей во всем мире улучшили свое здоровье благодаря рецептам Нормана уокера. А сам доктор уокер, руководствуясь принципами сыроедения и здорового образа жизни, прожил почти 100 лет!

Советую взять на заметку этот простой и доступный рецепт вкусного сала, который вы легко сможете приготовить к ужину или на закуску. Попробуйте - не пожалеете! Закусочка получается невероятно вкусная, сметают влёт.

Ингредиенты:
* сало.
* вода - 1 литр.
* поваренная соль - 1 стакан.
* лавровый лист - 3-4 штуки.
* перец горошком - по вкусу.
* репчатый лук - 1 штука.
* чеснок - 3-4 зубчика.
* черный молотый перец.

Как приготовить вкусное сало:

Точки молодости - это биологически активные точки, запускающие процессы регенерации кожных структур и восстановления упругости кожи.

Перед началом самомассажа и активации точек молодости очищаем кожу, используем тоник и мы наносим увлажняющий или питательный крем. Делаем легкий массаж лица по массажным линиям. Следите за тем, чтобы пальцы легко скользили по поверхности кожи, с легким надавливанием. Кожа не должна подвергаться натяжению.

Ингредиенты:
Перчик сладкий.
Молоко.
Карри.
Соус соевый.
Соль по вкусу.
Масло для жарки.
Мясо.

Приготовление:

1. мяско тоненько мы режем. Перчик режем кто как любит.
2. раскаляем сковородочку или казанчик, наливаем маслица и закладываем мяско. Слегка обжариваем, затем тушим в собственном соку.
3. как жидкость испарится, заливаем молочко и ставим на медленный газ. Тушим пока молочко не испарится.
4. после того закладываем перчик и тушим.

Только 1 раз в году! Плати 20% от стоимости абонемента за 1 год свободного посещения клуба Fitness House.

Подробнее: www. Fitnesshouse. ru/1445. Html