Настоящий суровый мужской рецепт, в любимой качковской посуде, безо всяких нафотошопленных картинок!
Сохрани себе на стену, и этим летом ты будешь самым огромным на острове!
Номер 1 йогурт перед тренировочкой.
Просто в блендере мы взбиваем следующие продукты:
- 3 яичных белка.
- 750 мл молока.
- 250 гр творога.
- 150 гр овсяных хлопьев (лучше 200-250).
- 2 ложки меда.
