Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

ПП - это вкусно и полезно.

18.06.2018 в 18:54

1. жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) - тот самый рыбий жир которым пугали нас в детстве, он же омега - 3. самое лучшее "Топливо" для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;.

2. перец Чили - да горячо, да не все могут его есть. Но он хорошо влияет на пищеварительный тракт.
3. цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке; но не стоит перегибать с ними. Много - тоже плохо, особенно натощак.


4. кофе - одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но все еще лучше, пить не много.
5. темно-зеленые листовые овощи - это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка.


6. цельнозерновой хлеб - все та же полезная клетчатка;.
7. морские водоросли - они отвечает за работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; если щитовидная железа исправно работает - меньше проблем с обменом веществ.
8. белки - мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организм.


Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH СоветыFH.