Статьи

Из чего готовить:
Огурцы 350 грамм, свёкла 350 грамм, кефир 1000 миллилитров, укроп 30 грамм, лук зеленый 30 грамм, чеснок дольки 2 штуки, соль морская 1/2 чайных ложек.

Рецепт приготовления свекольника на кефире: натрите огурец на крупной терке. В том случае, если кожица горчит, предварительно ее удалите. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень

Свинина с картошкой в духовке - это блюдо, приготовить которое не составит большого труда, зато вкус настолько нежный, что просто пальчики оближешь.

Ингредиенты:

Картофель - 1, 5 кг.
Свинина - 500 г.
Соус соевый - 1 ст. Ложка.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика.
Сливки (30-40%) - 250 мл.
Сыр - 100 г.
Лист лавровый - 1 шт.
Специи - по вкусу.
Укроп свежий (нашинкованный) - 1/4 стакана или по вкусу.

Таким образом, если у вас залежался кефир в холодильнике, ни в коем случае не выливайте его - можно приготовить вкуснейшие домашние пряники. Предлагаю отличный рецепт из 90-х годов, которым пользовалась еще мама. Аромат от меда умопомрачительный стоял. Рекомендую приготовить домашние пряники по этому простому рецепту.

Продукты для домашних пряников на кефире:
350 мл кефира (или простокваши).
1 стакан сахара.
2 желтка и 1 белок.
1 ст. л. меда.

1. творожный сыр с зеленью.
На 100 г творожного сыра (Фета, альметте) - 1 зубочек чеснока (через чеснокодавку), половина стакана измельченного укропа. Разминаем до однородной массы, выкладываем в тарталетки, мы украшаем кусочками болгарского перца (лучше разных цветов).

2. яичный паштет.

1. низкокалорийные продукты.

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты.

Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови.

Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира.

Консилер - наша палочка - выручалочка, универсальный друг, заботливый помощник. Но при неправильном использовании вместо идеальной ровной кожи можно получить ненавязчивый клоунский Make - up. Можно обвинить в этом качество продукта, а можно научиться правильно использовать этот волшебный инструмент.
Итак, мы начнём наш хит-парад:

Первая ошибка.

- 300 г говядины (вырезки).
- 20 г желатина.
- 200 г моркови.
- 100 г лука.
- 2 яйца (вареных).
- Лавровый лист.
- Перец горошек.
- Соль.
- Зелень.
- Клюква для украшения.

Приготовление:
1. положить мясо, почищенные морковь и лук в кастрюлю, залить 1. 5 л воды, варить 1 час.
2. за 15 минут до готовности добавить лавровый лист, перец, посолить.
3. желатин замочить в 150 мл холодной кипяченой воды и оставить на то время, которое указано на упаковке.

700 мл молока.
3 яйца.
1. 5 стакана муки (не высыпайте всю сразу).
1 ст. Ложка сахара.
1/3 ч. ложка соли.
1 шоколадка.
0. 5 ч. ложки соды гашёной лимонным соком.
Капелька рома.

Крем:
600 г сливок 35%.
3 пачки мягкого творога (по 180 г) 9%.
1. 5- 2 стакана сахарной пудры (класть по вкусу).
Ваниль 1 шт.

На украшение: шоколадная стружка (из полплитки горького шоколада), несколько штук небольших квадратных плиток шоколадного ассорти.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа. Бег не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала, вместе с этим позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.

Тот, кто выпивает 0, 5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал.

2. ешь картошку.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир.

3. эспрессо перед прогулкой.