Статьи

Мир то и дело охватывает увлечение разными видами сада - в моде то четкие, будто прочерченные графически дорожки, то буйные африканские "Пампасы" или изысканные садовые шедевры псевдовикторианской эпохи. Же к "Хитам" грядущего лета для дачного сада обратимся.

1. "Дикий" сад.

0. 5 ч. л. желатина;.
1 ч. л. молока (воды);.
0. 5 таблетки активированного угля;.
Жёсткая кисть (синтетическая.

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и мы добавляем молоко (воду.

Тщательно размешиваем, ничего не должно раствориться. Ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она слегка остынет.

Лучше на распаренную кожу после ванны наносить.

Настоящая вкуснятина.

* Энергетическая ценность 100 г - 85, 7 ккал, б - 13, 7 г, у - 1, 4 г, ж - 2, 6 г. *.

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Способ приготовления:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.

1. хула-хуп или просто тяжелый обруч.

Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

2. обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы.

3. верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15. Раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

Мы добавляем к себе на страницу.
Приятного просмотра.

1. виноваты звезды.
2. осень в Нью-йорке.
3. одна неделя.
4. пока не сыграл в ящик.
5. достучаться до небес.
6. когда ты в последний раз видел своего отца.
7. мой ангел - хранитель.
8. не сдавайся.
9. теория полета.
10. крупная рыба 11. Жизнь как дом.
12. сейчас самое время.
13. моя жизнь.
14. комната Марвина.

Сохраните, чтобы не потерять?

1. аспирин - незаменим при подагре.
2. алфлутоп - улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона - укрепляет хрящевую ткань.
4. диклоберл - негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. диклофен - меньше других дает побочных эффектов.
6. диклофенак - эффективный, но влияет на состояние крови.
7. кетанов - эффективный инъекционный препарат.

Рецепт на 6 порций, в одной порции 153 ккал.

Креветки - 350 г.
Морковь - 300 г.
Красный болгарский перец - 300 г.
Брокколи - 300 г.
Лук репчатый - 170 г.
Чеснок - 3 зубчика.
Зеленый горошек - 300 г.
Сок лимона - 1 ст. л.
Масло каноловое - 1 ст. л.
Соль - 0. 25 ч. л.
Кайенский перец - 0. 25 ч. л.

На 100 грамм - 111. 75. Ккал б/ж/у - 14. 29/5. 05/1. 67.

Ингредиенты:
Грибы свежие 120 г.
Лук репчатый 1 штука.
Сыр твердый 70 г.
Сок лимонный по вкусу.
Специи по вкусу.
Помидоры 1 штука.
Зелень 1 пучок.
Стейк из лосося 2 штуки.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
1. лосося полить лимонным соком, посолить и поперчить.
2. лук нарезать кубиком, обжарить.
3. добавить грибы и пожарить немного вместе. Посолить.

1. начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.

Банановые панкейки.

Бжу на 100 гр: 8/ 4/ 12.
Ккал на 100 гр: 115.

Ингредиенты:

- 1 большой банан.
- 2 яйца.

Способ приготовления:

Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Выпекать на сухой сковороде без масла.