Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Их отличает харизма, безупречная внешность, живой аналитичный мозг, абсолютное воспитание и идеальные манеры, за которым всегда спрятаны тысячи чертей и зависимость от адреналина … и сильный, властный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть ….

Люди, дарите нежность своей души.
Только влюбленный может быть настоящим.
Только любимый знает, что значит жить!

Люди, миритесь быстро, прощайте честно.
Люди, цените каждый совместный шаг.
Только любимым счастья рецепт известен.
Внимание! Только с любовью песни поет душа.

Люди, поверьте в чудо, целуйтесь чаще, близких спешите трепетно обнимать.
Люди, любите громче, любите ярче.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. Чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук - порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.

Ингредиенты:

300 г шоколадного печенья.
75 г сливочного масла.
600 г сливочного сыра.
2/3 Стакана сахара - песка.
3 яйца.
1/2 Стакана кокосового молока.
440 г свежего или консервированного ананаса.
Стакан кокосовой стружки.

Приготовление:

Разогреть духовку до 160 градусов. Подготовить форму для выпечки диаметром 22 см.

Ингредиенты:

2 яйца.
2 больших спелых бананов.

Приготовление:

1. раздавите банан вилочкой, взбейте яйца. Перемешайте. Добавьте корицу или мускатный орех. Внимание! Только в том случае, если хочется шоколадного вкуса, добавьте какао.
2. обжарьте с обеих сторон желательно на кокосовом масле. Чтобы перевернуть, нужно будет сноровка!
3. попробуй сделать завтра и поделись, понравился ли тебе рецепт.

Приятного аппетита!

Такой рулет я делаю, когда хочется чего-нибудь сладкого к чаю или нагрянули нежданные гости. Готовится не более 15 минут, получается пышным и очень вкусным!

Ингредиенты:

Яйца - 4 шт;.
Сахар - 4 ст. л.;.
Ванильный сахар - 1 пакет. Разрыхлитель - 0, 5 пакет. Мука - 0, 5 стак. Сухари панировочные - 2 ст. л.;.
Варенье любимое - 0, 5 стак. Кокосовая стружка (для украшения);.

Выпечка с молниеносной скоростью появляется!

Ингредиенты:
- 1 пакетик сухих дрожжей (11 гр).
- 1 ч. л. соли.
- 2 ст. л. сахара.
- 1 яйцо.
- 250 мл теплого молока.
- 6 ст. л. растительного масла.
- Муки примерно 500 гр.

Мы включаем духовку на 180 с и идем замешивать тесто.
В емкость все сразу: яйцо, соль, сахар, дрожжи, теплое молоко - размешать, в конце добавить масло.

Нежное рыбное Филе, запеченное в духовке под сырной шапкой.

Ингредиенты:

? 500. г рыбного Филе (тилапия, судак и др. 50 г сыра.
2 ст. л. сметаны.
1/4 Часть лимона.
Соль.
Перец.

Приготовление:

Я рыбное Филе тилапии использовала. Рыба получилась очень сочная и нежная, с легким лимонным ароматом и вкусным расплавленным сыром.
Приготовление:

С части лимона стереть на мелкой терке цедру (получится примерно чайная ложка цедры.

Именно поэтому многие бросают занятия - они теряют мотивацию.

В этой статье я представлю 18 причин, позволяющих вам не терять мотивацию.

1. представьте, что соревнуетесь с кем-то. Представьте, что заключили пари с девушкой, которая чуть стройнее вас, что вы ее догоните. Всегда представляйте ее чуть стройнее - и вы никогда не остановитесь!

Он не менее калориен, чем сахар, а вот пользы от него намного больше. В меде содержатся полезные ферменты, витамины и питательные вещества, которые улучшают настроение и иммунитет.

Мармелад.

1. поза стула.

Хорошая асана, которая задействует практически все группы мышц ног. Ноги на ширине плеч, руки опушены вдоль тела, таз слегка подкручен вперед. На вдохе начните сгибать колени и присядьте до уровня стула. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх так, чтобы они стали параллельны ушам. И сделайте 5-10 глубоких вдохов и выдохов.

2. поза воина.

1. никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих Видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом. Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов

Регулярное применение льняного масла нормализует работу организма и помогает при многих заболеваниях. Именно из-за высокого содержания омега - 3 и омега - 6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами.

Сон - невидимый боец за стройное красивое тело. Лишь в том случае, если вы не видите результатов своих тренировок, то прежде чем повышать их интенсивность, попробуйте для начала высыпаться. Нет режима - нет результатов. Некоторые считают, что сон - бесполезная трата времени, однако здоровый сон и стройная фигура неразрывно связаны. Не все люди знают, как работает их собственный организм. Давайте мы рассмотрим, как сделать сон своим союзником на пути к подтянутому телу.

1. куриная грудка с морковью и горошком.
2. индейка с авокадо, брокколи и морковью.
3 куриное Филе со спаржей, авокадо и красным киноа.
4. креветки, брокколи, красная киноа.
5. лосось на гриле с белым рисом, брокколи и помидорами Черри

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома.

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "Правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Делаются роллы крайне просто!

Ингредиенты: 200 гр. Риса (можно взять специальный для суши, мы взяли обчный "Мистраль Кубань", потому что он был. Можно взять любой круглозерновой рис.
250 мл. Воды 150 гр. Форели слабосоленой.
70 гр. копченого угря.
1 авокадо.
10 перьев зеленого лука (перо - это не клок с ножкой толстой, а именно зеленое перышко).
1 огурец котороткий, 15 см., примерно.
Кунжут - 2 ч. л.
Сахар - 2 ч. л.
Соль - 1 ч. л.

Ингредиенты:

Фарш из индейки или курицы (я готовлю из индейки) - 800 граммов;.
Манная крупа - 4 столовые ложки;.
Сметана - 2 столовые ложки;.
Яйцо - 1 штука;.
Петрушка, укроп - 3-4 былинки;.
Сахарный песок - 2 чайные ложки;.
Горчица - 2 чайные ложки;.
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

Фарш, манку, сметану, яйцо, горчицу, сахар, соль и специи мы кладем в одну миску. Мелко - мелко режем зелень, добавляем туда же и тщательно перемешиваем.

- 350 г муки.
- 1 чайная ложка сахара.
- 3 ст. Ложки оливкового масла (или любое другое).
- 2 чайных ложки сухих дрожжей.
- 225 мл. Воды комнатной температуры.
- Соль.
- Начинка по вкусу.
- Твердый сыр.

Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Черные точки пропадают.

P. S. сохрани на стенку что бы не потерять!

Чистая кожа лица!

Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Черные точки пропадают.

Способ приготовления: