Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Ингредиенты:
- 1 пачка маргарина (250 гр), - 2 стакана муки, - 1 баночка сметаны (230 гр 21%), - сахар.

Приготовление:
1. пачку маргарина небольшими порциями натереть на терке, перемешивая с мукой. Получается как крошка. 2. Затем добавить баночку сметаны и замесить тесто.
3. положить его на 30 минут в морозилку.
4. затем немного раскатать, присыпать сахаром и по сахару раскатать (вкатывая сахар) до толщины примерно в 0, 5 см.
5. разрезать на ромбики.

Панеттоне - это итальянский традиционный рождественский кекс из сладкого дрожжевого теста с добавлением цукатов и сухофруктов. Это очень вкусная выпечка, рецептом которой я хочу с вами поделиться.

Для приготовления панеттоне потребуется:
Теплая вода - 80 мл;.
Теплое молоко - 120 мл;.
Мука - 700 г;.
Свежие дрожжи - 25 г;.
Яйца - 4 шт. ( 4 яичных желтка);.
Сахар - 130 г;.
Ванильный сахар - 1 пакетик;.
Сливочное масло - 170 г;.
Изюм - 160 г;.
Цукаты - 70 г;.

Примите от меня в качестве угощения, легкий, вкусный и самый "Новогодний" десерт. Легкий, потому что почти из йогурта, а вкусный. Потому что вкусный! Ну а новогодний, потому что приготовлен из нашего российского символа нового года, мандарин.

Вам потребуется:

Для панна - котты:

* 170 ккал на 100 гр*.

Во-первых, они не жареные, а запечённые, во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм), в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком), в-четвёртых, нет лишних углеводов (муки.
В общем, пробуйте, на завтрак - самое то, тем более тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.

Потребуется:

Творог - 250 г.

1. протеин - основа спортивного питания. Виды протеина.
2. Bcaa для энергии и восстановления. Михаил прыгунов.
3. гейнер - добавка для набора массы. Александр Щукин.
4. сывороточный протеин. Какой выбрать?
5. соевый протеин, говяжий и яичный.
6. казеин бывает разный. Какой же лучше?
7. аминокислоты или протеин. Что лучше.

В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на "Такое" сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и мы записываем рецепт.

Кефир (1%) или йогурт (нежирный, с минимальной начинкой или без нее) - 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) - 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) - 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) - 2 шт.
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Корица - 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.

Аллилуя!
Звонок на урок: похоронный марш.
Последний урок: абелив акен флай!
Первый урок: брат! Братан! Братишка! Когда ж меня отпустят?
Родительское собрание: а может мы забудем все и сбежим?
Получил 2: ядовитая, разбитая, убитая я.
Не сделал ДЗ: ты знаешь, как хочется жить?

1. картофель 10 минут проварить в воде, после чего воду слить, залить кипящим молоком и довести до готовности. Размять в пюре.

2. картошку размять в пюре. Сметану перемешать с тертым сыром и мелко нарезанным чесноком, заправить этой смесью картошку. Пюре нужно подержать немного в духовке, чтобы сметана прогрелась.
Показать полностью.

3. картошку размять в пюре, залить кипящим куриным бульоном (по аналогии рецепта пюре с молоком), хорошо взбить.

Хлопьев;.
1 белок; 3 стол. Ложки воды, корица;.
Начинка:
250 гр. творога;.
2 фрукта (яблоки, груши, сливы. ) Или 2 горсти ягод 1 белок;.
1-2 Стол. Ложки меда;.
Ванилин.
Приготовление:
1. молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. мы выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики.
Запекать на 180 гр. 10 минут.
3. тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами.

Клафути - это классический французский десерт (фр. Clafoutis, от окс. Clafir - наполнять. Представляет собой нечто среднее между запеканкой, пирогом и пудингом. Свежие ягоды (в классическом варианте это вишня) заливаются жидким тестом и выпекаются. Также существуют яблочный, грушевый, абрикосовый, сливовый и другие варианты клафути. В этом случае фрукты нужно размером с вишню нарезать.

Ингредиенты:

- Курица отварная - 150 г;.
- Перец сладкий - 1 шт.;.
- Капуста пекинская (или любой листовой салат) - 150 г;.
- Яйцо вкрутую - 1 шт.;.
- Консервированный зеленый горошек - 2 ст. л.;.
- Помидоры - 150 г;.
- Укроп - несколько веточек;.
- Майонез - 5 ст. л.;.
- Соль - по вкусу.

Приготовление:

В миску мелко нарезать пекинскую капусту.
Вареную курицу нарезать мелкими кусочками.
Сладкий перец кубиками небольшого размера нарезать.

Конфеты могут быть не только вкусными, но и очень полезными - как эти домашние "Рафаэлло" с киви и орехами, которые вы с легкостью приготовите самостоятельно.

Вам потребуется:

3-4 Киви.
150 г кокосовой стружки для конфет.
40 г кокосовой стружки для присыпки.
3 ст. л. меда.
Горсть миндаля или фундука.

Как готовить:

1. залейте миндаль кипятком на 20 минут, чтобы освободить орехи от шкурки.

Нежнейшие пирожки с яблоками - что может быть чудеснее!

Вам потребуется:

Тесто:
200 гр 9% творога.
1 яйцо 85 гр. Размягченного сливочного масла.
1 ст. Ложка сахара.
1/4 Ч. ложки соли.
0. 5 ч. ложки разрыхлителя теста.
150 гр. муки.
Начинка:
2 крупных яблока.
Щепотка изюма (по желанию).
1 ст. Ложка сливочного масла.
2 ст. Ложки сахара (если яблоки кислые, то можно добавить больше).
Ванилин или корица по вкусу.

Как готовить:

Яблоко огурец сельдерей - предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Помидор морковь яблоко - улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец яблоко молоко - предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин имбирь огурец - улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас яблоко арбуз - выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

Медовая маска.
Смешать 1 желток, чайную ложку меда, чайную ложку касторового масла.

Хорошо разотри эту смесь, нанеси на волосы. Оберни волосы полиэтиленом и махровым полотенцем. Можно оставить маску на 20-40 минут, а потом тщательно промыть волосы.

Коньячная маска.
Для этой маски надо растереть 1 желток в 1 столовой ложке оливкового масла, добавить 1 столовую ложку водки или коньяка. Маску нанести на волосы, выждать 30-40 минут, а затем ополоснуть теплой водой.

1. яйцо. Только в том случае, если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. печеный картофель. Одна печеная картофелина ср. Размера (с кожурой = 1500 миллиграммов калия, 6 гр. Белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром - отличный завтрак.
4. йогурт (не больше 2% жирности.
5. артишок.

Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес - тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок

Нежнейший, как чизкейк.

Основа:
- 2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
- 1 ч. л. с большой Горкой кокосовой муки.
- 1 ст. л. какао - порошка.
- 1/2 ч. л. соды.
- 100 мл ряженки/кефира.
- 1 яйцо.
- сах. Зам по вкусу.
- 6 капель ароматизатора вишня (опционально).

Все смешать, выложить в форму. Печь при 180 с 15 мин.

Заливка:
- 400 гр обезжиренного твоога.
- 150 гр мягкого творога (4%).
- 1 ст. л. кокосовой стружки.
- 2 яйца.
- сах. Зам.

Бостонский кремовый торт - легкий и неимоверно воздушный десерт. Это торт официальным десертом штата Массачусетс является. Его придумал французский шеф-повар м. Sanzian.

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Мука - 125 г.
Яйцо - 4 шт.
Сахар - 150 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Растительное масло - 3 ст. л.
Сливки - 50 мл.
Шоколад - 200 г.

Для крема:

Молоко - 500 мл.
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 100 г.
Крахмал - 30 г.
Ваниль.

1. салат "Быстро и Вкусно".

Ингредиенты:
Капуста.
Свежий огурец.
Лучок.
Колбаска (кому какая нравится).
Майонез.
Специи.

Приготовление:

1. капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее).
2. огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по - крупней).
3. колбасу режем соломкой.
4. лук режем полукольцами.
5. добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!
Наш салат готов!

2. салат "Цезарь".

Ингредиенты: