Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Вам потребуется:

Для начинки:
300 г - жирных сливок (у меня 20% "Домик в Деревне").
2 ст. л - жидкого меда.
250 г - горького шоколада (60-70%).
Чили - на кончике ножа.

Для теста:
150 г - пшеничной муки.
20 г - какао - порошка.
65 г - сахара.
1 пакет - ванильного сахара.
100 г - сливочного масла.
Молотая корица - по вкусу.
Молотая гвоздика - по вкусу.
Мускатный орех - по вкусу.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Как готовить:

Ингредиенты:

Для блинов:
Молоко - 0, 5 л.
Вода - 200 мл.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 3 ст. л.
Ваниль.
Растительное масло - 0, 5 стакана.
Мука - 2, 5 стакана.

Для начинки:
Твердый сыр - 250 г.
Петрушка - по вкусу.

Приготовление:
1. в пол-литра молока влить 200 мл воды. Взбить в крутую пену 2 белка. Желтки растереть с 3 столовыми ложками сахара и добавить ванилин, и растительного масла с полстакана.

Яйцо - 2 шт.
Майонез - 4 ст. л.
Сметанa - 4 ст. л.
Мука (без Горки) - 9 ст. л.
Сыр (натереть на тёрке).
Колбаса.
Грибы (по желанию).
Помидор.

Приготовление:
1. смешать яйцо, муку, сметану, майонез.
2. тесто получается жидкое, как сметана.
3. тесто вылить на сковороду и уже сверху положить любую начинку.
У меня сосиски, потом чуть копченой колбасы, слегка прожаренные грибы.

Как заниматься спортом и не набрать вес. Как набрать мышечную массу девушке в тренажерном зале?

Далеко не все девушки посещают тренажерный зал с целью похудеть. Многие представительницы прекрасной половины посещают фитнес - центры для того чтобы набрать мышечную массу.
Женщины, как правило, имеют намного больше проблем с наращиванием мышц, чем мужчины, потому что структура женского тела и их генетическая предрасположенность мешают в достижении этой цели. Однако вопреки всему набрать естественным путем мышечную массу женщине более чем возможно.

1. закусочные бутерброды с печенью трески.

Ингредиенты:

Печень трески - 2 баночки по 100 гр.
Яйца-3-4 шт.
Тертый, твердый сыр - количество по желанию.
Майонез.
Батон французский.
2 зубка чеснока.
Укроп.
Лук зеленый для украшения.

Приготовление:

Батон нарезать кусочками и поджарить в тостере или на сухой сковороде.
Яйца натереть, печень трески подавить вилкой.
Соединить с сыром, рубленным укропом и майонезом.

Ингредиенты:
- Копченый окорочок - 1 шт. (400-500. г.
- Сыр - 200 г.
- Помидор - 2 шт.
- Шампиньоны (маленькие) - 300 г.
- Маслины - 1 банка.
- Майонез, соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
1. разделываем окорок (мы убираем шкурку и лишний жир. Нарезаем соломкой.
2. сыр нарезаем кубиками.
3. разрезаем напополам помидоры и удаляем сердцевину и лишний сок. Нарезаем соломкой.

Рецепт 1: торт из печенья банановый.

Описание:

Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам.

Ингредиенты:

1 кг не соленого крекера;.
4 крупных банана;.
1 л сметаны;.
0, 5 кг сахара;.
100 гр. шоколада.

Способ приготовления:

Очень вкусный десерт. Подойдет к праздничному столу и просто что бы побаловать ваших близких.

500 грамм сметаны, 100 грамм сахара, 25 грамм шоколада, 2 банана, пачка желатина.

Мы берем сметану (она должна быть не холодной, примерно комнатной температуры).
Добавляем сахар и тщательно взбиваем блендером или миксером.

Этот легкий в приготовлении и очень ароматный и аппетитный пирог сможет приготовить даже самая молодая и неопытная хозяйка, которая только начинает познавать азы кулинарии. Но, при всей легкости его изготовления он получается очень удачным: нежным, с большим количеством яблок, в меру сладким и воздушным.

Ингредиенты:

Яйца (3 шт. );.
Сахар (1 ст. Мука (1 ст. Ванильный сахар, соль;.
Яблоки (3-4 шт..

Как приготовить бисквитный пирог с яблокам:

1. простой вариант: сыр, оливки ветчина (или колбаса.

2. оливки и несколько видов сыра (твердый желтый и брынза.

3. рецепт на шпажках - с копченой колбасой.
Колбасу надо покупать маленькую в диаметре и тонко нарезать. А верхушка кусочками отваренной в мундире картошкой украшена.

4. канапе с селедкой.
Нарезаем мелко зелень и мы смешиваем с сливочным маслом. Смазываем хлеб смесью из масла и зелени, кладем сверху кусочек селедки, далее кусочек лимона и лука.

После родов у меня жутко стали выпадать волосы.
Поплакала чуток, успокоилась и начала думать, что делать.
Понеслась в аптеку - виши. Алераны и т. п. - деньги на ветер.
Стала шерстить интернет в поисках спасительного средства, и уже собралась заказать одно, но тут звонок мамы, я в панике выкладываю свою проблему, а она:

1. жим гантелей лёжа.

Жим гантелей лёжа более эффективен для увеличения грудных мышц, чем жим штанги, поскольку жим, выполняемый с гантелями, позволяет осуществлять движения в большей амплитуде.
Техника выполнения:
Лёжа на скамье, поднять гантели перед собой, руки на ширине плеч, ладонями от себя;.
Согнуть руки так, чтобы плечо и предплечье были под углом 90 градусов;.

Совет 1: выполняйте упражнения для ягодиц каждую тренировку.
Лето всегда приходит внезапно, в июне, не правда ли? И мы бежим в спортзал, в надежде получить подтянутую попу за неделю. Но будем реалистами - это утопия. Тем не менее путь к идеальной фигуре можно сократить, если к каждой стандартной тренировке добавлять упражнения на проработку ягодиц. Не переживайте, область бедер - проблемная зона у многих женщин, поэтому "Перекачать" ее довольно трудно.

- Зарядка:
Этого комплекса вполне достаточно на первое время, уверена утяшева. Увеличивайте нагрузку постепенно, прибавляя по пять повторов к каждому упражнению, ориентируясь на самочувствие.

Скручивания лежа на спине, оторвите Лопатки от пола и согните ноги под углом 90\xB0, вытяните руки вперед (рис. 1. выполняйте удары прямыми руками в воздухе: пять раз на вдох, пять раз на выдох. Отдохните пять секунд, повторите 10-20 раз.

Ингредиенты:

? 800. г куриного Филе.
600 г репчатого лука.
400 г шампиньонов.
200 г маложирного сыра.
250-350 Г йогурта.
3-4 Помидорки.
Соль, перец по вкусу.
По желанию можно добавить смесь французских трав, базилик или.
Розмарин.

Приготовление:

1. в антипригарный противень выкладываете резанный лук, слегка присаливаете его.
2. режете куриное Филе на небольшие "Отбивные", слегка отбиваете их, перчите солите, выкладываете поверх лука.

Ингредиенты:

* оливковое масло - 2 ст. л.
* креветки (сырые) - 400 г.
* чеснок (измельченный) - 1 ст. л.
* сок лимона - 2 ст. л.
* кабачки, нарезанных на тонкие спагетти с помощью овощерезки - 400 г.

Приготовление:

1. в сотейник налейте оливковое масло и прогрейте 1 мин.

Совет номер 1 утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект дает это? Это замечательно очищает организм. Кожа более ровной и свежей станет. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

В отличии от светловолосых представительниц слабого пола, темноволосые не нуждаются в постоянном наведение яркого макияжа, чтобы не сливаться с цветом лица.
Но прежде, чем приступить к подбору макияжа, следует разобраться со своей внешностью. Ведь здесь имеет значение и цвет волос, и цвет глаз, а также их сочетание с типом кожи. Стоит помнить и о том, что макияж бывает дневным, вечерним и праздничным.

Макияж для зеленоглазых брюнеток.

(Эффективная домашняя процедура, как в салоне).

Один раз в две недели проделывайте следующую процедуру.

1 нанесите скраб и помассируйте руки и каждый пальчик в течение 2 минут. Смойте теплой водой.

2 теперь нанесите на руки антивозрастной крем или водорослевую маску для рук (ее можно купить в магазине или сделать самостоятельно, добавив в любой крем для рук водоросли, купленные в аптеке. Водоросли стимулируют процессы регенерации тканей и увлажняют кожу.

* упражнение "Скручивание" его действие направленно на прямые мышцы и выполнять его надо обязательно с небольшой амплитудой. Для этого вы должны лечь на пол и хорошенько прижать к нему поясницу. Ноги согните в коленях, локти направьте в разные стороны и заведите руки за голову. На вдохе отрывайте от пола голову и Лопатки, поднимая при этом вверх подбородок. На выдохе вернитесь в исходную позицию.