Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с полукруглой рукояткой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
9. Я как раз роллы заказала!
10. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
11. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
19. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
20. "Я в ужасе!
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
23. Николай басков в новом образе?
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Салатик который можно как основное блюдо есть.
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
35. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
36. Устал работать на дядю?
37. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
38. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
39. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
40. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
41. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
42. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
43. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
44. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
45. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
48. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
49. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
50. Психосоматика: мифы и реальность