Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с полукруглой рукояткой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Рыба в картофельной корочке.
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. Факир с сюрпризом!
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
10. Салат с маком.
11. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
12. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Маковый пирог в мультиварке.
15. Блинный пирог с творожной начинкой.
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Самый любимый яблочный пирог.
22. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
23. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
24. Пражский торт. Ингредиенты:
25. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
26. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
27. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
28. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
36. Николай басков в новом образе?
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. Стакан кефира и 1 яйцо.
43. Смузи из свеклы и авокадо.
44. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
45. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
46. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. Ты - главный проект своей жизни.