Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с полукруглой рукояткой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
2. Торт "Монастырская Изба".
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
5. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
6. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
7. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
10. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Жюльен с ветчиной и грибами.
13. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
14. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
15. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Картофельные котлеты с укропом.
18. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
21. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Смузи с апельсином.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
34. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
35. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
36. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
37. Творожные оладьи без сахара.
38. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
39. Ты - главный проект своей жизни.
40. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
41. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
42. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
45. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
46. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
47. Голые вечеринки, говорите?
48. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
49. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
50. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?