Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с полукруглой рукояткой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный зимний чай безумно.
2. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
5. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
8. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
9. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
10. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
16. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Майонез на перепелиных яйцах.
19. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
20. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
21. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. В дачном саду созрела ежевика.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
26. Коктейль зеленая сила.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Сезон лисичек в самом разгаре.
32. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
33. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
34. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
35. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
36. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
39. Никогда не жертвуйте собой ради других.
40. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
41. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
42. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
43. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
44. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
45. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
46. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
47. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
48. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
49. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
50. Бутерброды со шпротами ( закуска.