Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с полукруглой рукояткой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. Рыба в картофельной корочке.
7. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
10. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
16. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
26. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
27. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
28. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
29. Авокадо - масло. Ингредиенты:
30. Жюльен с ветчиной и грибами.
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
33. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
37. Этапы шумоизоляции квартиры.
38. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
39. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
40. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
41. Саша Hammali впервые папой станет!
42. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
48. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
49. Смузи из свеклы и авокадо.
50. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".