Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
8. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
9. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
10. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
11. Это уже какой-то паучий ад!
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Пирог "Бабушкина Салфетка".
18. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
19. Соленые огурцы за час.
20. "Я в ужасе!
21. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
22. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
23. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
24. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
27. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
28. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
29. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
30. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
36. Где в Уфе можно вкусно поесть
37. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
38. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
39. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
40. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
41. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
42. Наконец - то это случилось.
43. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
44. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
47. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
48. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
49. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
50. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.