Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Авокадо - масло. Ингредиенты:
4. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
12. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
13. Куриные шарики с овощами.
14. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
15. Николай басков в новом образе?
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
20. Смузи с апельсином.
21. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
22. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
23. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
24. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Мышцы кора восстановите.
27. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
28. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
29. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
30. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
31. Ты - главный проект своей жизни.
32. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
33. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
34. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
35. Дуров опять что-то задумал?
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
39. Жена Натану егo измены прoстила.
40. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
41. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
43. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
44. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
45. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
46. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
47. Какие легенды связаны с историей Москвы
48. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
49. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
50. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.