Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
2. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
3. "Белый и фара. 20.
4. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
7. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
16. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
21. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
22. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
25. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
26. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
27. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
28. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
29. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
30. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
31. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
32. Никогда не жертвуйте собой ради других.
33. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
34. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
35. В моде ретро макияж!
36. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
37. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
38. Почему у меня выпадает так много волос
39. Куpиные рулетики с гpибами.
40. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
41. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
42. Как убрать пух на голове: эффективные методы
43. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
44. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
45. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
46. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
49. Свежая зелень: как получить максимум пользы
50. Полезные свойства зелени: от А до Я