Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
6. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
7. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
12. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
13. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
14. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
15. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
16. Картофельные котлеты с укропом.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
27. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
28. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
29. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
32. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
33. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
34. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
35. Наконец - то это случилось.
36. Жена Натану егo измены прoстила.
37. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
38. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
39. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
40. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
41. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
42. В моде ретро макияж!
43. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
44. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
45. Салат с творогом и помидорами.
46. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
47. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
48. Как убрать пух на голове: эффективные методы
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!