Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. "Юля, пи * а!
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
11. "Do you Speak English?
12. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
13. Торт "Монастырская Изба".
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
16. Мы готовим семейный пирог.
17. Чарли и его шоколадная конница!
18. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
19. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
25. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
29. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
30. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
35. Этапы шумоизоляции квартиры.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
39. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
40. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
44. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
45. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
46. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
50. Как остановить выпадение волос: эффективные методы