Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
5. Голубцы в омлете.
6. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
9. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
10. Пражский торт. Ингредиенты:
11. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
13. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
14. Айза собирается выйти замуж!
15. Торт с бананами.
16. "Белый и фара. 20.
17. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
18. Бабка или еще ничего?
19. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
20. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
21. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
22. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. "Белый и фара. 20.
25. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Салатик который можно как основное блюдо есть.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. Риc c куpoчкoй в pукaве.
33. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
34. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
37. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
38. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
41. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
42. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
43. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
44. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
45. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
46. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
47. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
48. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
49. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
50. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы