Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Последний новогодний фотодень в этом году!
2. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
3. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
6. Тесто из творога - лучшие рецепты.
7. История, которая должна остановить каждого родителя.
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Суши медленно убивают?
12. Куриные рулеты с омлетом.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Вкусный зимний чай безумно.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Медовик "Дамский Каприз".
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. А можно мне другого автомеханика?
19. Так выглядит настоящая любовь и верность.
20. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Сочники. Состав: Для теста.
23. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
24. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. Вишневый пирог из творожного теста.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
29. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
32. Николай басков в новом образе?
33. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
38. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Ты - главный проект своей жизни.
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
50. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.