Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Блинчики с сёмгой.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
6. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
7. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Малосольные помидоры - огурцы.
13. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
14. Она решила сыграть в кино.
15. Вкусный зимний чай безумно.
16. Маковый пирог в мультиварке.
17. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
22. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
25. Сочники. Состав: Для теста.
26. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
31. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
32. Майонез домашний в блендере.
33. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
34. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
37. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
40. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
41. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
42. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
43. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
46. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
49. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
50. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.