Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
6. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
7. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
8. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
9. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
10. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
11. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Куриные рулеты с омлетом.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Маковый пирог в мультиварке.
16. Блинный пирог с творожной начинкой.
17. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
18. Открытый мясной пирог.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
21. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
22. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
28. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Бабка или еще ничего?
33. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Смузи с манго и бананом.
36. Салатик который можно как основное блюдо есть.
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
41. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
44. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
45. Какие культурные достижения города особенно известны
46. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
47. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
48. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
49. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
50. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца