Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
2. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
9. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
10. Салат из кальмаров с ананасами.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
13. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
14. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
26. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
27. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
28. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
29. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
30. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
33. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
34. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. 18 сентября 2025.
40. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
45. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
46. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
47. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
48. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!