Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
3. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
12. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
13. Простой ужин. Ингредиенты:
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. "Белый и фара. 20.
19. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
20. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
28. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
29. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
30. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
31. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
32. Творожные оладьи без сахара.
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
35. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
36. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
37. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
38. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
39. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
40. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
41. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
42. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
43. Мы готовим стейк правильно!
44. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
45. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
46. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
47. Куpиные рулетики с гpибами.
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Бутерброды со шпротами ( закуска.
50. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.