Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
10. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
17. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
18. Простой ужин. Ингредиенты:
19. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
20. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
21. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
24. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
27. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
31. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
32. Скандал на Х - факторе!
33. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
34. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
35. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
36. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
37. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
40. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
41. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Куpиные рулетики с гpибами.
44. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
45. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
46. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
47. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
48. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
49. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
50. В каких музеях можно узнать о истории города