Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Авокадо - масло. Ингредиенты:
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
9. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
10. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
18. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Салат "Стог Сена".
22. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
23. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
27. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
34. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
35. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Устал работать на дядю?
39. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
40. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
46. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
47. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов