Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость для людей

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
2. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
3. Слоёные трубочки со взбитыми сливками.
4. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
5. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
6. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
9. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
10. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
11. Чувство любви не знает возрастных ограничений, и Михаил галустян это подтвердил!
12. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
13. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
14. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
15. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
16. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
17. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
18. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
19. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
20. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
21. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
22. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
23. В жизни - совсем другая.
24. Солнечный микс. Ингредиенты:
25. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
26. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
27. Мы готовим напитки в домашних условиях.
28. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
29. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
30. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
31. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
32. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
33. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
34. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
35. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
36. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
37. Домашний хлеб. Ингредиенты:
38. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
39. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
40. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
41. Боня отличилась снова.
42. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
43. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
44. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
45. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
46. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
47. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
48. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
49. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
50. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.