Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Обзор на трости

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
3. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
4. "Лучше бы я три раза родила!
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Шаурма по домашнему.
11. Вот это модница!
12. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
15. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
16. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
17. Маринованная капуста со свеклой.
18. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
19. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
20. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
21. Нейросети не перестают удивлять!
22. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
23. Боня отличилась снова.
24. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Мифы про бананы!
27. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
28. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
29. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
30. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
31. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
32. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
39. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
40. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
41. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
44. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
45. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
48. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
49. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
50. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.