Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Обзор на трости

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
3. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
4. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. Шоколадная колбаса с орехами.
8. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
9. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
10. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
11. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
21. Потрясающие стейки из лосося.
22. Смузи со вкусом тархуна.
23. Коктейль зеленая сила.
24. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
25. Где света Светикова?
26. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
27. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
28. Сезон лисичек в самом разгаре.
29. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
32. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
33. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
34. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
35. Устал работать на дядю?
36. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
37. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
38. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
41. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
42. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
43. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
49. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
50. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.