Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Обзор на трости

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Любители роллов, держитесь.
6. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
7. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
8. Салат с горбушей и горошком.
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. И тут я захотел стать уличным фотографом!
11. Торт с бананами.
12. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
17. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
18. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
25. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
26. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
29. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
30. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
35. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
36. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
37. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
38. Какие культурные достижения города особенно известны
39. Ты - главный проект своей жизни.
40. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
41. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
42. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
43. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
44. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
45. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
46. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
50. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы