Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Обзор на трости

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
2. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
3. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
4. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
5. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
6. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
7. Советы по уходу за волосами летом
8. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
9. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
10. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
11. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
13. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
14. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
15. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
16. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
17. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
18. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
19. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
20. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
21. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
22. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
23. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
24. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
25. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
26. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
27. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
28. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
29. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
30. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
31. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
32. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
33. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
34. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
35. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
36. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
37. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
38. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
39. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
40. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
41. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
42. Какие особенности архитектуры музеев
43. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
44. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
45. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
46. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
47. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
48. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
49. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
50. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи