Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Обзор на трости

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
2. Риc c куpoчкoй в pукaве.
3. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
4. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
5. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
6. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
7. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
8. Творожные оладьи без сахара.
9. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
10. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
11. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
12. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
13. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
14. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
15. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
16. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
17. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
18. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
19. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
20. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
21. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
22. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
23. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
24. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
25. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
26. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
27. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
28. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
29. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
30. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
31. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
32. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
33. Салат "Грибной С Потрошками".
34. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
35. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
36. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
37. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
38. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
39. Электронный портал Министерства здравоохранения Воронежской области: удобство и доступность для всех жителей
40. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
41. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
42. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
43. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
44. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
45. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
46. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
47. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
48. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
49. Советы по стилю: как носить платье с брюками
50. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.