Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Обзор на трости

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
2. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
3. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
4. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
5. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
6. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
7. Авокадо - тост с яйцом пашот.
8. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
9. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
10. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
13. Творожные оладьи без сахара.
14. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
15. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
16. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
17. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
18. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
19. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
20. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
21. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
22. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
23. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
24. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
25. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
26. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
27. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
28. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
31. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
32. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
33. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
34. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
35. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
36. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
37. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
38. Идеальное средство для кончиков волос.
39. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
40. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
41. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
42. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
43. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
44. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
45. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
46. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
47. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
48. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
49. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
50. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали