Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Торт "Монастырская Изба".
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
14. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
15. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Мы готовим как в ресторане.
20. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Животные VS гром.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
26. Оладьи на кефире с зеленым луком.
27. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
28. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
29. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
30. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
31. Торт с бананами.
32. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
33. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
34. Слоеная картофельная запеканка.
35. Маринованная капуста быстрого приготовления.
36. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
37. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
38. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
39. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
43. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
44. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
45. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
46. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
47. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
50. Смузи из свеклы и авокадо.