Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
2. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
3. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. Тарт с творогом и вишней.
6. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
7. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
8. Творожный пирог с луком - пореем.
9. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
10. Белый праздничный торт.
11. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
12. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
15. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
16. Объятие длиной в 3000 лет.
17. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
18. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
19. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
20. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
21. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
22. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
23. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
24. Всегда под рукой свежий укроп.
25. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
26. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
27. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
28. Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.
29. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
30. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
31. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
32. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
33. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
34. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
35. Вы тоже заметили перемены в её образе?
36. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
37. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
38. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
39. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
40. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
41. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
42. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
43. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
44. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
45. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
46. Он был к такому не готов.
47. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
48. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
49. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
50. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.