Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Мы готовим как в ресторане.
4. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Пражский торт. Ингредиенты:
9. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
10. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
11. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
12. Слабосолёная сельдь с горчицей.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
20. Куриные шарики с овощами.
21. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
24. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
25. Смузи с манго и бананом.
26. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
27. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Смузи из свеклы и авокадо.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
37. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
38. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
39. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
40. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
43. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
44. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
45. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
50. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.