Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
5. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
6. Куриное Филе с ченоком и сыром.
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
9. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
10. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
11. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Маринованная капуста быстрого приготовления.
14. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
19. "Я в ужасе!
20. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
23. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Смузи с апельсином.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. "Федункив - молодец!
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
31. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
32. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
33. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
36. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
38. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
39. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
44. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
47. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
48. "У тебя там Лялечка?
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.