Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
11. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
15. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
16. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
17. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
18. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
19. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
20. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
21. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
24. "Do you Speak English?
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
28. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
29. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
30. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
31. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
32. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
33. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
34. Авокадо - масло. Ингредиенты:
35. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
36. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
37. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
38. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
41. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
42. Картофельные котлеты с укропом.
43. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
44. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
45. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
48. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
49. "Я в ужасе!
50. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.