Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно.
2. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
6. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
9. "Юля, пи * а!
10. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
11. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
14. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
15. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
16. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
17. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
18. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
19. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
20. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Как вам такое искусство?
25. Салат с горбушей и горошком.
26. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Это увлекательный был аттракцион!
30. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. Бабка или еще ничего?
35. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
36. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
37. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
38. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
39. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
40. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
41. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
42. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
43. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
44. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
45. "Федункив - молодец!
46. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
47. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
48. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
49. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. Смузи из ананаса и черной смородины.