Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
8. Закрытая физическая академия!
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
15. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
17. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
18. Это уже какой-то паучий ад!
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
23. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
24. Майонез домашний в блендере.
25. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
26. Простой ужин. Ингредиенты:
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
30. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
33. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
37. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
38. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
39. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
42. Где в Уфе можно вкусно поесть
43. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
44. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
45. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
46. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
49. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!