Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Голубцы в омлете.
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
13. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
14. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Тoрт без выпечки.
17. Салат "Каприз". Нам потребуется:
18. Мясная запеканка. Просто вкусно.
19. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
20. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
23. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
24. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
25. Салатик который можно как основное блюдо есть.
26. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. Стакан кефира и 1 яйцо.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
32. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
33. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
37. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
38. Дуров опять что-то задумал?
39. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
40. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
41. Советы по уходу за волосами летом
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
50. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы