Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
4. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
5. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
6. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
7. А что у нас к обеду?
8. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Пицца с сосисками.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
17. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
23. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. Бабка или еще ничего?
26. Майонез домашний в блендере.
27. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
28. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
29. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
32. Майонез на перепелиных яйцах.
33. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
40. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
41. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
44. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
45. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
46. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
47. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
48. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
49. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
50. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!