Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
4. Домашний хлеб в духовке.
5. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
13. Татарский национальный рецепт.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
18. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
19. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
20. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
21. Картошка, запеченная в чесночном масле.
22. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
23. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
24. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
27. Ариана гранде весит 39 килограмм.
28. Суши медленно убивают?
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
31. Песочные рогалики с мармеладом.
32. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Я как раз роллы заказала!
35. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
36. Это было просто невероятно!
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
40. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
41. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
42. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Майонез домашний в блендере.
45. Софи лорен отметила 91-летие.
46. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
49. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
50. Салатик который можно как основное блюдо есть.