Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. От читателя: Добрый день!
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Взгляни на мои апельсинчики!
7. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
8. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
11. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
12. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
13. Манник со сгущёнкой.
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Тoрт без выпечки.
18. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
19. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
22. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. Универсальный тренажёр для всего тела!
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
28. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
29. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
30. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
34. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. Арбузно - лимонный смузи.
37. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
38. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
39. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
40. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
41. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
44. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
45. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
46. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
47. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
48. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
49. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
50. Лучшие места для отдыха в Москве