Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
6. Блинчики с сёмгой.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
9. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
10. Рецепт из армянской кухни.
11. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
12. Маринованная капуста со свеклой.
13. Сходили, блин, попугаться.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
17. Мы готовим как в ресторане.
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
24. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
25. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
26. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. Сделайте этот комплекс!
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
31. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
32. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
33. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
34. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. Мясная запеканка. Просто вкусно.
37. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
38. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
41. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
46. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
49. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
50. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.