Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
2. Куриное Филе с ченоком и сыром.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
5. Самый любимый яблочный пирог.
6. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
9. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
10. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Салат "Каприз". Нам потребуется:
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
18. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. "Я в ужасе!
21. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
22. Смузи с манго и бананом.
23. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
29. Авокадо - тост с яйцом пашот.
30. Смузи из свеклы и авокадо.
31. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
32. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
38. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Никогда не жертвуйте собой ради других.
41. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
45. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
46. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
47. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
48. Шашлык из свинины в кефире.
49. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
50. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.