Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
2. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
3. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
4. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
5. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
6. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
7. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
8. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
9. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
10. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
11. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
12. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
13. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
14. "У тебя там Лялечка?
15. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
16. Джиджи хадид для Miu Miu.
17. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
18. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
19. Заливной пирог с мясом.
20. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
21. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
22. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
23. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
24. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
25. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
26. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
27. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
28. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
29. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
30. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
31. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
32. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
33. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
34. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
35. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
36. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
37. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
38. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
39. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
40. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
41. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
42. "Спасибо, мои дорогие!
43. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
44. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
45. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
46. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
47. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
48. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
49. Кэмерон диас много не бывает.
50. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.