Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
5. Маковый пирог в мультиварке.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
8. Животные VS гром.
9. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Авокадо - масло. Ингредиенты:
13. Жюльен с ветчиной и грибами.
14. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Простейший яблочный бисквит.
17. Сочники. Состав: Для теста.
18. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
19. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
20. Плюсы автоматической мойки машины:
21. "Я совсем не ем мясо!
22. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
26. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. "Федункив - молодец!
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
33. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
36. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
37. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
38. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
39. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
40. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
41. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
42. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
46. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
47. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
48. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха