Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
2. Смузи с апельсином.
3. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
4. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
5. Авокадо - тост с яйцом пашот.
6. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
7. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
8. Творожные лепёшки на сковороде.
9. Где в Уфе можно вкусно поесть
10. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
11. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
12. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
13. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
14. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
15. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
16. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
17. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
18. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
19. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
20. Headlines:
21. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
22. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
23. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
24. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
25. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
26. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
27. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
28. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
29. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
30. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
31. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
32. Что такое психосоматика: простое объяснение
33. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
34. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
35. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
36. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
37. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
38. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
39. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
40. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
41. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
42. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
43. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
44. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
45. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
46. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
47. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
48. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
49. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
50. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов