Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
6. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
7. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
10. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
13. Смузи из ананаса и киви.
14. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
15. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. Вот это модница!
18. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
19. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
20. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
21. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
22. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
23. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
26. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
27. Манты. Ингредиенты: Для теста:
28. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
29. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
30. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
31. Сходили, блин, попугаться.
32. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
33. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
34. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
35. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
36. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
37. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
38. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
39. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
40. Песочные рогалики с мармеладом.
41. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
42. Сделайте этот комплекс!
43. А можно мне другого автомеханика?
44. Факир с сюрпризом!
45. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
46. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
47. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
48. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
49. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
50. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.