Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
2. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
3. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Торт "Монастырская Изба".
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
8. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
9. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Это он сказал тебе так?
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
17. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
18. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
23. Салат "Каприз". Нам потребуется:
24. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Этапы шумоизоляции квартиры.
27. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
34. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
37. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Творожные лепёшки на сковороде.
40. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
41. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
42. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
44. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
45. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
46. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
49. Голые вечеринки, говорите?
50. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.