Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
2. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
3. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
4. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
5. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
6. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
7. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
8. Картофель в сливках запечённый.
9. История прозаична этой фотографии.
10. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
11. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
12. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
13. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
14. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
15. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
16. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
17. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
18. Люди уже а дельфин нет сдались.
19. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
20. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
21. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
22. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
23. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
24. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
25. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
26. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
27. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
28. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
29. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
30. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
31. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
32. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
33. "80 Лет, а гоняет!
34. Лазоревка в парке города Вязники.
35. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
36. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
37. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
38. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
39. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
40. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
41. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
42. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
43. Аппетитная или располневшая?
44. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
45. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
46. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
47. Баклажаны в остром чесночном соусе.
48. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
49. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
50. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).