Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
2. Лучше поздно, чем никогда!
3. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
4. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
5. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
6. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
7. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
8. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
9. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
10. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
11. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
12. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
13. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
14. Избранные образы "грэмми-2025".
15. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
16. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
17. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
18. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
19. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
20. Пряная курочка с картофелем.
21. Капустный пирог для ленивых.
22. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
23. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
24. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
25. Мы продолжаем мужской день.
26. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
27. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
28. Джастин бибер снова привлек внимание общественности, поделившись горячими снимками из Исландии, которые вызвали настоящую бурю хейта!
29. Дмитрий Нагиев: жизнь и любовь
30. Лера Кудрявцева уже отметила новый год, заранее украсив ёлку.
31. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
32. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
33. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.
34. Loewe совместно с китайским ремесленником Сюн сонгтао выпустили лимитированную новогоднюю коллекцию, посвященную предстоящему году змеи.
35. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
36. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
37. Список рекомендуемой музыки
38. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
39. Как приготовить чай из трав и растений
40. Как начать разговор с незнакомым человеком
41. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
42. Что такое пластиковые окна
43. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
44. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
45. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
46. Какие продукты входят в аптечную косметику
47. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
48. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
49. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
50. 1. Сделайте план