Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
3. Голубцы в омлете.
4. Факир с сюрпризом!
5. Салат с горбушей и горошком.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
8. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
9. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
10. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Стакан кефира и 1 яйцо.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
22. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
23. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
26. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
27. Какие культурные достижения города особенно известны
28. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
29. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
30. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
31. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
32. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
33. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
34. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
35. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
36. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
39. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
40. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
45. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
46. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
47. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
48. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!