Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
8. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
9. Самый любимый яблочный пирог.
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Жюльен с ветчиной и грибами.
12. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
13. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
14. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
15. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. Суши филадельфия дома.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
20. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
23. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
26. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
27. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
28. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
36. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
37. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
40. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
41. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
44. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
45. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
46. Мы готовим стейк правильно!
47. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
50. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.