Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
4. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
7. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
10. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
13. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
16. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
19. Прыщ из "Треугольника Смерти".
20. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
21. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
22. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Сделайте этот комплекс!
26. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
27. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
28. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
31. Простейший яблочный бисквит.
32. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
33. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
34. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
35. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
36. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Картофельные котлеты с укропом.
38. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
39. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
42. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
43. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
44. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
45. Николай басков в новом образе?
46. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
47. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
48. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
49. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
50. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.