Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Прыщ из "Треугольника Смерти".
3. Салат из кальмаров с ананасами.
4. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
5. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
6. Дрожжевые блины бабушкины.
7. Лерчек четвертым ребенком беременна!
8. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
9. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
17. У нас появилась новая Гретта тунберг.
18. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. Простой ужин. Ингредиенты:
24. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Смузи с манго и бананом.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
32. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
33. Смузи из свеклы и авокадо.
34. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
38. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
39. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
40. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
41. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
44. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
45. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
48. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
49. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
50. Какие местные продукты и товары можно приобрести