Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
7. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
8. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Сходили, блин, попугаться.
11. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
12. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
15. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Голубцы в омлете.
20. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
21. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. Торт с бананами.
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Майонез домашний в блендере.
30. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
34. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
37. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
38. Смузи с апельсином.
39. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Потрясающие стейки из лосося.
42. Смузи из ананаса и черной смородины.
43. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
44. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
47. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
48. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение