Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
2. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
3. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
4. "Белый и фара. 20.
5. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
6. Салат "Стог Сена".
7. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. В дачном саду созрела ежевика.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
17. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
20. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
21. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
22. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
23. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
24. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
27. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
28. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
29. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
30. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
31. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
32. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
33. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
34. Салат с куриной грудкой.
35. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
36. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
37. Афигеть у тебя фигура, красотка!
38. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
39. История Ижевска: от основания до наших дней
40. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
41. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
42. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
43. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
44. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
45. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
46. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
47. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения