Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
7. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
8. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
9. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
10. Слабосолёная сельдь с горчицей.
11. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
13. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
14. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
18. Универсальный тренажёр для всего тела!
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
23. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
24. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
27. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
30. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
31. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
32. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
33. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
34. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
35. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
39. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
40. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
41. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
42. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
43. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
44. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
45. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
46. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
47. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
48. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
49. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.