Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
5. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
6. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
7. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
8. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
9. Сходили, блин, попугаться.
10. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
11. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Лерчек четвертым ребенком беременна!
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Это он сказал тебе так?
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
20. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
21. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Голубцы в омлете.
24. Сырные лепешки "Пикантные".
25. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
26. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
35. Куриные шарики с овощами.
36. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
37. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
38. Смузи с манго и бананом.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
41. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
44. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
45. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
46. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.