Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
2. Мы готовим семейный пирог.
3. Универсальное тесто для выпечки.
4. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
8. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
12. Открытый мясной пирог.
13. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
14. Сделайте этот комплекс!
15. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
18. Плюсы автоматической мойки машины:
19. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Картофельные котлеты с укропом.
23. Пышные кексики без яиц.
24. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
25. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
35. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
36. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
42. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
43. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
44. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
45. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
48. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
49. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
50. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками