Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
2. Солнечный микс. Ингредиенты:
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
7. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
12. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
13. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Такого фейерверка вы точно не видели!
17. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
18. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Салат "Гнездо Глухаря".
23. Мой второй торт, украшенный мастикой.
24. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
25. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
26. А ловко он придумал это!
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
32. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
33. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
36. Котлетки из крабовых палочек.
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
39. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Сладкие булочки. Ингредиенты:
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
44. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
45. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
46. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
47. "Я никогда бы не занял его место!
48. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
49. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
50. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.