Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Манты. Ингредиенты: Для теста:
8. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
9. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
10. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
15. Салат "Ромашковое Поле".
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Котлетки из крабовых палочек.
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Пражский торт. Ингредиенты:
22. У нас появилась новая Гретта тунберг.
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
25. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
26. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
27. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
30. Пирог "Бабушкина Салфетка".
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
34. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
39. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
40. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
41. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
42. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
43. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
44. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
47. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
48. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
49. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
50. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов