Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
2. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
3. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
4. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
5. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
6. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
7. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
9. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
10. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
11. Где в Уфе можно вкусно поесть
12. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
13. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
14. Что лучше - гимнастика или акробатика?
15. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
16. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
17. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
18. Гречка с яйцом и авокадо.
19. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
20. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
21. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
22. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
23. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
24. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
25. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
26. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
27. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
28. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
29. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
30. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
31. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
32. Пирог с яблоками.
33. Анна пересильд теперь и певица?
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
36. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
37. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
38. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
39. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
40. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
41. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
42. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
43. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
44. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
45. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
46. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
47. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
48. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
49. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
50. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".