Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Вот это модница!
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Картофель по деревенски.
12. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
13. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
14. Не баян, а классика.
15. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
16. Прыщ из "Треугольника Смерти".
17. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
18. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Вот такая вот свадьба.
21. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
24. Оладьи на кефире с зеленым луком.
25. Салат "Океан". Нам понадобится:
26. Самый любимый яблочный пирог.
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Взгляни на мои апельсинчики!
29. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
30. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
31. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
32. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
33. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
34. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
35. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
36. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
37. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
38. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
43. Софи лорен отметила 91-летие.
44. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
45. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
46. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Потрясающие стейки из лосося.