Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Солнечный микс. Ингредиенты:
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
5. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
11. Рецепт от шефа.
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
14. Национальный рецепт финской кухни.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
17. Три простых салатика с кальмарами.
18. Печеночный торт из куриной печени с.
19. Манты. Ингредиенты: Для теста:
20. Маринованная капуста со свеклой.
21. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
22. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
23. Боня отличилась снова.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. А что у нас к обеду?
26. История, которая должна остановить каждого родителя.
27. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Класс дутым качкам показал!
31. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. А можно мне другого автомеханика?
34. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
37. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
43. Соленые огурцы за час.
44. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
45. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
46. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
47. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!