Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Как вам такое искусство?
4. Открытый мясной пирог.
5. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
11. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
12. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
13. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
14. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
17. Слоеная картофельная запеканка.
18. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
19. Майонез домашний в блендере.
20. Пышные кексики без яиц.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Куриные шарики с овощами.
23. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
24. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
27. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
31. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
32. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
33. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
34. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
35. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
36. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
37. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
38. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
39. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
40. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
41. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
44. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
45. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
46. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
47. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
48. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
49. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
50. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания