Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. В жизни - совсем другая.
8. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
13. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
14. Шаурма по домашнему.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. Рыба в картофельной корочке.
18. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
19. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
20. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
21. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
24. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
25. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
26. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
27. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
28. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
29. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
30. Сходили, блин, попугаться.
31. Нейросети не перестают удивлять!
32. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
33. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
36. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
39. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
40. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
41. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
42. Комплекс, который работает в положении сидя.
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Пражский торт. Ингредиенты:
45. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
46. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
47. Слабосолёная сельдь с горчицей.
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
50. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.