Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. "Юля, пи * а!
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Последний новогодний фотодень в этом году!
7. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
8. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
16. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
17. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
18. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
19. Встреча с бывшей!
20. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
21. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Оладьи на кефире с зеленым луком.
24. Открытый мясной пирог.
25. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
30. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
31. Квашенная капуста. Необходимое.
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Слоеная картофельная запеканка.
34. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
35. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
39. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
40. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
41. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
42. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
48. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
49. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
50. Творожные оладьи без сахара.