Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
2. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
3. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
4. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
5. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
6. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
7. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
8. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
9. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
10. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
11. Ромовая баба. Ингредиенты:
12. Что такое психосоматика: простое объяснение
13. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
14. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
15. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
16. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
17. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
18. Какие легенды связаны с Ижевском
19. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
20. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
21. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
22. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
23. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
24. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
25. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
26. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
27. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
28. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
29. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
30. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
31. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
32. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
33. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
34. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
35. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
36. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
37. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
38. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
39. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
40. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
41. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
42. Узнайте главный секрет красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою молодость и красоту
43. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
44. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
45. Одним фото в мини - бикини.
46. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
47. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
48. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
49. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
50. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета