Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Ну, очень вкусный праздничный салат.
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
4. Рецепт от шефа.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. Мы осуждаем такое!
8. Последний новогодний фотодень в этом году!
9. Салат "Гнездо Глухаря".
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Салат с маком.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
15. Она кадры после аварии показывает.
16. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Самый любимый яблочный пирог.
24. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
25. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
28. Манник со сгущёнкой.
29. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
34. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
37. Желейный торт "Фруктовый".
38. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
40. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
41. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
42. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
43. Смузи со вкусом тархуна.
44. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
48. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.