Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
3. Картошка, запеченная в чесночном масле.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
6. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
10. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
13. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
14. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
17. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
18. Пражский торт. Ингредиенты:
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
24. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
25. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
26. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
27. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
28. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
29. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
33. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
37. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
43. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
44. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
45. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
46. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
47. Дуров опять что-то задумал?
48. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
49. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
50. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.