Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
2. Джиджи хадид для Miu Miu.
3. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
4. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
5. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
6. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
7. Свежая зелень: как получить максимум пользы
8. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
9. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
10. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
11. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
12. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
13. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
14. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
15. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
16. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
17. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
18. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
19. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
20. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
21. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
22. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
23. Ароматный пирог из апельсина.
24. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
25. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
26. Милые девушки, здравствуйте.
27. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
28. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
29. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
30. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
31. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
32. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
33. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
34. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
35. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
36. Тaту - мacтep из Бeлapуcи нaбилa мужчинe oчeнь peaлиcтичный глaз вмecтo пoтepяннoгo.
37. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
38. Мы продолжаем мужской день.
39. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: история и достижения
40. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
41. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
42. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
43. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
44. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
45. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
46. * Как правильно хранить жмых яблок
47. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
48. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
49. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
50. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки