Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. В жизни - совсем другая.
3. "Живу Один, с Кошками".
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
6. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Просто и очень вкусно.
9. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
10. Вот это модница!
11. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
12. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
13. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
14. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
18. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
19. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
20. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
21. Печеночный торт из куриной печени с.
22. Картошка, запеченная в чесночном масле.
23. Тесто из творога - лучшие рецепты.
24. Не баян, а классика.
25. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
28. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
29. Боня отличилась снова.
30. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
31. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
32. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
35. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
36. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
40. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
41. Тoрт без выпечки.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
44. Бабка или еще ничего?
45. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
48. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
49. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
50. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.