Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
3. Суши медленно убивают?
4. Животные VS гром.
5. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
6. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Котлетки из крабовых палочек.
9. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
12. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
13. Квашенная капуста. Необходимое.
14. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
15. Сладкие булочки. Ингредиенты:
16. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
20. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
21. Этапы шумоизоляции квартиры.
22. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
25. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
30. Салатик который можно как основное блюдо есть.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
33. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
38. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
39. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
40. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
41. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
42. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
43. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
44. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
45. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
46. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
47. Никогда не жертвуйте собой ради других.
48. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
49. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
50. В моде ретро макияж!