Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Ожидаемый лидер цветовой палитры: главный цвет 2025 года
2. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
3. Пока мы с вами пытаемся "Акклиматизироваться" на работе после праздников, семейка биберов отдыхает в аспене.
4. Влюбленные в двух семьях: история любви и ответственности
5. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
6. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
7. Натан изменил своей жене с лерчек, а затем лерчек изменил с Бьянкой.
8. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
9. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
10. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
11. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
12. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
13. Какие факторы влияют на совместимость имен
14. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
15. Как мыть обои без повреждения их поверхности
16. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
17. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
18. Что такое укладка каре
19. Что такое домик для розетки на улице
20. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
21. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
22. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
23. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
24. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
25. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
26. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
27. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
28. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
29. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
30. Как сочетать синие костюмы
31. Что такое прокси-сервер для Instagram
32. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
33. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
34. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
35. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
36. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
37. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
38. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
39. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
40. Что такое инкубационный период у коронавируса
41. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
42. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
43. Как выбрать подходящую щетку для массажа
44. БЫСТРЫЕ пучки для коротких волос: что нужно знать перед покупкой
45. Как правильно обрезать старые побеги
46. Какие проблемы решают мобильные прокси
47. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
48. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
49. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
50. Как правильно подготовить стены к покраске обоев