Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
2. Мы готовим по русски.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
13. Салат с маком.
14. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
15. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
16. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
17. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Маковый пирог в мультиварке.
21. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Оладьи на кефире с зеленым луком.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
29. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
30. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
31. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
32. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
33. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
34. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
35. Салат "Каприз". Нам потребуется:
36. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
37. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
38. Вишневый пирог из творожного теста.
39. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
40. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
41. "Я никогда бы не занял его место!
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
46. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
49. Клубнично - банановый смузи.
50. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.