Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. Она кадры после аварии показывает.
13. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
14. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
18. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Ох уж, эти азиатские забавы!
21. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
22. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
23. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
24. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. Майонез домашний в блендере.
31. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
32. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Универсальный тренажёр для всего тела!
36. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
43. Смузи со вкусом тархуна.
44. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
45. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
46. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы