Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Три простых салатика с кальмарами.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Салат "Гнездо Глухаря".
13. Домашний хлеб. Ингредиенты:
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
20. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
30. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
31. Плюсы автоматической мойки машины:
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Манник со сгущёнкой.
34. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Pharaoh станет отцом!
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
39. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Куриные шарики с овощами.
42. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
43. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Стакан кефира и 1 яйцо.
50. Смузи со вкусом тархуна.