Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
8. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
9. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
10. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
11. Малосольные помидоры - огурцы.
12. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
13. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
14. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Животные VS гром.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
21. Я как раз роллы заказала!
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
25. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
26. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
29. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
30. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
31. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
32. Сын тарасова попал в больницу.
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. "Я совсем не ем мясо!
35. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
38. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
39. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
40. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
41. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
42. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
45. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
46. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
47. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
48. Где света Светикова?
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.