Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Мясная запеканка. Просто вкусно.
2. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
3. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
4. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
5. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
6. Куриные шарики с овощами.
7. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
16. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
17. Стакан кефира и 1 яйцо.
18. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
19. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
20. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
21. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
22. Будь собой. Будь сильной.
23. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
24. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
26. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
27. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
28. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
31. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
32. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
33. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
34. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
35. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
38. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
39. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
40. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
41. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
42. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
43. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
44. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
45. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
46. Куриные котлеты как в детском саду.
47. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
48. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
49. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!