Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
8. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
9. Это он сказал тебе так?
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Мифы про бананы!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Животные VS гром.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
20. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
24. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
27. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
28. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
31. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
32. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. "Федункив - молодец!
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Коктейль зеленая сила.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
44. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
45. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
46. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
47. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.