Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
2. Универсальное тесто для выпечки.
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
9. Как вам такое искусство?
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
12. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
13. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
14. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
15. Шоколадная колбаса с орехами.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
20. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
21. Бабка или еще ничего?
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. "Я в ужасе!
27. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. 18 сентября 2025.
30. Яблочный смузи с йогуртом.
31. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
32. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
33. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
36. Потрясающие стейки из лосося.
37. Стакан кефира и 1 яйцо.
38. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
39. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
44. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
45. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
46. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
47. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
48. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
49. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
50. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.