Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
3. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
4. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
5. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
12. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
13. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
14. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
15. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
21. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. Любители роллов, держитесь.
27. Котлетки из крабовых палочек.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
30. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Сырные лепешки "Пикантные".
32. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
33. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
34. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
35. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
36. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
39. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
42. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
45. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
46. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
47. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
48. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.