Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трость с опорой

Что такое трость для пожилого человека? Многие думают, что это деревянная палочка. Однако современная трость для пожилого человека представляет собой опорную конструкцию, которая не всегда является «палочкой».

Некоторых смущает тот факт, что трость для пожилого человека является свидетельством его «инвалидности», однако это не так. Для бабушки или дедушки можно купить цветную палочку, расписную, узорчатую конструкцию, оригинальную трость ручной работы, изготовленную из натурального материала. Кстати, трость для пожилого человека может быть «статусной», то есть иметь очень дорогое исполнение.

Польза прогулок на свежем воздухе

Один из самых простых и приятных способов укрепить свое здоровье, похудеть или достичь долголетия — прогулка на свежем воздухе. Вы можете гулять по дороге на работу или заниматься вместе с тренером по скандинавской ходьбе, в любом случае вы получите все преимущества. Подробнее об этом — на MedAboutMe.

К здоровью шаг за шагом

В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы среди пожилых людей? А в том, что выполняя простые и всем привычные движения можно активизировать работу 90% мышц организма человека, улучшить функциональность внутренних органов, укрепить иммунитет и стабилизировать работу нервной системы. Этому способствует особая техника ходьбы с применением специальных палок.

Ценность такого вида спорта именно в пожилом возрасте объясняется тем, что физическая нагрузка на мышцы и суставы при ходьбе с палками распределяется равномерно, не доставляя никакого дискомфорта. При этом по уровню воздействия на организм скандинавскую ходьбу можно сравнить с интенсивным бегом, который противопоказан большинству людей 50+ по причине наличия ряда возрастных заболеваний.

Риск получить травму сведен к минимуму . Быстрая ходьба сама по себе не представляет опасности, а тем более при упоре на две палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей преклонного возраста.

Активно работают мышцы верхних конечностей. Пожалуй, только шейпинг позволяет включить в процесс все тело, но для этого нужен тренер или точная инструкция. Скандинавская ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). И, что особенно ценно для пожилых людей, при такой нагрузке ощущается только приятная усталость.

Последние обновления на сайте:

1. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. Блинчики с сёмгой.
6. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Рецепт из армянской кухни.
9. Прыщ из "Треугольника Смерти".
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
13. Универсальное тесто для выпечки.
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
16. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Блинный пирог с творожной начинкой.
19. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
25. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
26. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
27. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
28. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
31. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
34. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. "Я никогда бы не занял его место!
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
42. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
45. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
46. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Клубнично - банановый смузи.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.