Статьи

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1 сырный суп с гренками.

Ингредиенты:

2 л воды или бульона.
4 картофелины.
Вермишель.
Плавленный сырок.
20 гр сливочного масла.
Соль, перец - по вкусу.
Специи (по желанию).
Хлеб.
Зелень.

Приготовление:

1. картофель очистить, нарезать соломкой. Добавить в кипящую воду (бульон) и варить до полу готовности.

Тренировка должна быть взрывной. Быстрые мышечные волокна сокращаются молниеносно, однако при этом потребляют много энергии. Медленные мышечные волокна расходуют энергию экономно и потому отвечают за выносливость. Понятно, что тренировочная программа, составленная из упражнений, требующих взрывной манеры, заставит похудеть быстрее. Выберите вес, с которым можете выполнить 15-25 повторов, а потом сделайте в упражнении 2 Сета из 8-10 очень быстрых повторов

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание.

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Подскажите пожалуйста, в какое агентство лучше обратиться, мы хотим маме на юбилей подарить экскурсионный тур в питер, желательно автобусом

Мало того, что она родила мне прекрасного сына - она ни на секунду не перестает следить за собой. Даже несмотря на то, что мы делали кесарево - как только она восстановилась, тут же начала заниматься физкультурой. Я вижу, как выглядят ее ровесницы с детьми, и как прекрасно рядом с ними выглядит она. Подтянутая, ухоженная, с аккуратной прической, губы слегка подкрашены розовым. Женщина с большой буквы

20 вариантов полезного ужина?

Лишь в том случае, если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечеромответ, на самом деле, очень прост. Это не овощной салат, не яблочко, и даже не кефир. Соблюдая правильное питание на ужин нужно … белки есть! А в каком они будут виде - не так важно.

Пищевая ценность: белка 108, 2 гр., жира 25, 3 гр., углеводов 22, 9 гр.
Энергетическая ценность: 771, 4 ккал.
На 100 грамм: белка 10, 9 гр., жира 2, 6 гр., углеводов 2, 3 гр., 77, 9 ккал.

Ингредиенты:
1 куриное Филе 400 гр., белка 92, 4 гр., жира 4, 8 гр., 440 ккал.
2 томат 100 гр., белка 0, 6 гр., жира 0, 2 гр., углеводов 4, 2 гр., 20 ккал.
3 авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7, 4 гр., 208 ккал.

Всем известная вода "Сасси".

Вода сасси (Sassy Water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Рецепт номер 1.

Легкий коктейль с мятой и лимоном идеальным началом дня станет. Взбодрит, зарядит энергией.

Киви - 1 штука.
Лимон - 2 кусочка.
Мята - 7 веточек.
Петрушка - 7 веточек.
Вода - 100 миллилитров.
Мед - по вкусу и желанию.

1. киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. к киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. употреблять сразу после приготовления.

В начале 2016 года по инициативе "Молодой Гвардии" был учрежден фонд социальной помощи студентам, попавшим в трудную жизненную ситуацию, "студфонд". Деятельность фонда направленана оказание юридической, психологической, социальной помощи. В рамках "Сервиса Взаимопомощи", работающего на базе "студфонда", оказывается адресная социальная помощь нуждающимся студентам, а также помощь и поддержка вузам и ссузам при чрезвычайных происшествиях.