Статьи

Примерно 80% населения нашей планеты испытывали хотя бы один эпизод боли в спине на протяжении своей жизни. Почему-то принято считать, что причиной травмы спины являются в абсолютном большинстве случаев тренировочные перегрузки. Но на самом деле боли особенно нижнего отдела позвоночника гораздо чаще вызваны повседневной деятельностью человека, а точнее неправильном положении спины и несоблюдением элементарных правил чередования труда и отдыха.

Я заметил, что спина человека столь же выразительна, как, например, его глаза - зеркало души. Стоит нам почувствовать себя хуже физически, психически или морально, это моментально сказывается на осанке: спина начинает сгибаться, позвоночник - искривляться. И если депрессия, внутренний разлад, плохое физическое и душевное состояние слишком затягиваются, согнутая спина и сутулость становятся стойкой привычкой.

- стружка кокосовая (у меня 2 пачки по 40 г) - 80 грамм;.
- молоко сгущенное (масса нетто 380 г) - чуть больше половины банки;.
- плитка молочного шоколада (можно любого.
Сложность - очень просто.

Время приготовления - 1 час.

Процесс приготовления.

Собрав все необходимые ингредиенты, приступим к самому интересному. Хотя самое интересное начнется потом, когда вы будете пить чай с такими конфетками.

Визитной карточкой любой хозяйки является кухня. Чистота здесь не только помогает сделать приятным процесс приготовления пищи, но и является одним из гарантов нашего здоровья.

1. мы очищаем кухонный гарнитур.

Обязательно сохрани себе на стену, чтобы не забыть!

Наклоны в стороны.

Упражнение предназначено для растяжки косых мышц живота и боковых мышц туловища.

Техника выполнения:

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, руки опущены вдоль туловища.
Поднимите правую руку над головой и медленно наклоняйтесь влево, левая рука пусть скользит вдоль бедра.
Наклонитесь как можно дальше и оставайтесь в этом положении примерно 30 секунд.

1. ванильное домашнее мороженное.

Ингредиенты:
? 250. Мл молока, ? 4 яичных желтка, ? 100 г сахара, ? Полстакана жирных сливок, ? Ваниль.

Приготовление:
Молоко поставьте на огонь и добавьте в него ванилина, дайте нагреться и доведите до кипения, но не кипятите. Взбейте желтки с сахаром и смешайте с молоком. Грейте эту смесь на молоке, слегка помешивая, до тех пор, пока по консистенции она не станет, как густая сметана. Смесь охладите, добавьте в нее сливок и заморозьте

1. овсяно - шоколадный пирог с ягодами.

Ингредиенты:

* кефир обезжиренный 200 мл.
* ягоды (у нас вишня) 200 г.
* овсяные хлопья молотые 150 г.
* 2 яйца.
* стевия, разрыхлитель.
* какао 20 г.

Приготовление:

1. сделать тесто из Овсянки, какао, ряженки и яиц.
2. в форму для выпекания выложить половину получившейся смеси, затем выложить на нее вишню. И сверху залить оставшимся тестом! Выпекать до готовности теста!

2. творожно - сырный пирог.

Копч. - 1 шт.
Сельдерей - 100 гр.
Помидор - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Майонез - 2 стол. л.
Сливки (33%) - 1 стол. л.
Чеснок - чуть - чуть.
1. каждое яйцо взбить, испечь 2 блинчика.
2. курицу, сельдерей, помидор и блинчики нарезать соус (майонез сметана чеснок

Ингредиенты:

3 литра холодной воды.
1/4 Стакана соли.
1 лавровый лист.
1 чайная ложка сушеного тимьяна.
1 чайная ложка сушеного орегано.
1 чайная ложка сушеного розмарина.
1, 5-2 кг куриного крыла.
8-10 Зубчиков чеснока и большая щепотка соли.
3-4 Столовые ложки оливкового масла (по вкусу).
1 столовая ложка свежемолотого черного перца.
2 ч. л. красного перца или добавьте кайенский перец, чтобы сделать еще острее.
2 столовые ложки панировочных сухарей.

2-. Их на следующий день забрали, а 3-его не кто брать не хочет. Кому только не предлагали. Отказываются. Его мучают на улице, . домой забрать не могу, так как у родителей аллергия, да и не разрешают. Не знаю что делать, как быть. Очень жалко. Котенку месяца 3-4. Мальчик., может кому надо. Котенок ласковый, чистый, когти подстрижены, ушки чистенькие, глазки красивые. Отдаю бесплатно, таблетку от глистов дала