Статьи

Белки - 4 шт.
Сахарная пудра - 250 гр.
* Кофе (мелко молотый в кофемолке) - 2 ч. л.
Растворимый горячий шоколад (порошок) - 2 ч. л.
Соль - щепотка.
Кукурузный крахмал - 2 ч. л.
Уксус (или лимонный сок) - 1 ст. л.
Сливки 33% - 35% (охлаждённые) - 300 мл.
Какао - для посыпки.

Приготовление:

1. сахарную пудру смешать с молотым кофе и с растворимым шоколадом.
2. белки взбить с солью миксером на первой скорости до увеличения в объёме в 3-4 раза.

- Не бойся разнообразия! Приглашай с собой на прогулку друзей и знакомых, гуляй с домашними животными, ходи в места, где гуляют другие люди.

- Меняй локации, ходи по незнакомым местам! Музыка в плеере будет придавать тебе бодрости, во время прогулок любимые песни очень уместны. Полезным будет шагомер - измеряя количество пройденных шагов, он будет мотивировать тебя продолжать прогулки.

- Паркуй автомобиль неподалеку от места назначения и проходи этот отрезок пути пешком.

Мотивация - это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!

Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно?

Методы, помогающие мотивировать себя на успех:

1. всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду - все мысли материальны! И если вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с вами и случиться!

1. кефирный день.
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день вы просто выпиваете 1-1. 5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т. о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, вы будете чувствовать себя легко и бодро.
2. творожный день.

Ингредиенты:

1 банка маринованных опят.
Пучок зеленого лука.
300 г ветчины.
3 шт. отваренного "в Мундирах" картофеля.
3 яйца.
Майонез.

Приготовление:

Взять глубокую мисочку и уложить слоями:
- 1 слой - маринованные грибочки;.
- 2 слой - зеленый лук;.
- 3 слой - нарезанная кубиками ветчина;.
- 4 слой - нарезанный кубиками картофель;.
- 5 слой - мелко порубленные вареные яйца.

Хотите узнать как правильно приготовить кофе латте в домашних условиях без кофе машины? В классический итальянский латте добавляют молоко, так больше ощущается вкус кофе. В латте макиато (Latte Macchiato) добавляют больше молока (3: 1, в отличие от латте 1: 1) и добавляют молоко в кофе, а не наоборот, так кофе получается слоенным: отдельно слой молока, эспрессо и вспененного молока.

Ингредиенты:

Кофе натуральный молотый 4 ст. л.
Молоко 300 мл.
Вода 150 мл.

Нам потребуется:
1 желатин - 1 ст. Ложка.
2 горячая вода - 3 ст. Ложки.
3 бальзам для волос - 1/2 ст. Ложки.

Берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем, вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью

Это легкий салат, который особенно подходит для лета или весны. Кроме того, такие блюда помогают вам всегда быть в форме.

Чтобы приготовить салат из спаржи нам понадобится:

Салатная зелень - 200 гр.
Спаржа свежая - 100 гр.
Отварные креветки - 100 гр.
Грейпфрут.
Миндаль для украшения.

Соус:

Мед - 1 ч. л.
Винный уксус - 1 ст. л.
Горчица - 1 ст. л.
Соль.
Перец.

Способ приготовления салата из спаржи:

Существует множество способов засолки сала. Особенно выделяется среди них "Дамский" посол в рассоле - сальцо получается нежным, вкусным и может храниться достаточно долгое время.

Ингредиенты:
1, 5 кг свиного сала.
1 л фильтрованной воды.
5 ст. Ложки соли.
5 шт лаврового листа.
5 зубчиков чеснока.
Черный перец горошком.
Белый молотый перец.

Приготовление:
1. фильтрованную воду с солью кипятить 10 минут.
2. дать остыть до комнатной температуры.

Идеальное печенье с пользой для фигуры!

Ингредиенты:

Бананы - 2 шт.
Овсяные хлопья - 1 стак.
Грецкие орехи - 1 ст. л.
Изюм - 1 ст. л.

Приготовление:

1. бананы разомните вилкой в пюре. Овсяные хлопья добавьте.
2. перемешайте тесто, добавьте промытый изюм, колотые грецкие орехи.
3. ложкой выкладывайте тесто на силиконовый коврик или противень. Постелите бумагу для выпечки или смажьте противень маслом.