Статьи

При наличии фарша и баночки маринованных шампиньонов очень быстро получится самодостаточное блюдо под обидных названием-"для ленивых". Очень вкусно и крайне быстро! Будет вкусно!

Ингредиенты:

Фарш мясной - 500 г.
Лук репчатый (по желанию) - 1 шт.
Шампиньоны (консервированные резаные, небольшая) - 1 бан.
Сыр твердый - 200-250 г.
Хлеб (белый, черствый) - 1 ломт.
Майонез - 100 г.
Молоко (или вода) - 0, 5 стак.

1. классический заварной крем.

Состав продукта:

500 мл. Молока.
200 гр. сахара.
1 ч. ложка ванилина.
50 гр. муки.
4 яичных желтка.

Приготовление:

Яичные желтки мы растираем с сахаром, ванилином и мукой до однородной массы. Наше молоко до кипения доводим. Вливаем горячее молоко в яичную массу, перемешиваем. Полученную массу ставим на огонь и варим до загустения. Готово!

2. крем масляный универсальный.

Состав продукта:

Ингредиенты:

- 1 банан;.
- 2 киви;.
- 1 сочная груша;.
- 1 стакан яблочного сока;.
- 20 г сахарной пудры;.
- Молотая корица.

Мы готовим:

1. фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере.
2. добавить сахарную пудру, яблочный сок и перемешать.
3. разлить по стаканам и посыпать корицей.

2. фруктовый смузи с черникой.

Ингредиенты:

- 200 г свежей или замороженной черники;.
- 100 г темного винограда;.

- 400 гр. куриного мяса (грудки.
- 1 банка консервированных шампиньонов.
- 1 пласт слоеного теста (примерно 300 гр. - 3 яйца.
- 200 мл сливок.
- 300 гр. сыра.
- 2-3 Луковицы.
- Зелень: пара веточек укропа, зеленый лук и все, что вы предпочитаете.
- Соль, перец, приправа для курицы (по вкусу.

Приготовление:

1. в сковородке мы разогреваем растительное масло. На нем обжариваем нашинкованный лук (можно мелко, полукольцами или кольцами.

Порций: 6-8.

Вам потребуется:

Для теста:
Мука - 225 г.
Яйца - 3 шт.
Cметана - 250 г.
Сахар - 250 г.
Соль - 3/4 чл.
Разрыхлитель - 1 3/4 чл.
Сода - 1/2 чл.
Ванильный экстракт - 2 чл.
Масло - 220 г.
Какао - 50 г.
Грецкие орехи - 60 г (где-то 3/4 стакана).

Для крема:
250 г маскарпоне.
250 мл жирных сливок.
100 г сахарной пудры.
50 г какао.

Как готовить:

1. для теста:

Ингредиенты:
- 3 яйца.
- 0, 5 ст сахара.
- 0, 5 ч л разрыхлителя.
- Ванилин.
- 3 ст л муки.

Приготовление:
Духовку нагреть до 200 градусов.
Яйца с сахаром взбить до густой пены, добавить муку, ванилин, разрыхлитель. Все аккуратно перемешать. Противень застелить бумагой смазанной маслом и вылить готовое тесто, равномерно. Выпекать мин 5-10, в зависимости от духовки

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс "Супер - Пресс за 8 Минут" и мы уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

Ингредиенты:

Курица (грудки) - 500 г.
Соевый соус (солёный) - 4 ст. л.
Мёд - 2-3 ст. л.
Масло растительное (совсем чуть-чуть).
Чеснок - 3-4 зубчика.
Перец черный молотый.
Карри.
Имбирь молотый.

Приготовление:

1. куриные грудки тщательно промойте, нарежьте порционными кусочками.
2. посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и Карри.
3. чеснок выдавите с помощью чесночницы, добавьте к грудкам.

Ингредиенты:
2 яйца.
80 гр кабачков.
Соль.
Зелень.
Перец.
1 ст. Ложка оливкового масла.

Приготовление:
1. кабачок натереть соломкой.
2. обжарить кабачок до мягкости.
3. яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
4. накрыть крышкой, чтоб яйца быстрее схватились.

Джиллиан Райли - известный американский психотерапевт, автор книги "ешь меньше, прекрати переедать! Ее программа помогает даже тем людям, которые годами не могли похудеть при помощи диет. Райли заставляет своих пациентов сменить жизненные приоритеты и прекратить бороться со следствием собственных проблем, раз и навсегда устранив их причину.