Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Ингредиенты:

2 тонких длинных огурца.
400 г говядины.
1 средняя луковица.
1 сладкий красный перец.
2 зубчика чеснока.
1 ч. ложка без Горки красного острого перца.

1 ч. ложка молотого кориандра.
2 ст. Ложки уксуса 5%.
3-4 ст. Ложки соевого соуса.
1 ч. ложка соли.
3-4 ст. Ложки растительного маслa.

У огурцов отрезаем кончики, мы разрезаем пополам или на три части, каждую часть на половинки вдоль, а половинки на 3-4 ломтика:

Сразу ничего не бывает. Любите - не отпускайте, не ссорьтесь, не гнобите. А меня ждёт тёплая страна и виски в баре. Я тебя люблю. Ты меня лучше сделала? , Но мы не вместе

С мужем очень часто ссоримся! Знаю, любит меня, но часто ссоримся. Всё идёт к разводу. У нас двое детей.
Дайте пожалуйста совет! Анон

Куриное Филе 500 г (можно индейку).
Сыр 100 г (у меня сулугуни 45%).
Овсяные отруби ~60 г.
? 2. Яйца.
Соль, перец, приправы по вкусу.

Филе мы режем на кусочки. Яйца взбиваем вилкой с солью, перцем и специями. Сыр трем на мелкой терке и смешиваем с отрубями. Берем кусочек Филе, сначала макаем в яйцо, затем обваливаем в нашей "Панировке", т. е. в отрубях. Выкладываем на противень, застеленный силиконовым ковриком. Отправляем в разогретую духовку при 200\xB0 с на 20 минут

? 100. гр 108 кк б 13 ж 4 у 4, 2?
Ингредиенты:
Творог 5% 300 гр.
Белок сырой 100 гр ( можно 3 яйца).
Манная крупа 15 гр.
Молоко 1, 5% 100 мл.
Кокосовая стружка 15 гр.
Сах. Зам/соль по вкусу.

Приготовление:

Состав:
- 2 небольших кабачка.
- 2 баклажана.
- 1 крупная луковица.
- 4 помидора.
- 1 красный болгарский перец.
- 200 г брынзы слабосоленой (как парижская буренка).
- 2 зубчика чеснока.
- 2 ст. л. растительного масла.
- Петрушка.

Приготовление.

1. баклажаны, кабачки и 2 помидора мы нарезаем кружками толщиной 0, 5 см (можно чуть толще), брынзу пластинками как можно тоньше.

Идеальные?
Мотивация@Just_Fitness

Потерян либо у Руси, либо в автобусе 24, если кто-то видел сообщите.
Не анон

Будьте будьте осторожны и хороших выходных. .анон

С какими утверждениями вы согласны/не согласны?

1. примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно вычислить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0, 45 и умножьте на 14. В случае если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.

Лимон - 1 шт.
Клубника - 80-100 гр.
Виноград - 80-100 гр.
Киви - 80-100 гр.
Яблоко - 80-100 гр.
Банан - 80-100 гр.
Сметана - 400 г.
Сливки - 3 ст. Ложки.
Ванильный сахар - 1 пакетик.
Мята - 2 веточки.

1. лимон ошпарьте и обсушите.
2. цедру натрите на терке.
3. из мякоти лимона отожмите сок.
4. фрукты нарежьте кусочками.

Мёд - 1 столовая ложка.
Молоко 1. 5% жирности - 0, 45 гр.
Мука (овсяная или льняная) - 0, 35 гр.
Соль - 0, 002 (это на кончике ножа.
Сода - 0, 002 (тоже на кончике ножа.
Масло (виноградное или любое термо стойкое) - 0, 5 чайной ложки.
Какао или кэроб - 2 столовые ложки (можно обойтись, это для придания шоколадного цвета.
Фрукты (банан, клубника, ежевика, яблоко, да что угодно) - всего и побольше.
Как готовить:

На 100 грамм - 250 ккал?

Ингредиенты:

Пачка обезжиренного творога.
1 яйцо.
Сах зам или сахар (но калорийность увеличится).
Мед.
4-6 Столовых ложек геркулеса.

Способ приготовления:

Все ингредиенты на 100 процентов натуральные, поэтому такой десерт можно смело назвать полезным и натуральным.
На 100 грамм - 88 ккал, б/ж/у - 2. 04/0. 78/18. 27.

Ингредиенты:
4 замороженных банана.
1 ст. л. какао.
1/2 Стакана воды.

Приготовление:
Все ингредиенты блендером взбейте.

В него были вложены социальная карта и электронный пропуск. В том случае, если кто-то что-то знает или нашел его, сообщите, пожалуйста

Подскажите если без билета до Владимира, как и где потом спрыгнуть с платформы? Высоко ли? Где там проход в заборе может или билет на выход где купить и сколько он стоит? Анон. Спасибо

Анимации@Just_Fitness, питание@Just_Fitness.

Ингредиенты:
Филе куриное - 2 шт.
Молоко - 1 стакан.
Картофель - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Помидор - 3 шт.
Яйцо - 2 шт.
Чеснок 2-3 зубчик.
Сыр - 150-200 грамм.
Масло растительное для смазывания форм.
Сметана - 3 ст. Ложка.
Соль, перец по вкусу.
Зелень для украшения.
Приготовление:
1. курицу мы нарежем на некрупные кусочки. Зальем молоком и дадим так постоять 1-1, 5 часа, это сделает курицу мягче.

- Яйца куриные 1 шт.
- Мука 2 ч. л.
- Сметана 150 г.
- Специи по вкусу.
- Укроп для подачи.
- Соль по вкусу.
- Масло растительное для жарки.
- Лимонный сок 2 ч. л.

Приготовление:

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1. салат с маринованными опятами.

Ингредиенты:
- 1 банка маринованных опят.
- Пучок зеленого лука.
- 300 г ветчины.
- 3 шт. отваренного "в Мундирах" картофеля.
- 3 яйца.
- Майонез.

Приготовление:
Взять глубокую мисочку и уложить слоями:
1 слой - маринованные грибочки.
2 слой - зеленый лук.
3 слой - нарезанная кубиками ветчина.
4 слой - нарезанный кубиками картофель.

05.05.2017 в 02:29

Правила 20 минут.

Сохрани себе!

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.