Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Сохраните себе обязательно!

1. упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

Ингредиенты:

Куриные грудки без костей, нарезать кубиком - 4 in/.
Нарезанные шампиньоны - 250 г.
Мягкий сливочный сыр - 200 г.
Сливки - 300 мл.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Свежая петрушка, нарезанная - по вкусу.
Яичная лапша - 500 г.

Приготовление:

1. отварить пасту аль Данте.
2. курицу обжарить на масле до румяной корочки. Переложить на тарелку.
3. на сковороде продолжить обжаривать шампиньоны до полного выпаривания жидкости.

Ниже указаны витамины в фруктах, играющие важную роль в нашем рационе.

Витамин с.
Является мощным антиоксидантом, препятствующим старению организма. Положительно действует на кровеносную систему, укрепляет стенки сосудов. Повышает иммунитет, увеличивает устойчивость организма к различным инфекциям, ускоряет лечение простудных заболеваний.

Порция на 100 г (115 ккал:
- Тонкий армянский лаваш 1 шт.
- Капуста квашеная 300 гр.
- Луковица 1 шт.
- Масло растительное 20 мл.

1. луковицу почистить, порезать и обжарить вместе с капустой до золотистого цвета.

Забирай на стену, чтобы не потерять!

1. "Попа как Орех" - для этого занятия понадобится стул или другая возвышенность. Акцент идёт в тренировке на большие ягодичные мышцы и ноги посредством силовых упражнений.

2. "Стройные Ноги + Супер Ягодицы" - это интервальное кардио. Акцент на укрепление ягодиц и подтянутость ног посредством аэробных вставoк.

3. "Упругая Попа + Рельефные Ноги" - акцент на ягодицы и икроножные мышцы.

Вы уже знаете, что снижение веса больше зависит от питания, чем от тренировок. Тренировки не способны компенсировать неправильное питание. Таким образом, если диета не подчинена цели - вы срываетесь, регулярно осознанно или неосознанно переедаете, то от занятий спортом не будет толку. Но как избыток еды отдаляет от цели, так и избыток физической нагрузки не дает увидеть результат. Это происходит как очевидно, так и совершенно незаметно. Давайте разбираться.

Переутомление.

Рис с креветками легкое и вкусное блюдо. Готовится просто и очень быстро. Изюминка этого рецепта - обжарить рис перед тем как его варить, для того, чтобы он получился рассыпчатым. А сыр пармезан добавит особый вкус. Пробуйте, приятного аппетита!

На 4 порции понадобится:
Рис - 150 г;.
Оливковое масло - 1 стол. Ложка;.
Кипяток - 400 мл;.
Вода - 2 литра;.
Кубик бульона - 1 шт;.
Сыр пармезан - 20 г;.
Петрушка;.
Креветки замороженные - 500 г;.

Такие бисквиты всегда получаются?

1 бисквит простой на лимонаде.

Ингредиенты:

Яйца - 4 шт.
Сахар - 1, 5 стакана.
Сахар ванильный - 1 пакет.
Лимонад (любой) - 1 стакан.
Растительное масло - 1 стакан.
Мука - 3 стакана.
Разрыхлитель - 10 г.

Приготовление:

Детишки обожают?

1 нежнейшие сырники.

Ингредиенты:

Творог до 17% жирности (две пачки по 180 г).
Соль щепотка.
Сахар 1-2 ч. л.
Мука 1 ст. л.
Мука для обваливания.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:

Обожаю такие простые рецепты?

Ингредиенты:

Тонкий армянский лаваш - 1 шт.
Мясо или любые мясные изделия на ваш вкус - 200 г.
Сыр твёрдый - 150 г.
Помидор - 1-2 шт.
Болгарский перец - 1-2 шт.
Зелень (любая) - 50 г.
Майонез или сметана - по вкусу.
Соус томатный - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

1. лаваш намазать смесью из майонеза / сметаны и томатного соуса.
2. сыр натереть на терке и выложить на лаваш.

На 100 грамм - 95. 19 ккалб/ж/у - 12. 16/3. 91/3. 2.
Ингредиенты:
Брокколи - 400 г (замороженная).
Филе рыбы - 400 г (у нас форель).
Яйцо - 3 шт.
Молоко 1% - 100 мл.
Мука цельнозерновая - 1 ст. л.
Сыр - 100 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

19.10.2017 в 02:53

Диета 3 дня - 5 кг.

9. 00 - чай травяной, Овсянка с изюмом и орехами.
12. 00 - гречка, куриные грудки, овощи.
15. 00 - рыба с овощами 18. 00 - чай, два варёных яйца, овощи или творог.
20

Благотворительная акция "Уши, Лапы и Хвосты", организованная в рамках осенней "недели добра" для помощи приюту бездомных животных "атлант", пройдет во Владимире сегодня, 18 октября, с 16. 00 по адресу: судогодское шоссе, 25, 25 а, 27.
Как сообщают в пресс-службе владимирской мэрии, мероприятие пройдет при любой погоде.

Кто то стащил смоего кошелька петихатку у меня был друг дома и его подружка Ирка они вместе шлялись как два дурочка ладно это похер, они с детства общались пришли они чай мой хлебали, потом ушли, они, я смотрю в кошелке нету моих денег, звоню другу он такой ни о чем сказал так Ирка взяла мы вернем я очень был зол на них за такой поступок. Месяц а денег нету досихпор прошёл. Звоню им они трубку не брали, смотрю смс ихняя

На лыбедской магистрали ( наша любимая) во всю вводится в эксплуатацию автозаправочная станция с логотипом "Cityoil". Никаких документов на строительство и ввод в эксплуатацию администрация города не давала. Но стройка кипит. Вопрос

Приехали на стоянку к меридиану, паркуемся с автомобилем и мы видим, как там спит ребенок, лет трех, в машине включена музыка. Это сколько мозгов должно быть в голове, чтоб так сделать! Нас небыло минут 30, эта машина так же и стояла. Умников прошу не умничать, не было времени разбираться в этом, сама была с ребенком, торопились. Анон пожалуйста

Записались с подружкой на бесплатный макияж в "Белорусочку" (915) 770-54-99.
На утро подружку увезли на скорой в больницу, теперь две недели на больничном!
Там полная антисанитария.
Не соблюдаются никакие нормы и правила, макияж делали прямо в коридоре. Где даже элементарно нет умывальника, дезинфекция и стерилизация инструментов не проводилось.
Очень любила этот магазин - больше ни ногой туда!

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - мы выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Завтрак (8-9 часов утра).
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.

Божественный рецептик?

Ингредиенты:

Мука - 1 ст.
Молоко коровье - 1. 5 ст.
Сыр (твердый) - 150 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Петрушка - 1 пучок.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
Масло сливочное - 50 г.
Чеснок - 1 зубчик.

Приготовление:

1. сыр натереть на мелкой тёрке.
2. петрушку вымыть, хорошо просушить, мелко нарезать.
3. муку просеять.
4. чеснок выдавить через пресс.

Ингредиенты:
100 г свеклы, 100 г овсяной муки (можно просто перемолоть хлопья Овсянки), яйцо, 1 ст. л оливкового масла, 50 мл свежевыжатого апельсинового сока, по 1 ч. л разрыхлителя, мака и корицы.

Как мы готовим: