Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Но при этом она фитнес - тренер, актриса и модель

Лимонное ополаскивание?

Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:

Вода.
Сок лимона.
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.

Сон - универсальное явление живой природы. Это физиологическая потребность организма. Человек спит одну третью часть жизни. Во время сна снижаются активность сознания, реакции на сильные раздражители, тормозится условно - рефлекторная деятельность организма, урежается частота сердечных сокращений, падает ад, дыхание становится редким и поверхностным, снижается интенсивность обмена веществ и температура, работа ЖКТ и почек, снижается мышечный тонус.

Оригинальная и очень красивая подача?

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1. тарталетки закусочные.

Ингредиенты:

Тарталетки - 15 шт.
Плавл. (Дружба) - 1 шт.
Огурец св. - 1 шт.
Яйцо яйцо вар. 1 шт. рыбка красн. - 200 гр.
Майонез - 2 стол. л.л. :

1. сыр, яйцо, . натереть.
2. рыбу (оставить немного для украшения), огурец нарезать мелк. Кубиком.кубиком. . всё соединить майонез, выложить на тарталетки, украсить по вашему желанию.

10 рецептов!

Обязательно сохрани себе эту подборку!

1. салатик из печени трески.
Рецепт прост.
Ингредиенты.
Баночка консервированной тресковой печени, 4-5 штук отварных куриных яиц, по желанию можно добавить лук репчатый.
Способ приготовления.

Спагетти - 200 г.
Масло оливковое - 30 мл.
Лук репчатый - 1 шт.
Бекон - 200 г.
Сливки 22% - 100 мл.
Прованские травы - 5 г.
Желток - 1 шт.
Сыр "Пармезан" - 30 г.
Помидор черри - 5-6 шт.

Из чего готовить:
Огурцы 350 грамм.
Свёкла 350 грамм.
Кефир 1000 миллилитров.
Укроп 30 грамм.
Лук зеленый 30 грамм.
Чеснок дольки 2 штуки.
Соль морская 1/2 чайных ложек.

Рецепт приготовления свекольника на кефире:
1 натрите огурец на крупной терке. В том случае, если кожица горчит, предварительно ее удалите. 2.
Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке. 3.

На заметку!

Питание до тренировки.

Порция обычной еды за 3-4 часа до тренировки - идеальный вариант. Конечно, этот прием пищи должен укладываться в общие понятия об адекватном питании базовой диеты, и должен совмещать достаточное количеств белков, жиров и углеводов.

Подарков!
Только представь, этим летом, по выходным, твой абонемент превращается. В абонемент во все клубы!
Начни составлять график посещений уже сейчас. Подробнее по тел.: 610-06-06.
* Не распространяется на клубы FH Prestige

Итого на 100 грамм - 153 ккал? Белки - 9? Жиры - 2? Углеводы - 4?

Ингредиенты:

* лаваш - 1 шт (маленький).
* куриное Филе - 100 г.
* листья салата - 30 г.
* помидор - 1 шт.
* сыр - 20 г.
* соевый соус - 1 ч. л.
* жидкий мед - 1 ст. л.
* чеснок - 5 г.

Для заправки:

* натуральный йогурт - 2 ст. л.
* горчица - 1 ст. л.
* чеснок - 3 г.

Приготовление:

Я не против собак я против глистов. Все хозяева собак на 100% заражены аскаридами. Также яйца глистов переносят собачьи блохи. Собака, раскусывая их, заглатывает яйца внутрь и через свое влажное дыхание рассеивает, на расстояние до 5 метров. Болезни, поражающие организм человека, чаще всего имеют паразитарную природу 90% людей носит в себе паразитов. Паразиты живут за счёт хозяина и долго маскируются, не проявляют себя открыто. Обычно их вред в виде общих расстройств и недомоганий проявляется

- 50 мл. Минеральной воды (либо отвара трав).
- По 1 ампуле витамина в 1, в 6, в 12 (и в 5 если найдете).
- 1 ампула сока алоэ.

Способ изготовления:

Нашла в интернете совет от трихолога - добавлять витамины группы в в любой бальзам для волос. Я воспользовалась этой идеей и сделала витаминизированный спрей для волос. Была мысль еще "Усугубить" все это популярными витаминами для волос а и Е, но они в масле и я предумала, чтобы волосы не были жирными.

Уход за лицом.
Косметические средства дешевле 100 рублей: они работают!
Столовую ложку желатина залей 6 столовыми ложками воды и оставь до набухания. Растолки в пюре 6-7 виноградин вместе с косточками, косточки лучше раздавить. Добавь к желатину, тщательно размешай, подогрей на водяной бане и нанеси на кожу на полчаса.
Матирующая маска.

Не проблема!

Ингредиенты:
- Трава шалфея.
- Цветки ромашки.
- Петрушка.

Трава в аптеке 20-30 руб. петрушку можно и сушеную стоит. Все это мы берем по 1-2 чайный ложки на стакан горячей воды. Настаиваем примерно 2 часа. Заливаем в формочку для льда и в морозильник!

На 100 грамм - 130. 69 ккал.

Ингредиенты:
Свекла 4 шт. (400 г).
Куриное Филе отварное 400 г.
Грецкие орехи 0, 5 стакана.
Йогурт натуральный 0, 5 стакана.
Зелень для украшения.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде пару минут.
Нарезать кубиком свеклу и куриную грудку. Орехи порубить.

Ингредиенты:
Творог 2% - 180 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 3 ст. л.

Приготовление:
1. все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, мы разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.
При подаче полить вареньем или нарезать клубничку - (как представлено на фотографии).

Идеи к новому году?

1 салат "Красная Шапочка".

Ингредиенты:

Репчатый лук, ? Куриная грудка (копченая или гриль), ? Отварной картофель, ? Грецкие орехи, ? Отварная морковь, ? Вареные яйца, ? Твёрдый сыр, ? Зерна граната для украшения.

Приготовление:

Салат укладывается слоями и каждый промазывается майонезом:
1 слой - лук, порезать кубиками или п/кольцами, обдать кипятком для удаления горечи;.
2 слой - картофель, порезать кубиками;.

Врачи смахивают руками и курсы психотерапии не помогают. Мнe oчень cтрашно за cвоего рeбёнка, пишите в комментарии я вам лично отвечу, спасибо за помощь. Админ пожалуйста выложи. Срочно

Чудесные варианты для перекуса!
Есть и худеть - мечта каждой женщины. Вокруг столько разных вкусностей, которые так и манят своим тонким ароматом и нежнейшим вкусом. Увы, со временем обильный прием пищи приводит к совсем непривлекательным складкам. Но жесткие диеты и ограничения в еде портят настроение и негативно сказываются на нашем здоровье.
Не переживай, мы расскажем тебе, что нужно есть, чтобы оставаться сытой, но не набирать лишний вес. Эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!

Мы качаем ягодицы и ноги!

1. разминка: бег на дорожке в течение 20 минут.
2. суперсет: разгибания ног в тренажере - 20 повторений и жим ногами - 20 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами - 1 минута.
3. суперсет: приседания с гантелью - 25 повторений и голень в тренажере сидя - 12-15 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами - 1 минута.