Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

- 2 ст. Ложки свежемолотого кофе.
- 2 ст. Ложки коричневого сахара.
- 2 ст. Ложки оливкового масла.
При отсутствии аллергии можно добавить:
- 3 ст. Ложки меда.
Перед процедурой, нужно 5-10 минут принять горячий душ или полежать в горячей ванне, для того, чтобы раскрылись поры.
Затем мы наносим получившийся скраб на влажную кожу проблемных участков, круговыми движениями снизу вверх. Активно массажируем в течении 10-15 минут.

И сила, власть здесь вовсе не при чём, и ни к чему полемик острых споры.

Он знает толк в делах, а не в словах, он окружит заботой, когда грустно.
И на мужских законнейших правах, защитник, друг, когда вам это нужно.

Он дарит смех, ромашки и луну, он ценит в вас улыбку больше тела.
И тёплый чай, и нежность по утру, звонки в обед: "родная, ты поела? Он встретит в час, когда уже темно, он промолчит, когда случится ссора.

Понадобится: (слова автора).

Шоколад горький - 100 гр., масло сливочное - 120 гр., сахар - 150 гр., яйца - 4 шт., мука пшеничная - 150 гр., разрыхлитель (без Горки) - 1 ч. л., творог (мягкий) - 300 гр., ванильный сахар - 1 пакетик, вишня (замороженная) - 300 гр., соль (щепотка.

Приготовление:
Шоколад на кусочки поломать.

Растопить вместе с маслом, на водяной бане.

2 яйца и 50 грамм сахара, взбить миксером, добавить щепотку соли и ванильный сахар.

1. тонкие блины.

Ингредиенты.
Яйцо куриное 1 штука.
Мука пшеничная 350 г.
Вода 500 мл.
Сахар по вкусу.
Соль по вкусу.
Масло растительное по вкусу.

Инструкция.

Яйцо взбить с водой, добавить соль и сахар по вкусу, затем - муку до достижения нужной консистенции, влить масло и жарить.

2. хоткейки (американские блинчики).

Ингредиенты.
Яйцо куриное 1 штука.
Молоко 100 мл.
Мука пшеничная 5 столовых ложек.
Разрыхлитель 1 чайная ложка.

Все торты быстро и легко готовятся.

Торт "Сникерс".
Ингредиенты:
Корж безе:
- 4 белка.
- 250 г сахара.
Крем:
- 1 банка сгущенки.
- 150 г сливочного масла.
- 200 г жареного арахиса.
Бисквит:
- 100 г сливочного масла.
- 1 стакан сахара.
- 4 яйца.
- 1 стакан сметаны.
- 1, 3 стакана муки.
- 1/2 Стакана какао порошка.
- 1 ч. л. соды.
- 1/2 ч. л. соли.

Способ приготовления:
Корж:

- 1 стакан сахара, - 1 стакан муки, - 4 яйца.
- Ванилин на кончике ножа.

Приготовление:
1. мы отделяем белки от желтков. Начинаем взбивать белки на самой маленькой скорости миксера. Медленно, по одной ложке добавляем сахар и всыпаем ваниль.
2. когда белковая масса станет белой и довольно плотной, так же по ложке добавляем желтки, продолжая при этом взбивать.

Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. Чем белка.

Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук - порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.

Ингредиенты:
2 крупных Филе трески.
2 столовые ложки целых семян кориандра.
1 чайная ложка соли.
1/2 Столовые ложки винного уксуса или лимона.

1. в хорошо разогретую сковороду засыпать семена кориандра и слегка обжарить при постоянном помешивании в течение 5 минут;.
2. обжаренные семена кориандра остудить, затем измельчить в ступке с солью;.
3. духовку разогреть до 190 градусов.
4. натереть рыбное Филе смесью измельченного кориандра с солью;.

01.10.2015 в 06:30

Диета Анны хаус.

Комплекс питания (три диеты, содержащие определенное количество калорий) разработан врачом - диетологом Анной сейлер - хаус. В зависимости от самочувствия и возможностей собственного организма можно подобрать один из вариантов диеты. Они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий.

Диета, содержащая 1500 калорий.

Суточный рацион.
Овощи, 500 г.
Фрукты, 350 г.
Хлеб, 70 г.
Молоко, 500 г.
Яйца, 1 шт.
Сливочное масло, 30 г.
Творог или сыр, 30-15 г.

Когда: дополнение к обеду/полдник/ужин.

Ингредиенты:
4 яйца.
150 г шпината.
100 г брынзы или любого низкокалорийного домашнего сыра.
8 ст. Ложек обезжиренного молока.
1 ст. Ложка оливкового масла, соль и перец по вкусу.

Сохраняй себе?

Банановый коктейль с медом и корицей.

Калорийность на 100 г: 62 ккал.

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.
Молоко обезжиренное - 150 мл.
Натуральный йогурт - 150 г.
Прозрачный мед - 1 ч. л.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Вы не спешите покупать новый купальник, потому что хотите успеть похудеть к отпуску? Мы узнали у психолога, какие ошибки чаще всего мешают на этом пути и как их можно избежать.

Мы уже рассказывали, какой метод питания выбрать, чтобы быстро и эффективно похудеть к отпуску. Но ведь питание и тренировки - это не все слагаемые успеха. Без правильного настроя и хорошей мотивации можно бросить все начинания через неделю.

Ингредиенты:

Помидор - 1 шт.
Сладкий желтый перец - 0. 5 шт.
Авокадо - 0. 5 шт.
Соевый соус - 2 ст. л.
Оливковое масло - 2 ст. л.

Приготовление:

1. мы нарезаем перец соломкой, а помидор просто на небольшие кусочки.
2. разрезаем авокадо, очищаем его и режем на небольшие кусочки.

Бананы 300 г.
Молоко 60 мл.
Овсяная мука 100 г.
Щепотка соли.
Половина яйца 25 г.
Растительное масло 30 г.

Приготовление:
1. в блендере взбить яйцо и соль.
2. добавить порезанные бананы, тоже взбить.
3. влить молоко и всыпать муку. Еще раз взбить. Тесто должно получиться как густая сметана.

30.09.2015 в 10:53

Я не злая.

В том случае, если меня не злят. Я верная. Лишь в том случае, если меня не предают. Я очаровательная. Лишь в том случае, если меня очаровывают. Я человечная. Лишь в том случае, если ведут себя со мной по-человечески. Я вообще ангел. Лишь в том случае, если не будят моих тараканов

1. две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки - шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках фирмы Bayer.
2. немного меда.

3. несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.

Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку).
Наносим маску на 10 минут.

Определитесь с дизайном: решите, на каких ноготках у вас будет располагаться узор, а какие останутся , внимание, только с монохромным покрытием. Следующая поэтапная инструкция поможет вам сделать рисунок бархатным песком на ногтях:

Первым делом, ноготки шлифуются мелко абразивной пилочкой.
Затем они обезжиривателем обрабатываются.
Пластины покрываются базой под гель - лак и рука отправляется на минутку в лампу.

Ингредиенты:

* кокосовая стружка - 3 ст. л.
* банан - 1 шт.

Приготовление:

1. банан чистим и кладем в блендер, мы пюрируем до кремообразного состояния.
2. затем добавляем кокосовую стружку. Количество указано примерное, так как нужно ориентироваться по консистенции - тесто для печенья должно быть не слишком жидким, но и не слишком крутым.

Листовой салат - 1 пучок.
Руккола - 100 г.
Свежие шампиньоны - 100 г.
Красная луковица - 1 шт.
Огурцы - 1-2 шт.
Томаты - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Оливковое масло.
Лимон - 1 шт.
Соль, перец по вкусу.
Оливки - 8-10 шт.

Приготовление:

1. листья салата и рукколу помыть, обсушить.
2. салат порвать руками на кусочки.
3. все овощи и грибы помыть.
4. перец очистить от семян и плодоножки, нарезать соломкой.

1. начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.

2. разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.