Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Самое сложное в процессе тренировок - это их начало. Правильно начинают только люди целеустремленные, которые по жизни как только говорят, так сразу и делают. У других первый шаг всегда откладывается на потом, и тогда история знакомства с фитнесом может растянуться на месяцы и даже на годы. Те, кому удалось победить себя, свою лень и нерешительность, потом делятся секретами этой победы. И если проанализировать подобные истории, можно выделить пять надежных способов.

Психологический.

Уходить, исчезнув навсегда.
Лишь в том случае, если любят, сердце будет разрываться, будут мысли без конца сводить с ума.

Будет боль сражать от часа к часу, пропадет весь аппетит и даже сон, станет все совсем не важно разом -.
Только зазвонил бы телефон.

И сжимая кулаки, все ждать и верить.
В то, что сделает навстречу первый шаг.
И тупую боль в висках изменит, просто, что жива любовь, сказав.

Люди ждут и знаки посылают, меняя статусы и загружая фото.

1. встаньте спиной к стене, положите руки на пояс, и прямой ногой делайте короткие махи вбок. Хитрость этого упражнения состоит в том, что махи не должны быть слишком высокими (примерно длина вашей стопы), но зато они должны быть очень быстрыми. Проделывайте это упражнение 10 раз каждой ногой, а если почувствуете, что такие нагрузки вам не под силу, то сократите количество до 5-6.

Комплекс йоги, состоящий из 8-ми высокоэффективных упражнений для придания стройности и улучшения формы ваших ног, бедер и ягодиц.

Эти упражнения помогут вам отделаться от излишнего жира, сделать ваше тело упругим, красивым и сексапильным!

Упражнение номер 1 - "Летящий Орел".

Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс.

Махи ногой назад с нижнего блока - превосходное упражнение вовлекает в работу главным образом большую ягодичную мышцу и в меньшей степени седалищно - большеберцовую мышцу, исключая короткую головку бицепса бедра.
Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги.

Махи ногой назад с нижнего блока выполняются в положении стоя лицом к тренажеру. Туловище наклонить вперед, взявшись за поручень. Одна нога стоит на полу, а к другой закреплен манжет нижнего блока тренажера:

На лице много биологически активных точек, стимулирование которых приводит к самым различным эффектам.

Сегодня речь пойдет об антистрессовых точках, - одна из них находится под подбородком. А есть еще антистрессовые точки на ушах.

Секреты наших бабушек.

1. витамин с в порошке.

Растворяем в небольшом кол -ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.

Витамин с придает волосам шелковый блеск.

2. аспирин.

Раз в неделю начала делать аспириновую маску.

Каплю воды на аспирин капаем. Он гранулируется.

Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.

Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Чеснок.
Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней - убийц на планете.

Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
Повышающие давление - розмарин.
Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, Сандал.
Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
Успокаивающие - нероли, майоран, Сандал, иланг-иланг.
Противовоспалительные - мята, каяпут, ромашка, роза.

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.
Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить

Забери себе.
Каждый день ~ 1200 ккал.

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат с овощей.

Для сворачивания суши и роллов определенные навыки и опыт требуются. А суши - торт готовится гораздо проще и быстрее.

Ингредиенты:

(Для торта на 4-6 порций).
250 г риса для суши.
2 листа нори.
2 спелых авокадо (300 г).
2 средних огурца (300 г).
600 г слабосоленого лосося.
1 ч. л. оливкового масла.
2 ст. л. кунжута (15 г).
5 ст. л. рисового уксуса (50 мл).
2 ст. л. сахара.
1 ч. л. соли.

Украшение (на выбор:
Каперсы.
Красная икра.

08.10.2015 в 12:53

Это был 2004 год.

Я вставала в 6 утра и смотрела Sailor Moon по ТнТ, а после школы в 13. 00. Спешила на джинжер, Спанч боба, торнберри, Арнольда, Джимми нейтрона, бобров, ох, уж эти детки и когда мультики заканчивались, я переключала на СтС в 16. 00 и там был: черный плащ, Аладдин, шаман кинг. Вот это было круто

Я скажу тебе больше: ты меня заслужил.
Разогнал надо мной одинокие тучи, раскопал мою душу из прошлых могил.

Ты почти идеальный и почти абсолютный.
Ты, конечно же, будешь когда-то мы любим.
В своем доме большом и, бесспорно, уютном.
Ты однажды уже не один проснешься.

Погружаюсь в закат цвета огненной вишни.
И с березовой рощей пою в унисон.
Ты, конечно, не третий и, конечно, не лишний.

2. темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает.

3. правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков.

4. антицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5. кроме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

Стрессовые ситуации - это бич современного общества. Стресс и нервное напряжение - причины многих болезней. А между тем, научившись сохранять спокойствие и быстро восстанавливаться в стрессовых ситуациях, можно сохранить свое здоровье и избавиться примерно от 50% хронических заболеваний.
Вот несколько простых способов как избавиться от стресса и восстановить силы.

Между прочим, в столовой у Билла Гейтса стоит настоящая русская печь, в которой ему жарят пироги и кулебяки с мясом. Интересно, что известный компьютерный магнат оказался не единственным человеком за рубежом, который по достоинству оценил всю ценность, удобство и красоту русской печки.

Ингредиенты:

Вода - 4 литра.
Сахар - 2 стакана (или заменитель сахара).
Лимон или апельсин - 1 шт.
Лимонная кислота - 2 ч. ложки.

Приготовление:

Заморозьте лимон или апельсин в холодильнике.
Натрите замороженный фрукт на терке, добавьте 1 литр холодной воды и 2 стакана сахара.
Поставьте настаиваться на 8 часов.

Застало смс в расплох, возможно я бы промолчала, но в этом есть второй подвох.

Смотрю. Читаю снова строчку.
Тупой и наглый абонент!
Конечно, умная бы дочка.
Отправила бы четко:
"Нет"!

Но блин, я стала такой язвой, пишу тебе в ответ стихом:
Любимый, знаешь я согласна.
Опять и с головой в дурдом!

Опять не спать ночами плача, и ждать тебя домой три дня, какое счастья и удача!
Что ты вдруг про меня вспомнил!

1. запеканка с фаршем и гречкой.

Ингредиенты:

700 г куриного фарша.
2 крупные луковицы.
2 морковки.
250 г гречки.
2 яблока.
120 г сыра.

Приготовление:

В смеси растительного и сливочного масел обжарила до мягкости луковицы, порезав кубиком и тёртые на крупной тёрке морковки - охладила.
Смешала с куриным фаршем, хорошо приправила, вымесила до однородности и выложила слоем в форму.