Статьи

Ингредиенты:

2 пачки сахарного печенья (в России это скорее всего "Юбилейное", в Украине - желательно "моя Люба").
5-6 Бананов.
Пол-литра сметаны.
1 стакан сахара.
300 мл молока.
Киви, клубника, апельсин - количество по желанию (для того, чтобы украсить тортик).
Шоколадка.

Приготовление:

1. сметану взбиваем с сахаром, мы добавляем порезанные кружками бананы.

Ингредиенты:

500 грамм картофеля.
250 Филе куриного.
200-300 Грамм сыра.
Соус грибной или чесночный.

Приготовление:

Тарелочки купил в супер маркете так как горшочков у меня нет?

Филе нарезаем кубиками не большими и мы обжариваем до полу готовности и не забудьте посолить и по перчить.

Пока жарится Филе натекаем сыр на крупную терку.

Картофель нарезаем ломтиками закидываем в пакет солим и в пакете перемешиваем.

Яйца - пашот.
Это яйцо, сваренное в мешочек без скорлупы. Главная задача: сохранить форму яйца. Этот традиционный французский завтрак можно несколькими способами приготовить. Можно разбить яйцо в половник и опустить его в кипящую воду, чтобы оно не растеклось. Можно выстелить чашку пищевой пленкой, предварительно смазанной маслом, разбить в нее яйцо, завязать пленку в мешочек и в нем варить.
Показать полностью ….

Омлет.

Эта омолаживающая маска смягчает сухую кожу лица, делает её эластичной, убирает "Стянутость" и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства маски, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными. Рецепт для сухой кожи просто потрясающий!

Для маски нам потребуется:

1 ст. л. мёда, 1 ч. л. вазелина, 1-2 капли йода, 2-3 капли касторового масла (купить в аптеке), - для смешанного типа кожи ещё и 1 ч. л. лимонного сока.

1. положение стоя (общеразвивающие упражнения:
* поднимать и опускать, сгибать и разгибать, описывать дуги и круги в различных направлениях руками (упражнения для рук и плечевого пояса.
* наклонять и разворачивать туловище по дуге и вперед (упражнения для туловища и шеи.
* поднимать и опускать, сгибать и разгибать в коленных суставах ноги. Полуприседания и выпады делать. Перемещать центр тяжести с ноги на ногу (упражнения для ног.
2. в положении сидя и лежа:

До тренировки.

Здесь следует придерживаться золотой середины. Не стоит переедать, но и делать упражнения на голодный желудок тоже не принесет пользы здоровью. Во время тренировки наш организм будет использовать тот продукт, который мы съели последним. И желательно, чтобы это был белок, фрукты или все, что содержит клетчатку

Как не хватает сильных рук мужских -.
Их крепких и заботливых объятий.
Порывов - чистых, помыслов - простых, и мелочей, подаренных не к дате.

Цветов, преподнесённых без причин.
Признаний - не избитых и шаблонных.
Как настоящих хочется мужчин, а не мужчинок липких, беспардонных.

Не глянцево - лощёных жеребцов, не грубых, неотёсанных мужланов, не вечно инфантильных молодцов, не одержимых властностью тиранов.

Как хочется красивых, умных лиц.

За эту неделю я это печенье трижды готовила! Оно очень вкусное, чем то напоминает твикс!

Вам потребуется:

Для коржа:
100 гр маргарина или сливочного масла.
100 гр сахара.
200 гр муки.

Для нуги:
100 гр обжаренных орехов (фундук, грецкие, миндаль).
100 гр сл масла.
50 мл воды.
100 гр сахара.
Сок 1/2 лимона.
150 мл сгущенки.
200 гр шоколада черного.

Как готовить:

1. ледяной маргарин растереть руками с сахаром и мукой в крошку.

Автор.

Питание.

1. прием пищи через каждые 3 часа, чтобы всегда поддерживать анаболический эффект.

2. ограничение жиров и быстрых углеводов, которые очень легко откладываются в виде жировой ткани без толку для мышц.

3. питьевой режим важен для метаболических процессов о организме.

4. прием пищи за два часа до тренировки, чтобы обеспечить мышцы энергией.

Ежедневное жиросжигающее меню мы составляем по следующим правилам: завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2. обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3. полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов. Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.