Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
2. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
3. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
7. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
8. Универсальный тренажёр для всего тела!
9. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
10. Николай басков в новом образе?
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
16. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
17. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
18. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
21. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
22. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
23. Где в Уфе можно вкусно поесть
24. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
25. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
26. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
27. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
28. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
29. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
30. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
31. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
34. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
35. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
36. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
37. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
38. Hammali перестал скрывать жену.
39. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
40. Кэти перри решила стать космонавтом.
41. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
42. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
43. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
44. Куриные котлеты как в детском саду.
45. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
46. Русская билли айлиш из подмосковья.
47. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
48. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
49. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
50. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде