Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
2. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
3. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
4. Headlines:
5. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
6. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
7. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
8. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
9. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
10. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
11. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
12. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
13. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
14. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
15. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
16. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
17. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
18. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
19. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
20. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
21. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
22. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
23. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
24. "Эта крыса такая мерзкая?
25. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
26. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
27. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
28. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
29. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
30. Марина Девятова: чебоксарская икона
31. Недавно появилась информация о том, что новая жена 49-летнего режиссера марка Горобца младше его дочери.
32. Куда пропал Дмитрий Нагиев? Одна из самых загадочных историй в российской культуре
33. Дмитрий Нагиев впервые показал свою спутницу: кто она и что известно о ней
34. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
35. Как правильно устанавливать баню из бруса
36. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
37. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
38. Установка чистового пола
39. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
40. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
41. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
42. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
43. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
44. Что такое интересная беседа
45. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
46. Что такое укладка каре
47. Как правильно составлять рацион для похудения
48. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
49. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
50. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской