Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
2. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
7. Мы готовим семейный пирог.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
11. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
12. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
13. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
14. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
23. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Солнечный смузи с медом.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
37. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
38. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
39. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
40. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
41. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
42. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
43. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
46. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
47. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
48. Советы по уходу за волосами летом
49. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
50. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания