Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
2. Сезон лисичек в самом разгаре.
3. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
4. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
6. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
7. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
8. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
9. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
10. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
11. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
12. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
13. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
15. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
16. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
17. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
18. Куpиные рулетики с гpибами.
19. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
20. Какие легенды связаны с историей Москвы
21. Салат "Грибной С Потрошками".
22. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
23. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
24. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
25. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
26. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
27. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
28. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
29. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
30. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
31. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
32. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
33. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
34. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
35. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
36. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
37. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
38. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
39. Как рождаются хиты Оркестра CAGMO? Творческий процесс группы
40. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
41. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
42. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
43. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
44. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
45. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
46. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
47. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
48. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
49. Уверенный выбор: стильные сочетания для пуховика средней длины в 50 лет
50. Капустный пирог для ленивых.