Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Что лучше - гимнастика или акробатика?
2. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
3. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
4. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
5. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
6. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
7. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
8. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
9. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
10. Hammali перестал скрывать жену.
11. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
12. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
13. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
14. Драники картофельные классические.
15. Психосоматика для начинающих: что это такое
16. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
17. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
18. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
19. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
20. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
21. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
22. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
23. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
24. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
25. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
26. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
27. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
28. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
29. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
30. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
31. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
32. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
33. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
34. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
35. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
36. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
37. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
38. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
39. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
40. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
41. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
42. Мы предлагаем выбрать лучший наряд кинопремии Critics Choice Awards 2025.
43. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
44. Марина зудина сделала неудачную пластику?
45. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
46. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
47. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
48. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
49. Похоже, что бордина больше не верит в гороскопы.
50. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.