Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
2. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
3. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
4. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
5. Желейный торт "Фруктовый".
6. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
7. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
8. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. Стримерша акулич своим контентом радует.
11. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
12. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
15. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
18. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
19. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
20. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
21. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
22. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
23. Headlines:
24. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
25. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
26. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
28. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
29. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
30. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
31. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
32. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
35. Психосоматика: мифы и реальность
36. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
37. Психосоматические расстройства: что это такое
38. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
39. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
40. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
41. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
42. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
43. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
44. Какой цвет будет символизировать 2025 год
45. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
46. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
47. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
48. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
49. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
50. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.