Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
2. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
3. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
4. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
5. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
6. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
7. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
8. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
9. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
10. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
11. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
12. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
13. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
14. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
15. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
16. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
17. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
18. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
19. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
20. Ароматный пирог из апельсина.
21. Скоро весна и розовый всюду будет!
22. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
23. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
24. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
25. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
26. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
27. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
28. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
29. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
30. Творожная запеканка с киви.
31. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
32. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
33. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
34. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
35. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
36. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде
37. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
38. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
39. Серия авторских работ "Она".
40. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
41. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет
42. Секрет вечной молодости: Екатерина Андреева отметила свой 62-й день рождения с тренировки и приятными воспоминаниями.
43. Клава кока рассказала, почему рассталась со своим бойфрендом повериним - она хотела семью и детей, а он нет.
44. Коронавирус: сколько процентов смертности
45. Что такое жмых яблок и как его получают
46. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
47. Как приготовить чай из трав и растений
48. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
49. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
50. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе