Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
2. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
3. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
4. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
5. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
6. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
7. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
8. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
9. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
10. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
11. Почему у меня выпадает так много волос
12. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
13. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
14. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
15. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
16. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
17. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
18. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
19. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
20. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
21. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
22. Какие музеи работают круглосуточно
23. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
24. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
25. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
26. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
27. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
28. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
29. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
30. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
31. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
32. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
33. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
34. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
35. Какие особенности архитектуры музеев
36. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
37. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
38. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
39. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
40. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
41. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
42. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
43. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
44. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
45. Подборка кожаных изделий.
46. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
47. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
48. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
49. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
50. Победа 80. 27 января - один из важных дней в истории великой отечественной войны.