Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чесночными стрелками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
2. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
3. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. Бабка или еще ничего?
7. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Салат "Стог Сена".
11. 18 сентября 2025.
12. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
13. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
14. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
18. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
19. Потрясающие стейки из лосося.
20. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
21. Где света Светикова?
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
24. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
25. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
26. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
27. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
28. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
29. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
32. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
33. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
34. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
35. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
36. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
37. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
38. Рецепт запеченной Овсянки.
39. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
40. Закуска из селедки.
41. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
42. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
43. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
44. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
45. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
46. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
47. В каких музеях можно узнать о истории города
48. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
49. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!