Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с горошком

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. "Сластены" из манной крупы.
2. Психосоматика для начинающих: что это такое
3. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
4. Психосоматические расстройства: что это такое
5. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
6. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
7. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
8. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
9. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
10. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
11. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
12. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
13. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
14. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
15. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
16. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
17. Почему выпадает волос на теле
18. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
19. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
20. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
21. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
22. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
23. Ароматный пирог из апельсина.
24. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
25. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
26. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
27. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
28. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
29. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
30. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
31. Диетический куриный салатик.
32. Капустный пирог для ленивых.
33. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
34. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
35. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
36. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
37. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
38. Мясной пирог за 15 минут.
39. У глюкозы снова новый имидж!
40. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
41. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
42. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
43. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
44. Билеты группы Бутырка Пермь: цены, даты и место проведения
45. Влюбленные в двух семьях: история любви и ответственности
46. Дмитрий Нагиев: загадочное молчание и возвращение на экраны
47. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
48. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
49. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
50. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой