Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с горошком

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
2. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
3. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
4. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
5. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
6. Будь собой. Будь сильной.
7. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
8. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
9. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
10. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
11. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
12. Наконец - то это случилось.
13. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
14. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
15. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
16. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
17. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
18. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
19. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
20. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
21. Джиджи хадид для Miu Miu.
22. В каких музеях можно узнать о истории города
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
25. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
26. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
27. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
28. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
29. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
30. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
31. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
32. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
33. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
34. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
35. Почему молодые женщины теряют волосы: основные причины
36. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
37. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
38. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
39. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
40. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
41. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
42. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
43. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
44. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
45. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
46. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
47. Мы предлагаем выбрать лучший наряд кинопремии Critics Choice Awards 2025.
48. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
49. Творожная запеканка с киви.
50. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.