Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с горошком

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
3. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
4. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
5. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
6. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
7. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
8. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
11. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
12. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
13. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
14. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
15. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
16. Драники картофельные классические.
17. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
18. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
19. Линдси лохан просто не узнать!
20. В каких музеях можно узнать о истории города
21. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
22. Афигеть у тебя фигура, красотка!
23. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
24. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
25. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
26. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
27. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
28. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
29. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
30. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
31. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
32. Почему выпадает волос на теле
33. Советы по стилю: как носить платье с брюками
34. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
35. Саша в больнице с сыном черно.
36. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
37. Итальянский салат. Ингредиенты:
38. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
39. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
40. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
42. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
43. Пряная курочка с картофелем.
44. Диетический куриный салатик.
45. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
46. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
47. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
48. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
49. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
50. Коронавирус у кошек: как определить симптомы