Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с горошком

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Этапы шумоизоляции квартиры.
2. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
3. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
4. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
7. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
8. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
9. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
15. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
16. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
17. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
18. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
19. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
20. Смузи из свеклы и авокадо.
21. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
22. Где света Светикова?
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
27. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
28. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
29. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
30. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
31. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
32. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
33. Headlines:
34. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
35. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
38. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
39. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
40. Психосоматические расстройства: что это такое
41. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
42. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
43. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
44. Овсяные сочники. Ингредиенты:
45. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
46. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
47. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
48. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
49. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
50. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.