Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с горошком

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
2. Саша Hammali впервые папой станет!
3. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
4. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
5. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
6. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
7. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
8. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
9. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
10. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
11. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
12. Смузи со вкусом тархуна.
13. Смузи из свеклы и авокадо.
14. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
15. Сезон лисичек в самом разгаре.
16. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
17. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
18. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
19. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
20. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
21. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
22. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
23. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
24. Гречка с яйцом и авокадо.
25. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
26. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
27. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
28. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
29. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
30. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
31. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
32. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
33. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
34. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
35. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
36. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
37. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
38. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
39. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
40. Ромовая баба. Ингредиенты:
41. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
42. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
43. Линдси лохан просто не узнать!
44. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
45. Свежая зелень: как получить максимум пользы
46. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
47. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
48. Свинина запеченная с черносливом.
49. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
50. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.