Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
2. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
3. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
4. "Я в ужасе!
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
7. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
8. Салат "Стог Сена".
9. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
10. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
14. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
15. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
16. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
17. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
18. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
19. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
20. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
21. Голые вечеринки, говорите?
22. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
23. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
24. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
25. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
26. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
27. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
28. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
29. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
30. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
31. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
32. Марина зудина сделала неудачную пластику?
33. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
34. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
35. "Сластены" из манной крупы.
36. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
37. Салат с куриной грудкой.
38. Какие торговые центры в Москве самые известные
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
41. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
42. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
43. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
44. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
45. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
46. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
47. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
48. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
49. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
50. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета