Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
2. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Так выглядит настоящая любовь и верность.
8. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
9. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
10. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
13. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Майонез домашний в блендере.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
18. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
22. "Я никогда бы не занял его место!
23. Николай басков в новом образе?
24. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
25. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
26. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
32. Коктейль зеленая сила.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
35. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
36. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
39. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
40. Наконец - то это случилось.
41. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
42. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
45. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
46. Никогда не жертвуйте собой ради других.
47. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
48. Расскажите о истории создания центральной площади города
49. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
50. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.