Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
2. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
3. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
4. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
5. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
6. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
7. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
8. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
9. Свинина запеченная с черносливом.
10. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
11. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
12. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
13. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
14. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
15. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
16. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
17. Избранные образы "грэмми-2025".
18. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
19. Милые девушки, здравствуйте.
20. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
21. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
22. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
23. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
24. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
25. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.
26. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
27. Тренд видоизменился на яркие колготки!
28. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
29. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
30. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
31. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
32. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
33. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
34. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
35. Стильная кофта с драпировкой: современный взгляд на классику
36. Недавно появилась информация о том, что новая жена 49-летнего режиссера марка Горобца младше его дочери.
37. Настя Ивлеева и Нагиев: реальная любовь или маркетинговый ход
38. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
39. Ирина шейк без косметики и с еловой веткой: супермодель поделилась атмосферными фотографиями с отдыха.
40. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
41. Loewe совместно с китайским ремесленником Сюн сонгтао выпустили лимитированную новогоднюю коллекцию, посвященную предстоящему году змеи.
42. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
43. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
44. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
45. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
46. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
47. H2. Проверять свои знания
48. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
49. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
50. Как избежать появления пятен на ванне после очистки