Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
2. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
3. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
4. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
5. Как убрать пух на голове: эффективные методы
6. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
7. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
8. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
9. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
10. Линдси лохан просто не узнать!
11. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
12. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
13. Заливной пирог с мясом.
14. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
15. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
16. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
17. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
18. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
19. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
20. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
21. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
22. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
23. Почему выпадает волос на теле
24. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
25. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
26. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
27. Headlines:
28. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
29. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
30. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
31. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
32. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
33. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
34. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
35. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
36. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
37. "Я всё сама!
38. Марина зудина сделала неудачную пластику?
39. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
40. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
41. Кисло - сладкий соус.
42. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
43. Коронавирус: могут ли животные стать источником инфекции для людей
44. Одним фото в мини - бикини.
45. Цвет Mokko: новый тренд в моде
46. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
47. Татьяна Буланова: Жизнь и творчество в Казани
48. Мы продолжаем мужской день.
49. "Подушки". На смену летним сумкам - корзинкам в духе Джейн биркин осенью приходят сумки - подушки.
50. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.