Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
2. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
3. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
4. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
5. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
6. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
7. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
8. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
9. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
10. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
11. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
12. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
13. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
14. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
15. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
16. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
17. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
18. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
19. Марина зудина сделала неудачную пластику?
20. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
23. Кэти перри решила стать космонавтом.
24. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
25. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
26. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
27. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
28. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
29. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
30. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
31. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
32. ### Article Titles and Questions
33. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
34. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
35. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
36. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
37. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
38. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
39. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
40. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
41. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
42. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
43. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
46. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
47. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
48. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
49. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
50. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.