Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
2. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
3. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
4. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
5. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
6. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
7. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
8. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
9. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
10. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
11. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
12. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
13. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
14. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
15. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
16. Какие легенды связаны с историей Москвы
17. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
18. Какие музеи есть в Рязани
19. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
20. Headlines:
21. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
22. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
23. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
24. Галина безрук снова стала мамой!
25. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
26. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
27. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
28. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
29. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
30. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
31. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
32. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
33. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
34. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
35. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
36. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
37. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
38. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
39. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
40. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
41. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
42. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
43. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
44. Итальянский салат. Ингредиенты:
45. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
46. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
47. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
48. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
49. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
50. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.