Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Где в Уфе можно вкусно поесть
2. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
3. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
4. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
5. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
6. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
7. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
8. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
9. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
10. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
11. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
12. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
13. Салат "Виноградная Лоза".
14. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
15. Какие легенды связаны с историей Москвы
16. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
17. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
18. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
19. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
20. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
21. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
22. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
23. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
24. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
25. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
26. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
27. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
28. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
29. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
30. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
31. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
32. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
33. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
34. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
35. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
36. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
37. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
38. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
39. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
40. "Ленивые" ножки с рисом.
41. Брюс Уиллис больше не может говорить.
42. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
43. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
44. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
45. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
46. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
47. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
48. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
49. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
50. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.