Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Куриная грудка с овощами в духовке.
2. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
3. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
4. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
5. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
6. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
7. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
8. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
9. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
10. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
11. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
12. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
13. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
14. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
15. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
16. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
17. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
18. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
19. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
20. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
21. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
22. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
23. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
24. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
25. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
26. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
27. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
28. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
29. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
30. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
31. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
32. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
33. Какие особенности архитектуры музеев
34. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
35. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
36. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
37. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
38. Милые девушки, здравствуйте.
39. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
40. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
41. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
42. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
43. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
44. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
45. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
46. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
47. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
48. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
49. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
50. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.