Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
3. Еженедельный план полезных смузи!
4. Знакомьтесь, люди добрые!
5. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
6. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
7. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
10. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
11. Потрясающие стейки из лосося.
12. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
13. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
14. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
15. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
16. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
17. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
20. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
21. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
22. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
23. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
24. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
27. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
28. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
29. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
30. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
31. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
34. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
35. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
36. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
37. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
38. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
39. В каких музеях можно узнать о истории города
40. Русская билли айлиш из подмосковья.
41. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
42. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
43. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
44. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
45. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
46. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
47. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
48. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
49. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
50. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.