Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат со свекольной ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из свеклы и авокадо.
2. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
3. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
4. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
5. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
6. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
7. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
8. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
9. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
10. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
11. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
12. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
13. Психосоматические расстройства: что это такое
14. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
15. Салат с куриной грудкой.
16. Какие природные заповедники находятся в черте города
17. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
18. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
19. Хочется закончить этот день с красивым мужчиной, а именно с Джейкобом элорди.
20. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
21. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
22. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
23. Афигеть у тебя фигура, красотка!
24. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Сара на весы встала.
27. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
28. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
29. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
30. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
31. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
32. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
33. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
34. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
35. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
36. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
37. Беременная Лиза моряк свой округлившийся живот на отдыхе показала.
38. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
39. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
40. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
41. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
42. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
43. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
44. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
45. Ариана гранде для мартовской обложки итальянского Vogue снялась.
46. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
47. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
48. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
49. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
50. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы