Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чукой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
2. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
3. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
4. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
5. Простой ужин. Ингредиенты:
6. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
9. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
15. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
16. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
20. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
21. Клубнично - банановый смузи.
22. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
23. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
24. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
25. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
26. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
28. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
29. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
30. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
31. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
32. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
33. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
34. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
35. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
36. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
37. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
38. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
39. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
40. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
41. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
42. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
43. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
44. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
45. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
46. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
47. Галина безрук снова стала мамой!
48. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
49. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
50. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали