Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чукой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Лодочки из кабачков.
2. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
3. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
4. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
5. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
6. "Сластены" из манной крупы.
7. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
8. Психосоматика для начинающих: что это такое
9. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
10. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
11. Какие легенды связаны с Ижевском
12. В каких музеях можно узнать о истории города
13. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
14. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
15. Куриные котлеты как в детском саду.
16. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
17. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
18. Индейка в горчичном соусе.
19. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
20. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
21. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
22. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
24. Саша в больнице с сыном черно.
25. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
26. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
27. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
28. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
29. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
30. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
31. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
32. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
33. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
34. Коронавирус у кошек: как определить симптомы
35. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
36. Они снова вместе в свет вышли.
37. Фигуристая Бьянка красиво прошлась под свой трек в Таиланде.
38. Кэмерон диас впервые за пять лет на красной дорожке появилась.
39. Марина Девятова: чебоксарская икона
40. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
41. "Я от шаляпина беременна!
42. В Калуге мигрант пришел в детский сад и угрожал отрезать голову воспитательнице.
43. Модные тренды: Костюм Ледис в цвете мокко
44. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
45. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
46. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
47. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
48. Удобство
49. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
50. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка