Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чукой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
2. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
3. Устал работать на дядю?
4. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
5. Дуров опять что-то задумал?
6. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
7. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
8. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
9. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
10. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
11. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
12. Расскажите о истории создания центральной площади города
13. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
14. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
15. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
16. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
17. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
18. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
19. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
20. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
21. Линдси лохан просто не узнать!
22. В каких музеях можно узнать о истории города
23. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
24. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
25. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
26. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
27. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
28. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
29. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
30. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
31. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
32. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
33. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
34. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
35. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
36. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
37. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
38. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
39. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
40. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
41. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
42. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
43. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
44. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
45. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
46. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
47. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
48. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
49. "Куриный Рулeт в бyтылке".
50. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.