Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чукой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
2. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
3. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
4. Где в Уфе можно вкусно поесть
5. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
6. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
7. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
8. Творожные оладьи без сахара.
9. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
10. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
11. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
12. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
13. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
14. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
15. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
16. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
17. Рецепт запеченной Овсянки.
18. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
19. Акция! Знакомство с мастером.
20. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
21. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
22. Какие музеи есть в Рязани
23. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
24. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
25. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
26. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
27. Какие торговые центры в Москве самые известные
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
30. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
31. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
32. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
33. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
34. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
35. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
36. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
37. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
38. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
39. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
40. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
41. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
42. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
43. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
44. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
45. Стильная победа над холодом: как выглядеть шикарно даже в мороз
46. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
47. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
48. Диетический куриный салатик.
49. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
50. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.