Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с чукой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
2. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
3. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
4. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
5. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
6. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
7. Почему выпадает волос на теле
8. Свинина запеченная с черносливом.
9. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
10. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
11. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
12. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
13. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
14. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
15. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
16. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
17. Итальянский салат. Ингредиенты:
18. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
19. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
20. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
21. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
22. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
23. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
24. Коронавирус у кошек: как определить симптомы
25. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
26. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
27. Чиж & Co Пермь: Успех на рынке благодаря инновациям
28. Цвет мокко: сочетание с другими цветами и стилями
29. MM6 Maison Margiela впервые покажут полностью мужскую коллекцию в рамках выставки Pitti Uomo.
30. Кот Димы Билана наконец - то вернулся домой после длительного лечения.
31. Подборка блейзеров от Аниты.
32. Открывая тайные отношения: дети и жены, которых вы не знаете
33. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
34. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
35. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
36. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
37. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
38. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
39. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
40. Какие факторы влияют на совместимость имен
41. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
42. Что такое технология УШП
43. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
44. Как установить экран под ванну на новой ванне
45. Как он используется в производстве
46. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
47. Причины одиночества
48. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
49. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
50. 1. Сделайте план