Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
2. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
3. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
4. Эстетика Y2K в одежде.
5. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
6. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
7. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
8. Жена Натану егo измены прoстила.
9. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
10. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
11. Расскажите о истории создания центральной площади города
12. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
13. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
14. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
15. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
16. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
17. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
18. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
19. Какие легенды связаны с историей Москвы
20. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
21. Что такое психосоматика: простое объяснение
22. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
23. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
24. Анна пересильд теперь и певица?
25. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
26. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
27. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
28. Мария бойко - от критики к признанию!
29. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
30. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
31. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
32. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
33. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
34. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
35. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
36. Ароматный пирог из апельсина.
37. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
38. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
39. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
40. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
41. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
42. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
43. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
44. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
45. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
46. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
47. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
48. Введение в мир цвета мокко: все, что нужно знать о этом удивительном оттенке
49. "Галина Сергеевна другой стала!
50. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.