Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
2. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
3. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
4. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
5. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
6. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
7. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
8. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
9. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
10. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
11. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
12. Смузи из ананаса и черной смородины.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
15. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
16. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
17. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
18. Устал работать на дядю?
19. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
20. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
21. Советы по уходу за волосами летом
22. Наконец - то это случилось.
23. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
24. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
25. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
26. В моде ретро макияж!
27. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
28. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
29. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
30. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
31. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
32. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
33. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
34. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
35. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
36. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
37. Какие легенды связаны с Ижевском
38. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
39. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
40. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
41. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
42. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
43. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
44. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
45. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
46. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
47. Благовещенский женский монастырь.
48. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
49. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины