Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
2. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
3. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
4. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
5. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
6. Какие местные продукты и товары можно приобрести
7. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
9. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
10. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
11. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
12. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
13. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
14. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
15. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
16. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
17. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
18. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
19. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
20. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
21. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
22. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
23. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
24. Автор: Евгения Евгеньева.
25. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
26. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
29. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
30. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
31. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
32. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
33. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
34. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
35. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
36. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
37. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
38. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
39. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
40. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
41. Брюки пастельных оттенков.
42. Шапки для женщин 50 лет: как правильно сочетать с дубленкой
43. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
44. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
45. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
46. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
47. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
48. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
49. Николай цискаридзе против бодипозитива.
50. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.