Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
7. Маковый пирог в мультиварке.
8. Блинный пирог с творожной начинкой.
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
13. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
14. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
15. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
16. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
19. Салат "Каприз". Нам потребуется:
20. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
21. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Риc c куpoчкoй в pукaве.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
34. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
35. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
40. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
41. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
43. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
44. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
45. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
46. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
47. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
48. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!