Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
2. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
3. Пирог "Бабушкина Салфетка".
4. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
5. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
6. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
9. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
12. Смузи с апельсином.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
17. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
20. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
23. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
24. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
31. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
32. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
33. Какие местные продукты и товары можно приобрести
34. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
35. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
36. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
37. В моде ретро макияж!
38. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
39. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
40. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
41. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
42. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
43. Ромовая баба. Ингредиенты:
44. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
45. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
46. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
47. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
48. ### Article Titles and Questions
49. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
50. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали