Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Риc c куpoчкoй в pукaве.
2. Клубнично - банановый смузи.
3. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
4. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
5. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
6. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
7. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
8. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
9. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
10. Ты - главный проект своей жизни.
11. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
12. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
13. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
14. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
17. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
18. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
22. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
23. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
24. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
25. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
26. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
27. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
28. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
29. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
30. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
31. Xoлoдный томатный суп.
32. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
33. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
34. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
35. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
36. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
37. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
38. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
39. Headlines:
40. Цвет года 2025 по версии Pantone: Раскрываем секреты будущего дизайна
41. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
42. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
43. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
44. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
45. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
46. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
47. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
48. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
49. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
50. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль