Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
2. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
3. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
4. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
5. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
6. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
7. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
8. Никогда не жертвуйте собой ради других.
9. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
10. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
11. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
12. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
16. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
17. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
18. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
19. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
20. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
21. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
22. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
23. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
24. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
25. Куриные котлеты как в детском саду.
26. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
27. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
28. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
29. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
30. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
31. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
32. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
33. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
34. Какой цвет будет символизировать 2025 год
35. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
36. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
37. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
38. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
39. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
40. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
41. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
42. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
43. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
44. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
45. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
46. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
47. Мясhыe bатpушки с сырoм.
48. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.
49. У глюкозы снова новый имидж!
50. Модные тренды: женский костюм цвета мокко