Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
2. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
3. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
4. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
5. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
6. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
7. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
8. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
9. Эта история не просто о силе тела.
10. Суккулент - идеальная роза.
11. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
12. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
13. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
14. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
15. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
16. Смузи из смородины.
17. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
18. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
19. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
20. Нe шашлык - шик!
21. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
22. Джим керри предстал в неожиданном свете.
23. Смузи для похудения и омоложения.
24. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
25. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
26. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
27. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
28. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
29. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
30. Блинчики с сёмгой.
31. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
32. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
33. "Это ужасающе и разрушительно!
34. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
35. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
36. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
37. Мой второй торт, украшенный мастикой.
38. Тесто из творога - лучшие рецепты.
39. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
40. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
41. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
42. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
43. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
44. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
45. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
46. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
47. Самый любимый яблочный пирог.
48. Любители роллов, держитесь.
49. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
50. Жюльен с ветчиной и грибами.