Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с яблоками

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Стакан кефира и 1 яйцо.
2. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
3. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
4. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
6. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
7. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
8. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
9. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
10. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
11. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
12. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
13. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
14. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
15. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
16. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
17. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
18. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
20. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
21. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
22. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
23. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
24. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
25. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
26. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
27. Пирог с яблоками.
28. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
29. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
30. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
31. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
35. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
36. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
37. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
38. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
39. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
40. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
41. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
42. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
43. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
44. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
45. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
46. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
47. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
48. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
49. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
50. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+