Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
2. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
3. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
4. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
5. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
6. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
7. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
8. В дачном саду созрела ежевика.
9. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
10. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
11. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
12. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
15. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
20. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
21. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
22. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
23. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
24. Headlines:
25. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
26. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
27. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
28. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
29. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
30. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
31. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
32. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
33. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
34. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
35. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
36. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
37. Пирог с яблоками.
38. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
39. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
40. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
41. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
42. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
43. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
44. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
45. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
46. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
47. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
48. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
49. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
50. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.