Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Бабка или еще ничего?
2. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
3. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
4. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
5. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
6. Николай басков в новом образе?
7. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
8. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
9. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
10. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
11. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
14. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
15. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
16. Скандал на Х - факторе!
17. Арбузно - лимонный смузи.
18. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
19. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
20. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
21. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
24. Советы по уходу за волосами летом
25. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
26. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
27. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
28. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
29. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
30. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
31. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
34. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
35. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
36. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
37. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
38. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
39. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
40. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
41. Джиджи хадид для Miu Miu.
42. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
43. Овсяные сочники. Ингредиенты:
44. Какие торговые центры в Москве самые известные
45. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
46. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
49. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
50. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.