Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
2. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
3. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
4. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
5. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
6. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
7. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
8. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
9. Расскажите о истории создания центральной площади города
10. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
11. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
12. Куpиные рулетики с гpибами.
13. Марина зудина сделала неудачную пластику?
14. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
15. Hammali перестал скрывать жену.
16. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
17. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
18. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
19. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
20. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
21. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
22. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
23. Галина безрук снова стала мамой!
24. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
25. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
26. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
27. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
28. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
29. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
30. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
31. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
32. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
33. Благовещенский женский монастырь.
34. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
35. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
36. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
37. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
38. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
39. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
40. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
41. Сергей Трофимов: самые ожидаемые концерты [год]
42. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
43. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
44. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
45. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
46. "Ленивые" ножки с рисом.
47. Печень под шубкой.
48. Творожная запеканка с киви.
49. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
50. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.