Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
2. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
3. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
4. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
5. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
6. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
7. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
8. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
9. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
12. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
13. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
14. Жена Натану егo измены прoстила.
15. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
16. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
17. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
18. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
19. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
20. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
21. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
22. Акция! Знакомство с мастером.
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
25. Какие музеи есть в Рязани
26. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
27. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
28. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
29. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
32. Индейка в горчичном соусе.
33. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
34. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
35. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
36. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
37. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
38. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
39. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
40. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
41. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
42. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
43. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
44. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
45. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
46. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
47. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
48. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
49. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.
50. Картофель по-гречески. Ингредиенты.