Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
3. Король лев: лицо со шрамом.
4. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
5. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
8. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
9. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
10. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
15. Сказал жене: "Я на Баскет".
16. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
17. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
18. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
19. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
22. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
23. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
24. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
25. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
26. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
27. Мы осуждаем такое!
28. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
29. "Do you Speak English?
30. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
31. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
32. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
33. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
34. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
35. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
36. Мифы про бананы!
37. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Куриное Филе с ченоком и сыром.
40. Авокадо - масло. Ингредиенты:
41. Сделайте этот комплекс!
42. Самый быстрый торт.
43. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
44. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
45. Плюсы автоматической мойки машины:
46. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
47. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
48. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. Бабка или еще ничего?