Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
2. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
3. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
4. Майонез на перепелиных яйцах.
5. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
6. Салатик который можно как основное блюдо есть.
7. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
8. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
9. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
10. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
16. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
17. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
18. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
20. Советы по уходу за волосами летом
21. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
22. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
23. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
24. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
25. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
26. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
27. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
28. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
29. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
30. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
31. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
32. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
33. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
34. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
35. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
36. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
37. Шашлык из свинины в кефире.
38. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
39. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
40. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
41. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
42. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
43. Овсяные сочники. Ингредиенты:
44. Афигеть у тебя фигура, красотка!
45. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
46. Какие музеи работают круглосуточно
47. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
48. Галь гадот звезду на голливудской аллее славы получила.
49. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
50. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.