Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы про бананы!
2. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
3. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. Встреча с бывшей!
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
12. Простейший яблочный бисквит.
13. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
14. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Слоеная картофельная запеканка.
17. Этапы шумоизоляции квартиры.
18. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
22. "Белый и фара. 20.
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
28. Смузи из ананаса и черной смородины.
29. Солнечный смузи с медом.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
33. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
37. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
38. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
39. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
40. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
41. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
45. В моде ретро макияж!
46. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
47. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий