Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с цветной капустой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
2. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
3. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
4. Где в Уфе можно вкусно поесть
5. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
6. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
7. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
8. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
9. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
10. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
11. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
12. В моде ретро макияж!
13. Куpиные рулетики с гpибами.
14. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
15. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
16. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
17. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
18. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
19. Какие легенды связаны с историей Москвы
20. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
21. "Сластены" из манной крупы.
22. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
23. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
24. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
25. Салат с куриной грудкой.
26. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
27. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
28. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
29. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
30. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
31. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
32. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
33. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
34. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
35. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
36. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
37. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
38. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
39. Советы по стилю: как носить платье с брюками
40. Headlines:
41. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
42. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
43. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
44. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
45. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
46. Печень под шубкой.
47. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
48. "Спасибо, мои дорогие!
49. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
50. Российские актеры на премии "Золотой Орел".