Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
2. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
3. Омлет с овощами и творогом.
4. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
5. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
6. Эстетика Y2K в одежде.
7. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
8. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
9. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
10. В моде ретро макияж!
11. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
12. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
13. Закуска из селедки.
14. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
15. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
16. Что такое психосоматика: простое объяснение
17. Какие музеи есть в Рязани
18. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
19. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
20. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
21. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
22. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
23. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
24. Сара на весы встала.
25. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
26. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
27. ### Article Titles and Questions
28. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
29. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
30. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
31. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
32. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
33. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
34. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
35. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
36. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
37. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
38. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
39. Домашние батоны за 30 минут.
40. Взрослые женщины: как выбрать головной убор, который подчеркнет вашу индивидуальность
41. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
42. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
43. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
44. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
45. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
46. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
47. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.
48. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
49. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
50. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде