Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
2. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
3. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
4. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
5. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
6. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
7. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
8. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
9. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
10. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
11. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
14. В моде ретро макияж!
15. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
16. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
17. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
18. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
19. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
21. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
22. Xoлoдный томатный суп.
23. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
24. Какие легенды связаны с Ижевском
25. Какие музеи есть в Рязани
26. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
27. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
28. Полезные свойства зелени: от А до Я
29. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
30. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
31. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
32. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
33. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
34. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
35. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
36. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
37. Саша в больнице с сыном черно.
38. Какие выставки и экспозиции можно посетить
39. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
40. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
41. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
42. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
43. Брюс Уиллис больше не может говорить.
44. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
45. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
46. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
47. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
48. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
49. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
50. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.