Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
2. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
3. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
4. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
5. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
6. ### Article Titles and Questions
7. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
8. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
9. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
10. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
11. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
12. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
13. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
14. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
15. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
16. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
17. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
18. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
19. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
20. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
21. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
22. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
23. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
24. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
25. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
26. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
27. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
28. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
29. Полифенолы - природные соединения из чая, шоколада и свёклы, способствующие стройной талии, здоровью сердца и снижению давления.
30. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
31. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
32. Анджелине Джоли пришлось взять на съёмки фильма "Малефисента" свою маленькую дочь, так как все остальные дети боялись актрису в этом образе.
33. Дмитрий Нагиев: отметка на карте жизни
34. Максим виторган в новогоднюю ночь 2025 года впервые представил свою новую девушку.
35. Ханде в роли Аслы мансой в фильме "Оставь это Ветру", премьера которого 14 февраля 2025 года.
36. С кем жил и кого бросал 56-летний Дмитрий Нагиев: история любви и разрывов
37. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
38. Коронавирус: сколько процентов смертности
39. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
40. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
41. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
42. Список необходимых инструментов и материалов
43. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
44. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
45. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
46. Какие аптечные средства можно использовать для лица
47. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
48. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
49. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
50. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы