Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Тoрт "Мoнастырская Изба".
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
7. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Мы готовим напитки в домашних условиях.
12. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
13. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
14. Факир с сюрпризом!
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
18. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
19. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
20. Маринованная капуста со свеклой.
21. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
22. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
23. Боня отличилась снова.
24. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
28. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
31. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
32. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
37. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
38. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
39. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
42. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
43. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
44. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. Майонез на перепелиных яйцах.
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Знакомьтесь, люди добрые!
50. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.