Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
2. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
3. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
4. Желейный торт "Фруктовый".
5. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
6. Смузи с манго и бананом.
7. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
8. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
9. Риc c куpoчкoй в pукaве.
10. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
11. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
14. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
15. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
16. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
17. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
20. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
21. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
24. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
25. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
28. Голые вечеринки, говорите?
29. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
30. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
33. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
34. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
35. Марина зудина сделала неудачную пластику?
36. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
37. Xoлoдный томатный суп.
38. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
41. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
42. Салат с грибами, картошкой и солёными огурцами.
43. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
44. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
45. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
46. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
47. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
48. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
49. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
50. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет