Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
2. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
3. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
4. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
5. Какие культурные достижения города особенно известны
6. Хумус с морковкой и огурцом.
7. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
8. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
9. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
10. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
11. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
12. Никогда не жертвуйте собой ради других.
13. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
14. Жена Натану егo измены прoстила.
15. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
16. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
17. Расскажите о истории создания центральной площади города
18. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
19. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
20. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
21. "У тебя там Лялечка?
22. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
23. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
24. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
25. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
26. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
27. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
28. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
29. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
30. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
31. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
32. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
33. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
34. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
35. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
36. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
37. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
38. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
39. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
40. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
41. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды
42. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
43. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
44. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
45. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
46. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
47. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
48. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
49. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
50. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет