Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Салат с ботвой

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

H2 Введение

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими рецептами низкокалорийных ужинов. Если вы, как и многие люди, стремитесь к здоровому образу жизни и хотите сбросить лишний вес, то эти рецепты точно вам пригодятся.

Салат на ужин ПП. Топ - 4 вкусных ПП- салата без майонеза.

1. салат овощной с маслинами и фетой.

Ингредиенты:

Помидоры - 200 г.
Огурцы - 200 г.
Болгарский перец -200 г.
Фета - 200 г.
Маслины - 10-15 шт.
Зелень, соль, перец - по вкусу.
Лимонный сок - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.

Приготовление:

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салаты которые не портятся. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуру?Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
2. Xoлoдный томатный суп.
3. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
4. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
5. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
6. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
7. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
8. Какие торговые центры в Москве самые известные
9. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
10. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
11. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
12. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
13. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
14. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
15. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
16. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
17. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
18. Институт цвета Pantone представил цвет года: что это за оттенок
19. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
20. Сало солёное, с добавлением сахара.
21. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
22. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
23. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
24. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
25. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
26. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
27. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
28. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
29. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
30. Печень под шубкой.
31. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
32. Капустный пирог для ленивых.
33. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
34. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
35. Множество оттенков мокко: как подобрать одежду для каждого дня недели
36. Модные тренды: женский костюм цвета мокко
37. Джастин бибер отписался от хейли бибер в соцсетях, и это событие вызвало настоящий переполох среди фанатов!
38. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
39. Миучча прада и Раф симонс как обычно выдали моднятину.
40. В сети активно обсуждают недавние фотографии 72-летней матери известного певца Андрея соколовского, которые он опубликовал в честь ее дня рождения.
41. Mokko Brand: Известная женская одежда
42. Цвет мокко: подходят ли ему все
43. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
44. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
45. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
46. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
47. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
48. Удобство
49. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
50. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба