Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Морковная ботва

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Последние обновления на сайте:

1. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
2. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. Бабка или еще ничего?
5. Вишневый пирог из творожного теста.
6. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
11. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
12. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
13. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
14. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
15. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
16. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
17. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
18. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
19. Творожные лепёшки на сковороде.
20. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
21. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
22. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
23. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
24. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
27. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
28. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
29. Никогда не жертвуйте собой ради других.
30. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
31. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
32. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
33. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
34. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
35. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
36. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
37. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
38. Салат с творогом и помидорами.
39. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
40. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
41. Лодочки из кабачков.
42. Закуска из селедки.
43. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
46. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
47. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
48. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
49. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
50. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.