Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Морковная ботва

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Последние обновления на сайте:

1. Творожные оладьи без сахара.
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
6. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
7. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
8. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
9. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
10. Гречка с яйцом и авокадо.
11. Никогда не жертвуйте собой ради других.
12. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
13. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
14. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
15. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
16. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
17. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
18. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
19. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
20. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
21. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
22. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
23. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
24. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
25. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
26. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
27. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
28. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
29. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
30. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
31. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
32. Елена Шейдлина, известная актриса и телеведущая, недавно поделилась с поклонниками важной новостью о завершении своего 15-летнего брака с Евгением.
33. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
34. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
35. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
36. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
37. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
38. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
39. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
40. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
41. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
42. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
43. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
44. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
45. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
46. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
47. Диетический куриный салатик.
48. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
49. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
50. Мясhыe bатpушки с сырoм.