Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Морковная ботва

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Зеленые листовые овощи являются важной частью здорового питания. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но имеют низкий уровень калорий.

Рацион питания, богатый темно-зелеными листовыми овощами, может принести всестороннюю пользу организму, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и психических расстройств . Вот список из 14 самых полезных для здоровья зеленых листовых овощей, которые стоит включить в ваш рацион.

1. Кудрявая капуста

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит настоящая любовь и верность.
2. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
3. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
4. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
5. Мясная запеканка. Просто вкусно.
6. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
9. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
10. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Смузи с апельсином.
15. Стримерша акулич своим контентом радует.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
19. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
20. Скандал на Х - факторе!
21. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
22. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
23. Устал работать на дядю?
24. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
25. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
26. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
27. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
28. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
29. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
30. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
31. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
32. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
33. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
34. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
35. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
36. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
37. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
38. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
39. Лодочки из кабачков.
40. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
41. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
42. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
43. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
44. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
45. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
46. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
47. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
48. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
49. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!