Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Женская молодость

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
3. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Блинчики с сёмгой.
8. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Последний новогодний фотодень в этом году!
11. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
12. Домашний хлеб. Ингредиенты:
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
15. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
16. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Днем в борцовке, вечером в платье!
19. Мы готовим как в ресторане.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Жюльен с ветчиной и грибами.
27. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
28. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Сырные лепешки "Пикантные".
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Слабосолёная сельдь с горчицей.
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
43. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
44. "Я никогда бы не занял его место!
45. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. Салатик который можно как основное блюдо есть.
48. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
49. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
50. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.