Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Женская молодость

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Банан, миндаль, кокос.
2. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Смузи из ананаса и киви.
5. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
6. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
9. Фаршированные куриные грудки.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
14. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
20. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
21. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
22. От читателя: Добрый день!
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
25. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
30. Сделайте этот комплекс!
31. Любители роллов, держитесь.
32. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
35. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
36. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Простейший яблочный бисквит.
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
42. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
45. Этапы шумоизоляции квартиры.
46. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
47. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
48. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
49. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
50. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.