Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Женская молодость

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
4. Почему длинные волосы - это база!
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Мы готовим по-русски.
7. Мы готовим напитки в домашних условиях.
8. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
9. Три простых салатика с кальмарами.
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Домашний хлеб. Ингредиенты:
12. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
13. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
17. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
18. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Куриные рулеты с омлетом.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Открытый мясной пирог.
24. Салат "Океан". Нам понадобится:
25. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
26. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
27. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
28. Это было просто невероятно!
29. И тут я захотел стать уличным фотографом!
30. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
33. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
34. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
35. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
36. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
37. "Я совсем не ем мясо!
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
44. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
45. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
46. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
47. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
48. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.