Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание для молодости

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
3. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
4. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
5. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
6. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
7. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
8. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
9. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
10. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
11. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
12. Жена Натану егo измены прoстила.
13. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
16. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
17. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
18. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
19. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
20. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
21. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
24. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
25. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
26. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
27. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
28. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
29. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
30. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
31. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
32. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
33. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
34. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
35. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
36. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
37. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
38. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
39. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
40. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
41. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
42. Домашние батоны за 30 минут.
43. Мои медведи. Большой светлый Мишка жил в семье марка Минкова, с ним я приобрела еще маленькую кошечку и текстильную куклу!
44. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
45. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
46. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
47. Клеопатра: Тайна её невероятной красоты
48. Французские пирожные "Буше".
49. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
50. Мясной пирог за 15 минут.