Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание для молодости

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
2. "Федункив - молодец!
3. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
4. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
5. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
6. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
7. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
8. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
9. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
10. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
11. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
12. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
13. Скандал на Х - факторе!
14. Творожные оладьи без сахара.
15. Будь собой. Будь сильной.
16. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
17. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
18. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
19. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
20. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
21. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
22. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
23. Лариса долина сложный человек?
24. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
25. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
26. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
27. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
28. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
29. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
30. Что такое психосоматика: простое объяснение
31. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
32. Салат с куриной грудкой.
33. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
34. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
35. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
36. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
37. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
38. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
39. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
40. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
41. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
42. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
43. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
44. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
45. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
46. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
47. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
48. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
49. Какие выставки и экспозиции можно посетить
50. Избранные образы "грэмми-2025".