Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание для молодости

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
2. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
3. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
4. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
5. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
6. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
7. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
8. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
9. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
10. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
11. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
12. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
13. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
14. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
15. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
16. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
17. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
18. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
19. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
20. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
21. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
22. Закуска из селедки.
23. "Сластены" из манной крупы.
24. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
25. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
26. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
27. Линдси лохан просто не узнать!
28. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
29. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
30. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
31. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
32. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
33. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
34. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
35. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
36. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
37. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
38. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
39. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
40. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
41. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
42. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
43. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
44. Headlines:
45. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
46. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
47. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
48. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
49. Какие выставки и экспозиции можно посетить
50. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер