Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание для молодости

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Торт "Монастырская Изба".
5. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Маковый пирог в мультиварке.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Как вам такое искусство?
17. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
18. Я как раз роллы заказала!
19. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
20. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
21. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
22. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
23. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Слоеная картофельная запеканка.
27. "Я совсем не ем мясо!
28. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
29. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
35. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
36. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
37. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
38. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
39. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
40. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
41. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
44. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
45. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
46. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
47. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
48. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
49. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.