Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание для молодости

Многие ученые тщательным образом изучали культуру питания, образа жизни людей, проживающих в голубых зонах. И главная цель исследования – найти эликсир жизни и, кстати, его нашли. Все дело в традициях питания, диетических ограничениях. И они доступны каждому человеку, не требуют серьезных изменений образа жизни. Кстати, люди, которые переезжают из голубых зон, меняют традиции питания в пользу западных, тут же лишаются всех преимуществ для здоровья.

Анализ полученных данных позволил выделить фундаментальные правила, которыми может воспользоваться каждый:

Питание должно быть рациональным, сбалансированным.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем. Здесь есть два значения: Первое – достаточное количество калорий и питательных веществ, во избежание дистрофии; Второе – физиологический баланс различных питательных веществ с целью укрепления здоровья и профилактики хронических заболеваний (например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями: сахара, жиры, белки).

Последние обновления на сайте:

1. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
2. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
3. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
4. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
5. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
6. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
7. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
8. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
9. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
10. Рецепт запеченной Овсянки.
11. Какие легенды связаны с историей Москвы
12. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
13. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
14. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
15. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
16. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
17. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
18. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
19. Автор: Евгения Евгеньева.
20. Какие музеи работают круглосуточно
21. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
22. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
23. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
24. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
25. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
26. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
27. Благовещенский женский монастырь.
28. Почему выпадает волос на теле
29. Сало солёное, с добавлением сахара.
30. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
31. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
32. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
33. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
34. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
35. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
36. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
37. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
38. Ароматный пирог из апельсина.
39. Нужна модель: 19 февраля в 12: 00/14: 30/17: 30.
40. 58-Летняя Наталья штурм рассказала, с кем планирует потерять девственность.
41. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
42. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
43. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
44. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
45. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60
46. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
47. Открытие века: Секрет омолаживающих ванн Клеопатры
48. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
49. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: секретные рецепты эллинистической эпохи
50. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.