Статьи

С 5 по 18 сентября для взрослых и детей услуги стоматолога со скидкой!
Только 2 недели лечение кариеса, удаление зубов и гигиена в 2? Раза дешевле!
Приём ведут? Высококвалифицированные врачи.
* Акция не распространяется на удаление ретинированных зубов, лечение зубов с разрушением более 1/2 поверхности

Ингредиенты:

Для творожно - кокосовых шариков:
* Творог жирный - 250 грамм, * кокосовая стружка - 10 ст. Ложек, * яичный желток - 1 штука.

Для теста:
* Сливочное масло - 100 грамм, * нежирная сметана - 150 грамм, * сахар - песок - 250 грамм, * яйца - 3 - 4 штуки, * мука - 450 грамм, * разрыхлитель для теста - 3, 5 ч. ложки, * какао - порошок - 3 ст. Ложки, * молоко - 5 ст. Ложек.

Для приготовления крема:

1. низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, морепродукты, окунь, тунец.

5. продукты, которые поддержат вашу внешность:

На 100 грамм - 103. 75 ккал? Б/ж/у - 11. 02/2. 39/9. 54?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г (мягкий).
Молоко 1% - 100 мл.
Черный шоколад - 60 г.
Желатин - 15 г.
Мед - 2 ст. л.
Вода - 1 ст.

Приготовление:

300 г ветчины.
300 г сыра.
300 г ананасов.
4-5 Яйц (зависит от размера).
1 луковица.
Майонез.
Кетчуп.

Ветчину, ананасы и яйца порезать кубиками, сыр потереть на средней терке, лук мелко покрошить и залить кипятком на 1-2 минуты. Все смешать, заправить майонезом и добавить чуть-чуть кетчупа. Дать салату настояться ночь в холодильнике

1. крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек - хотя можете рассыпать на самом деле! - И теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь.

Предлагаю вам небольшой комплекс асан и дыхательных техник, чтобы расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху.

Мягкие вытяжения в наклоне.

Зачем: разгрузить уставший позвоночник, снять напряжение с шейного отдела и мягко размять таз.

Он используется в гимнастике, в танцах, в боевых искусствах, в чирлидинге, в акробатике и так далее. Шпагат одним дается легко, другим - трудно, однако при правильной постановке цели освоить это упражнение вполне по силам всего за одну неделю. Правда, при одном условии: вам придётся методично и серьезно работать.

Вам понадобятся:
Лёгкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность.

Ингредиенты:
Мясо (свинина).
Картофель (4 шт).
2 луковицы.
1 большой помидор.
Майонез.
Сыр.
Приправа Vegeta.

Способ приготовления мяса "По-французски" в мультиварке:

Нарезаем мясо мелкими кусочками, минут 10 даем просушиться, затем его солим и мы добавляем приправу.

Нарезаем картофель кружками.

Выкладываем мясо в мультиварку (предварительно смазав чашу растительным маслом.

Добавляем лук, нарезанный кольцами.

Рецепт неоднократно проверенный!

Секреты приготовления такого мяска:
1. готовить надо в рукаве для запекания.
2. на луковой подушке. Причем лук должен быть маринованный. Именно он более всего и придает мясу вкус шашлыка.
Но обо всем по порядку.

Ингредиенты:
Свинина.
Лук.
Специи.

Приготовление:
1. мясо лучше всего получается кусочками. Я пробовала антрекоты - не так вкусно.