Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

1. очищающий салат "Метелка".

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "Щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме

1. куриная грудка в грибном соусе.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт.
Шампиньоны - 250 г.
Натуральный йогурт - 1 стакан.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

Очень простой вариант закусочки!

Ингредиенты:
Булочки - 2 штуки.
Шампиньоны - 200 грамм.
Куриная грудка - 1 штука.
Лук репчатый - 1 штука.
Сметана - 2 Ст. Ложки.
Сыр твердый - 70 грамм.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Все необходимые ингредиенты подготовьте. Шампиньоны очистите и ополосните. Луковицу очистите от шелухи. Куриную грудку отварите до готовности в подсоленной воде. Шампиньоны мелкими кубиками порежьте.

1. закусочка вкусная.

Ингредиенты:
- Свежие помидоры - 0, 5 кг или 4 средние.
- Лук репчатый - 1 головка.

Для маринада:
- 4 ложки растительного масла.
- 2 ст. л. лимонного сока.
- 1 ч. ложка сушеного базилика.
- 1 ч. ложка меда.
- 3 зубчика чеснока.
- На кончике ножа - соль.
- Красный молотый перец (я взяла 1 маленький засушенный стручок).

Приготовление:

Помидоры нарезать кружочками, лук - полукольцами.

Просто божественная идейка к чаю?

Ингредиенты:

- 1 банка спрайта.
- 2 упаковки слоеного теста.
- 2 яблока.
- 1 стакан сахара.
- 300 г сливочного масла.
- Ванилин.
- Корица.

Приготовление:

1. яблоки почистить, нарезать ломтиками.
2. каждую пластину теста разрезать по диагонали, положить ломтик яблока.
3. свернуть рулетиком.
4. масло растопить с сахаром, добавить ванилин.
5. залить им слойки.
6. добавить спрайт, посыпать корицей.

Подборка супов правильного питания.
Это просто мечта. Суп с фрикадельками.

Ингредиенты.

- Вода 2 л.
- Мясной фарш 200 г.
- Морковь 100 г.
- Картофель 300 г.
- Рис 100 г.
- Зеленый лук 40 г.
- Соль, перец.
- Лавровый лист.

Приготовление.

1. вскипятить воду, положить натертую морковь, картофель.
2. из фарша сформировать фрикадельки.

Ингредиенты:

? 2. Тонких лаваша.
2 соленых огурца.
300 г капусты.
1 небольшая луковица.
1 средняя морковка.
4 ст. л. растительного масла.
Майонез по вкусу.
Соль.

Приготовление:

Удовольствие. 1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:
? 500. г говядины (свинины, баранины).
200 г фасоли.
300 г помидоров.
300 г грибов.
200 г болгарского перца.
150 г лука.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Приготовление:

Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме?
Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.
Малина. Эта ягода метаболизм ускоряет. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.

Жду - жду когда мою запись опубликуешь и х й! Прошла почти неделя и в предложениях уже пропала, и на стене нет.

Дождалась! Поздравляю

Здравствуйте, такой вопрос, есть тот кто учится или собирается учится в вэтк? И не хочет жить в общежитие, а хочет снимать квартиру на двоих? В общем ищу девушку (в приоритетах), чтобы снимать квартиру на двоих. Внимание! Только в том случае, если такие найдутся пожалуйста напишите мне в лс. (Прошу писать сразу в лс т. к это очень срочно).

Тот, который в Юрьевце.
Отзывов в интернете нет, да и информации конкретной толком тоже, расскажите кто что знает. Анонимно

К 61 б 9 ж 1 у 28.

Ингредиенты на 2 порции:
Куриная грудка 300 гр.
Соль, перец по вкусу.
Луковица маленькая 1 шт.
2 зубчика чеснока.
Перец болгарский красный 2 шт (разного цвета).
Помидоры средние 3 шт.
Зеленый лук.

Итого на 100 грамм - 42. 3 ккал? Белки - 4. 63? Жиры - 1. 22? Углеводы - 3. 03?

Ингредиенты:
Филе куриное (грудка) отварное 100 г.
Салат листовой 100 г.
Яйцо вареное 1 шт.
Помидоры 1 большой, или 2-3 средних.
Огурцы свежие 2 шт.
Йогуртовый соус с чесноком 100 г.

Приготовление:
Заранее отварите яйца и куриное Филе, промойте и высушите листья салата, приготовьте йогуртовый соус (йогурт смешать с раздавленным чесноком.

На 100 гр. Бжу 5/ 6/ 25 и ккал 164.
Потребуется:
Крупа гречневая 1/2 стакана.
Яблоко (среднее) 1 шт.
Семена льна 1 ст. л.
Масло оливковое 1 ч. л.
Мед 1 ч. л.
Кефир 1/2 стакана.

Приготовление:

Чистая сталь, острые как бритва лопасти, серьезный вес для прокачки пальцев ваших дохлых кистей! В автобусе место уступают, на кассе без очереди, короче везде почет, уважуха и страх?

Вобщем вылез большой червяк лента похожий на бычий цепень, я в интернете посмотрела. У кого-то было такое? Чем лечить? Анонимно

Долой вкусняшки.
Найдите в своей квартире самое дальнее и темное место, откопайте в морозилке самый дальний и холодный угол и спрячьте туда всевозможные лакомства.
32 раза каждым зубом.
Как показывают исследования, тщательное пережевывание пищи лучше насыщает наши рецепторы, что значительно сокращает аппетит и быстрее дает чувство сытости.
Не экономьте калории утром.
За собой следы оставляйте.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Лишь в том случае, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

На 100 грамм - 68. 94 ккал? Б/ж/у - 4. 06/4. 24/4. 03?

Ингредиенты:
300 г цветной капусты, 2-3 помидора, 100 г сметаны 10%, 50 г сыра, 1 варёное яйцо, соль, перец.

Приготовление:
Капусту отварить в подсоленой воде. С помидоров снять кожицу, мелко нарезать, сыр натереть на мелкой тёрке, перемешать, добавить рубленное яйцо и сметану, посолить, поперчить.