Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Забирай и делай!
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.
Упражнение номер 1. тонизирует овал лица.

Основные закономерности физиологического воздействия массажа для мужчин и женщин одинаковы. Этим определяется единство массажных приемов. Однако женский организм обладает некоторыми анатомо-физиологическими особенностями, учитывая которые легче построить рациональную методику спортивного массажа для женщин в различных видах спорта.

Кольчугинский завод "Электрокабель" изготовил 200 подстаканников для чемпиона национальной баскетбольной ассоциации (НБА) клуба "голден стэйт". Об этом сообщает пресс-служба завода.
На каждый подстаканник нанесены логотип клуба, название команды, аббревиатура НБА и значок западной конференции, в которой выступает "Голден Стэйт". Штамп изготовили по индивидуальным требованиям заказчика. Всего клубом приобретено 200 подстаканников, из которых 130 - медные, а 70 - никелированные с чернением

Эти лучшие рецепты собирала годами?

1. кабачки жареные по-украински.

Такие кабачки готовила моя бабушка. Я в детство каждое лето впадаю.

Приготовление:

Рецепт слишком простой, но очень вкусные кабачки получаются.

Очень просто и очень вкусно!

Ингредиенты:

Кефир - 150 мл.
Куриные бедра - 3 шт.
Картофель - 0, 5 кг.
Травы - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.
Чеснок - 1-2 зубчика.
Томаты - 8-10 шт.

Приготовление:

1. в первую очередь мы делаем маринад.
2. мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы.
3. бедра маринуем в течение минут 20-25.
4. картофель чистим, режем дольками.

Отличный - необычный гарнир?

1. салат с сухариками.

Ингредиенты:

- Огурец свежий большой - 1 шт.
- Грудка куриная отварная (или куриная ветчина) - 250 г.
- Сыр твёрдых сортов - 70-100 г.
- Кукуруза - 1 банка.
- Чеснок.
- Сухарики.
- Майонез.

2. салат с копченым сыром.

Ингредиенты:

- Морковь (сырая) - 1 шт.
- Сыр копченый - 100 г.
- Колбаса копчёная - 100 г.
- Чеснок - 3 зубчика.
- Майонез - 2 ст. л.

Ингредиенты:

? 4. Столовые ложки сахара.
2 столовые ложки меда (не засахаренного).
3 столовые ложки лимонного сока (свежевыжатого).

Ничего особенного в приготовлении скраба нет. Всего лишь смешиваем все ингредиенты вместе и круговыми движениями мы наносим на все тело, как бы втирая в кожу. Оставьте на теле на 1-3 минуты и смойте теплой водой. Использовать его необходимо 2 раза в неделю. В случае если регулярно делать эту процедуру, ваша кожа будет просто сиять здоровьем

Сохрани себе на стену пригодиться?

Соус для салата.

Натереть на мелкой тёрке зубчик чеснока, добавить измельчённой зелени (укроп, петрушка) и залить 1% кефиром. Соль по вкусу добавить.

Творожно - томатный крем - соус.

Ингредиенты:
Мягкий обезжиренный творог.
Томатная паста.
Чеснок.
100-200 Граммовую упаковку мягкого нулевого творога смешиваем с томат-пастой (3-5 чайных ложек), давим по вкусу свежий чеснок (5-7 зубчиков), тщательно мы мешаем.

Все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность. Здоровая еда улучшает здоровье, повышает уровень энергии, позволяет сберечь фигуру.

Чистая кожа.

По мнению ученых, тыквенные семечки - отличное средство профилактики прыщей. Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

Вас часто мучает чувство тревоги и депрессия?
Вы беспокойство и перепады настроения ощущаете?
Вы хотите быть активным и бодрым?
Вы просто хотите жить спокойно и позитивно?
Для борьбы с депрессией и негативными настроениями мы только применяем? Медицинские, ? Безопасные методы лечения? С учетом индивидуальных особенностей каждого посетителя.

Ассортимент большой, а выбрать хочется действительно хороший и надежный! На форумах читал, пишут что острые колуны, тот что справа на фото, они втыкаются, а не раскалывают поленья. Я человек городской, а теще помочь надо! Она в деревне и ей поленья кругляши такие привезли

1. очищающий салат "Метелка".

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "Щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме

1. куриная грудка в грибном соусе.

Ингредиенты:

Куриная грудка - 1 шт.
Шампиньоны - 250 г.
Натуральный йогурт - 1 стакан.
Лук - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.

Очень простой вариант закусочки!

Ингредиенты:
Булочки - 2 штуки.
Шампиньоны - 200 грамм.
Куриная грудка - 1 штука.
Лук репчатый - 1 штука.
Сметана - 2 Ст. Ложки.
Сыр твердый - 70 грамм.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Все необходимые ингредиенты подготовьте. Шампиньоны очистите и ополосните. Луковицу очистите от шелухи. Куриную грудку отварите до готовности в подсоленной воде. Шампиньоны мелкими кубиками порежьте.

1. закусочка вкусная.

Ингредиенты:
- Свежие помидоры - 0, 5 кг или 4 средние.
- Лук репчатый - 1 головка.

Для маринада:
- 4 ложки растительного масла.
- 2 ст. л. лимонного сока.
- 1 ч. ложка сушеного базилика.
- 1 ч. ложка меда.
- 3 зубчика чеснока.
- На кончике ножа - соль.
- Красный молотый перец (я взяла 1 маленький засушенный стручок).

Приготовление:

Помидоры нарезать кружочками, лук - полукольцами.

Просто божественная идейка к чаю?

Ингредиенты:

- 1 банка спрайта.
- 2 упаковки слоеного теста.
- 2 яблока.
- 1 стакан сахара.
- 300 г сливочного масла.
- Ванилин.
- Корица.

Приготовление:

1. яблоки почистить, нарезать ломтиками.
2. каждую пластину теста разрезать по диагонали, положить ломтик яблока.
3. свернуть рулетиком.
4. масло растопить с сахаром, добавить ванилин.
5. залить им слойки.
6. добавить спрайт, посыпать корицей.

Подборка супов правильного питания.
Это просто мечта. Суп с фрикадельками.

Ингредиенты.

- Вода 2 л.
- Мясной фарш 200 г.
- Морковь 100 г.
- Картофель 300 г.
- Рис 100 г.
- Зеленый лук 40 г.
- Соль, перец.
- Лавровый лист.

Приготовление.

1. вскипятить воду, положить натертую морковь, картофель.
2. из фарша сформировать фрикадельки.

Ингредиенты:

? 2. Тонких лаваша.
2 соленых огурца.
300 г капусты.
1 небольшая луковица.
1 средняя морковка.
4 ст. л. растительного масла.
Майонез по вкусу.
Соль.

Приготовление:

Удовольствие. 1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:
? 500. г говядины (свинины, баранины).
200 г фасоли.
300 г помидоров.
300 г грибов.
200 г болгарского перца.
150 г лука.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Приготовление:

Эти продукты помогут тебе похудеть и сохранить тело в хорошей форме?
Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания.
Малина. Эта ягода метаболизм ускоряет. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.