Статьи

Ты точно не поправишься, а со спортом тебя ждет успех!

1-й день.
- Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. Овсянки, 1 ст. Апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
- Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
- Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
- Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
- Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день.

Как поломал? На машине заехал по ней прямиком. Потом пересек сплошную при выезде с площади. Предлагаю. Написать шохину Андрею Станиславовичу и предложить восстановить за свой счёт. Первая буква номеров у. возможно, есть иной путь решения. Тысяч в 50 уложишься. Был подобный случай: на джипе заехали по лестнице к администрации Вл. Обл. Спасибо за анонимность

, Выдаёт только контактные и частные? Получается обычного "Городского" просто нет? Пока погода, хочется больше на улице находиться, а не в торговых центрах.
И куда ещё можно сходить с ребёнком, где погулять?

1. грейпфрут помогает бороться с лишним весом.

Грейпфруты помогают бороться с лишними килограммами. Стоит лишь ежедневно употреблять половину фрукта на протяжении 3 месяцев, и вы увидите, как килограммы уходят без всяких жестких диет. Есть грейпфрут стоит перед приемом пищи. Он способен сжигать жиры, приводить в норму уровень инсулина и сахара.

2. помогает справиться с целлюлитом.

Правильно ли я поступил. Такая ситуация неделю назад, мне позвонила моя жена и сказала можно ли занять пару тысяч её коллеге по работе. Я сказал ну ладно, хорошо, когда она отдаст то? Жена через неделю ответила. Ну проходит неделя, наступает понедельник, я у жены не спрашиваю про долг отдала та или нет, проходит вторник, мне надо купить запчасть в авто, я говорю жене милая, а коллега то отдала нам долг. Жена ответила нет, она сказала что на днях вернёт

Ммм. Какие же они сочные и вкусные!

Ингредиенты:

Тесто:
? 200. Мл. Теплого молока.
1 чайная ложка с Горкой сухих дрожжей (я использую активные "Пакмая").
? 40 гр. Сливочного масла.
1 шт. яйцо.
3 ст. Ложки сахара.
1/4 Ч. ложки соли.
2 ст. Ложки растительного масла.
1 пакетик ванильного сахара.
Стакана муки (стакан 250 мл. Дополнительно:
? 300 гр. Клубники.
Сахар.
Яйцо для смазывания булочек.
Сахарная пудра для посыпки.

Приготовление:

На заметку!

Тренироваться даже в домашних условиях обязательно нужно в специальной одежде, пропускающей воздух и впитывающей влагу, и удобной обуви.

Заниматься лучше 3-4 раза в неделю через день. Однако если есть время и желание, сделайте тренировки ежедневными.

Оптимальное время для занятий с 11 до 13 часов и с 17 до 19 часов.

После последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов. Закончить тренировку нужно не менее чем за 2 часа до сна.

Ягодицы@Just_Fitness

Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

Норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).

Вредное/калорийное можно позволить , внимание, только до 12 часов дня.

Все гарниры из рациона только на овощные заменить.

Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

Иду сегодня мимо аэродрома сокол из д. чириково и наблюдаю картину как цигане или узбеки вместе с охранником аэродрома (мчс) выносят остатки взлетной полосы, работали 4 или 5 человек, так сказать охранник подрядил рабочих на пол ставки), урод сраный! Я прожил в п