Статьи

Изюм очень полезен тем, что сохраняет 70% витаминов и 100% макро и микроэлементов, которые содержались в свежем винограде.
Содержит изюм белки, жиры, углеводы, клетчатку, глюкозу, фруктозу, витамин: а, в 1, в 2, в 3, в 5, в 6, в 9, Е, к, с, макро и микро элементы: калий, железо, селен, хлор, фтор, фосфор, натрий, цинк, марганец.
В 100 граммах изюма содержится 850 мг. Калия.
Изюм укрепляет и повышает наш иммунитет.
Изюм отеки устраняет.

Ингредиенты:

Филе трески - 4 шт. по 150-180 г.
Сливочное масло - 100 г.
Тимьян - 10 веточек.
Цедра апельсина - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Молотый острый красный перец - 1/4 ч. л.
Лимонный сок - 1/4 ч. л.
Соль, черный перец - по вкусу.

Приготовление:

1. оборвите листья тимьяна с веточек. Очистите чеснок и очень мелко порубите.

Ингредиенты:
Крем:
Сахар 1 ст.
Яйцо куриное 1 шт.
Мука пшеничная 1 ст. л.
Молоко (теплое) 1 ст.
Картофельный крахмал 1/2 ст. л.
Масло сливочное 200 гр.
Основа торта:
Печенье затяжное 420 гр (55 шт).
Для оформления:
Какао.

Приготовление:

Ингредиенты:
Печень 500 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука 3 ст. л.
Луковица 1 шт.
Соль.
Перец.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:
Печень (я использовала куриную, но можно свиную или говяжью) вымойте и при необходимости очистите от пленок. Нарежьте небольшими кусочками.
Пропустите через мясорубку вместе с луком.
Добавьте по вкусу соль и перец. Вбейте яйцо и всыпьте муку (как густая сметана.

Ингредиенты:
- 1 яйцо.
- 3 ст. л. (50 гр) овсяной муки (я измельчаю в кофемолке овсяные хлопья долгой варки.
- 1 среднее яблоко ( я брала зеленое с кислинкой);.
- Подсластитель (сахзам, мед или сахар.
- 1/2 ч л разрыхлителя;.
Для крема:
- 125 гр мягкого творога;.
- Подсластитель.
Приготовление:
1. яблоко очистить от кожуры, натереть на крупной терке.
2. все ингредиенты хорошенько смешать, добавить натертое яблоко.

Тесто:
Вода тёплая - 500 мл.
Дрожжи живые - 50 г.
Сахар - 1 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Раст. Масло - 1 ст. л.
Мука - нужно ориентироваться в процессе замеса. Важно не забивать большим количеством муки.
Начинка:
Свинина - 500 г (фарш).
Лук - 2 шт.
Перец молотый, соль - по вкусу.
Влить в фарш воды 50 г, все хорошо перемешать.

Ингредиенты:
Морковка свежая - 2 штуки.
Свежее сочное яблоко - 1 шт.
Сладкий перец - 2 штуки.
Пучок укропа.
Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%).
Способ приготовления салата для похудения:
1. очистите яблоки, удалите семечки и сердцевину и нарежьте кубиками.
2. сладкий перец порежьте также.
3. натрите морковь на крупной терке.
4. порежьте укроп и посыпьте им салат.

В большинстве случаев потребители считают, что пакетированные соки вредят организму, поэтому свежевыжатые напитки из фруктов и овощей привыкли обозначать как диетические продукты, обогащенные витамино - минеральными составами. К сожалению, не все соки можно поставить на одну чашу весов.

Ты будешь удивлена!

Кофеин.
Это одно из самых употребляемых психоактивных веществ. Оно стимулирует восприятие, улучшает долговременную память и метаболизм, снижает усталость, препятствуя сонливости. Диетологи рекомендуют употреблять кофеин до 400 мг в день (примерно 3-5 чашек кофе в зависимости от его крепости. Превышение этой нормы может вызвать проблемы с желудком, мышечную дрожь и раздражительность.

Хлоро гено вые кисло ты.

400 гр муки.
100 гр сахар.
250 гр сливочного масла.
2 яйца.
1/2 Ч. л разрыхлителя.
1 пакетик ванилина.
1 банка варёной сгущёнки для начинки.

Способ приготовления:
1. масло, сахар и яйца растереть.
2. разрыхлитель, ванилин и муку перемешать вместе.
3. всё вместе перемешать, замесить мягкое тесто.