Статьи

1. низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Мне 22 года, работаю как и любой девушке хочется нежности и понимания.
Админ, ты лучший? Анон

Мы были с другом на ауди, ты еще у нас зажигалку спросила откликнитесь вы нам очень понравились. Мы сами не местные как раз бы нам город показали и за одно познакомились! Админ пожалуйста выложи? Админу добра и хорошего настроения

Часто перед людьми, которые собираются сделать в квартире ремонт, встает вопрос: "какой материал использовать, чтобы облагородить интерьер квартиры? Это может быть штукатурка, краска, гипсокартон, плитка и т д. в этой статье речь пойдет о том, как отделать поверхности комнаты с помощью пластиковых панелей. Этот материал имеет много преимуществ: легкость монтажа, простота ухода, долговечность. Единственный минусом, пожалуй, является его хрупкость.

В день военно-морского флота хочу пожелать красивой, потрясающей жизни, как море. Пусть здоровье крепким всегда остается, пусть счастье будет безграничным, пусть силы наполняют тело и дух каждый день. Желаю удачи и успеха, желаю всегда держать высокую волну уверенности и стабильности в жизни

Ингредиенты:

Куриное Филе - 400 г.
Кабачок небольшой - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Соевый соус - 1 ст. л.
Томатная паста - 2 ст. л.
Орегано - 1 ч. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. куриное Филе моем, вытираем насухо и мы нарезаем небольшими кусочками. Кабачок режем тонкими, но достаточно крупными кусочками. Перец - длинными и тонкими.

Калорийность на 100 г: 90 ккал.

Ингредиенты:

Творог пастообразный - 200 г.
Банан - 2 шт.
Молоко - 3/4 стакана.
Какао - порошок - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

1. для шоколадного слоя: взбить в блендере 1/2 пачки творога, какао и 1 банан.
2. для белого слоя: взбить в блендере 1/2 пачки творога, 1 банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще.
3. в креманку ложкой аккуратно мы выкладываем белый слой мусса.

Ингредиенты:

Сосиски.
Бездрожжевое тесто (можно приобрести в любом магазине).
Яйцо.
Масло.

Приготовление:

1. берем тесто и раскатываем до нужной нам толщины, на ваше усмотрение.
2. затем полосками нарезаем тесто, чтобы потом можно было красиво обвернуть ими сосиски.
3. теперь берем сосиски и обворачиваем их тестом, кладем на заранее обвернутый фольгой противень (фольгу надо смазывать маслом, чтобы ваши сосиски не подгорали и хорошо отходили).

Народ, за что? Никакой проверки не было. Никаких актов не подписывала! Живу с ребенком, поэтому никто кроме меня подпись не мог поставить.
В том случае, если здесь кто - нибудь, столкнувшийся с подобной проблемой?

Видели, как быстро худеют культуристы перед соревнованиями? Это все диета буч (белково - углеводное чередование. По такому вот меню я питалась на этой диете:
Белковый день:
- Завтрак: творог обезжиренный - около 200 грамм, черный кофе (можно дробавить гвоздику или корицу.
Итого: белков - 44 грамма, жиров - 1 грамм, углеводов - около 7 грамм.
- Второй завтрак: омлет из 4-х белков, запеченный без масла.
Итого: 14, 5 грамм белков.