Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

( Дeвушки и женщины, сдeлавшие риноплaстику (oперация на носу), подскажите, с какими неприятностями вам пришлось столкнуться после операции? Получили ли вы такой нос, какой хотели? Стал ли он лучше, чем был до? Анoнимнo, пожалуйcтa!

Согласны?

Итого на 100 грамм - 46 ккал? Белки - 5? Жиры - 2? Углеводы - 3?

Ингредиенты:

* тунец консервированный - 1 банка.
* салат - 1 шт.
* помидоры - 4 шт.
* огурец - 1 шт.
* яйцо - 3 шт.
* зеленый лук - 3 стебля.
* петрушка - 3 веточки.
* укроп - 2 веточки.
* натуральный йогурт - 6 ст. л.
* соль - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 200 г.
Манная крупа - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 3 г.
Ваниль - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. силиконовые формочки смазать маслом.
2. творог, яйцо, подсластитель, манку, разрыхлитель и ваниль перемешать.
3. выложить творожную массу в форму.

Итого на 100 грамм - 85. 11 ккал? Белки - 11. 65? Жиры - 2. 77? Углеводы - 3. 05?

Ингредиенты:

- Куриное Филе - 300 грамм.
- Перец болгарский - 1 штука.
- Помидоры - 3 штуки.
- Огурцы - 2 штуки.
- Сыр тертый - 1/2 чашки.
- Йогурт 0%- 170 гр.
- Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. кабачки жареные по-украински.

Такие кабачки готовила моя бабушка. Я в детство каждое лето впадаю.

Приготовление:

Рецепт слишком простой, но очень вкусные кабачки получаются.
Молодые кабачки нарезать кружочками, чуть присолить и дать постоять минут 10. Дальше возможны два варианта развития событий. Бабушка жарила, обкатав в муке и хорошенько ее обтрусив, чтобы не приставали к сковороде. Но сейчас, во время высоких технологий, есть сковородки, к которым не прилипает

Ингредиенты:

Для бисквита:
- 5 яиц.
- 1 ст. Сахар.
- 1 ст. Муки.
- 1 ч. л. тертой цедры лимона.
Для крема:
- 20 г желатина.
- 150 мл воды.
- 300 гр творога.
- 5 ст л сахарной пудры.
- 250 мл сливок.
- Консервированные ананасы.

Приготовление:

1. белки взбить с сахаром до твердых пиков. По одному ввести желтки, хорошо взбить.
Частями добавлять муку и аккуратно перемешивать.
Вылить тесто в разъемную форму, застеленную бумагой.

1. начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. рано вставай (5-6 утра.
3. пей много воды (1, 5 - 3 литра в день.
4. принимай контрастный душ для оздоровления.
5. планируй свой день.
6. ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше - 30-60 минут.
9. не пей сразу после еды.

Ингредиенты:

Картофель молодой - 5 - 7 шт.
Яичный белок - 2 шт.
Соль (по вкусу).
Паприка сладкая молотая (по вкусу).
Перец чёрный молотый (по вкусу.

Приготовление:

1. картофель очистить, нарезать брусочками толщиной 1 см.
2. яичные белки взбить до пены.
3. добавить соль, сладкую паприку, чёрный перец, перемешать.

При хорошем метаболизме мы полны энергии, и калории в нашем организме сгорают, как щепки в костре.
Для тех, чей обмен веществ недостаточно активен, предлагаем 5 способов улучшить самочувствие.

1. плотно завтракайте.
Сытный завтрак (например, завтрак с пастой) - лучший способ запустить процесс метаболизма. Правильное утреннее меню: смесь протеинов (яйца или тофу), углеводов (тосты из цельнозернового хлеба) и полезных жиров (оливковое масло или орехи.
2. не голодайте.

На 100 грамм - 69. 39 ккалб/ж/у - 6. 91/3. 23/3. 21.
Ингредиенты:
2 Филе грудки индейки (~700 г у меня).
10 мл оливкового масла.
200 г помидорок.
50 г сыра.
50 г шпината (по желанию).
Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу.
Любые овощи (у меня морковка, картошка, лук и помидоры).
Приготовление:

19.08.2017 в 07:53

Овсянка в банке.

Потрясающий завтрак, который можно приготовить с вечера, а утром наслаждаться этой вкуснятиной! А еще такой завтрак удобно взять с собой?

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 стак.
Бананы - 1 шт.
Молоко 1% - 1 стак.
Вода - 1 стак.
Какао - 1 ст. л.
Корица - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать воду с молоком. Залить смесью овсяные хлопья (лучше всего подойдет геркулес, а не хлопья быстрого приготовления.

Время приготовления: 40 минут.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 1 кг.
Сливки жирные - 1 чашка.
Горчица - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика.
Тимьян - 4 веточки.
Сыр твердый - 100 г.
Масло растительное - для обжарки.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

1. нагрейте духовку до 200\xB0C. хорошо посолите и поперчите Филе с двух сторон.
2. нагрейте сковороду и обжарьте Филе с двух сторон до уверенной румяной корочки.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 300 г.
Мед натуральный - 40 мл.
Соевый соус - 50 мл.
Рисовый или яблочный уксус - 2 ст. л.
Имбирь молотый (порошок) - 0, 5 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика.
Крахмал - 1 cт. л.
Лук - 1 пучок.
Перец черный молотый - по вкусу.
Кунжут - по вкусу.
Растительное масло - 2 cт. л.

Приготовление:

1. подготовьте продукты. Вымойте куриное Филе, обсушите, лишняя влага не нужна. Очистите чеснок.

18.08.2017 в 23:29

Он не идеален.

Ты тоже. И оба вы никогда не будете такими. Но если он рассмешит тебя хотя бы однажды, заставит задуматься дважды, позволит быть человечной и ошибаться, держись за него и дай ему всё, что можешь. Он не будет цитировать стихи, он не думает о тебе каждую минуту, но он дарит тебе ту часть себя, которую ты можешь разрушить, и он знает об этом. Не причиняй ему боль, не старайся изменить, и не жди от него больше, чем он может дать. Не анализируй

18.08.2017 в 12:29

Рыбий жир. 5.

Поводов для его потребления.

Номер 1: по некоторым известным причинам, рыбий жир способствует сжиганию жировых отложений.

Во-первых, рыбий жир содержит незаменимые жиры, поскольку он состоит из жирных кислот омега - 3. незаменимые жиры - это такие жиры, которые организм не может вырабатывать самостоятельно, и они должны поступать в наш организм с пищей. Незаменимые жиры очень для нормального функционирования всех органов важны.

В нашем клубе для вас:
Водный комплекс с бассейном для детей;.
Тренажерный зал и кардио - зона;.
Групповые программы;.
Спа - зона;.
И многое другое!
Ждём по адресу: кудрово, европейский пр. 21, стр. 1, лит. В

Для вас работает:
Водный комплекс с бассейном для детей;.
Тренажерный зал и кардио - зона;.
Групповые программы;.
Спа - зона;.
И многое другое!
Мы ждём по адресу: европейский пр. Д. 21, стр. 1, лит. В

Мы начинаем 19 августа!

Чтобы принять участие, нужно поставить лайк под этим постом и скинуть его своим подругам?
Все просто и бесплатно!

Правила марафона:
- Каждый день выполнять тренировку (видео будет выходить ежедневно в 7. 26 утра);.
- Следовать нашему меню (меню на следующий день будет выходить ежедневно в 17. 16, можно его корректировать под себя;.
- Пить воду каждое утро и перед каждым приемом пищи;.
- Спать не меньше 6-8 часов;.

Попутка, может автобус какой то проходящий или легче такси вызвать?
Или, может поближе к городу есть место, где можно отдохнуть и позагорать в последние теплые деньки? Спасибо