Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Диетологи советуют раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Лишь в том случае, если проводить разгрузочные дни в течение 3-4 месяцев, хотя бы раз в неделю, то лишний вес постепенно начнет уходить, пока не придет в норму. Разгрузочные дни нужны для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма. В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты: белки (мясо или рыба), либо жиры (кефир, сметана), либо углеводы (фрукты и овощи

23.09.2015 в 06:53

Лень. Лень лень.

Лень.

Лень - причина толстых поп, целлюлитных ног, желеобразных животов, бесформенного бюста. Женщина своими руками из красивой девочки тучную бабу делает. Женщина своими руками разрушает своё здоровье, превращаясь к 55-ти годам в больную и неуклюжую развалюху

Пропорции фарша и гречки можно варьировать в зависимости от предпочтений. Гречаники можно готовить как обычные котлеты или тушить в соусе, тогда они будут мягче и сочнее. Особенно хорош рецепт гречаников с грибным соусом, но и другие соусы тоже хорошо подходят. Я приготовила гречаники с домашним томатным соусом, получилось очень вкусно, сочно и ароматно.

Для приготовления гречаников понадобится:
500 г мяса (я использовала Филе индейки);.
150 г гречневой крупы;.
2 яйца;.

Вареная - 1 ст.
Яйцо-2-3 шт.
Сыр - 100 гр.
Лук - 1 шт.
Масло сливочное - 50 гр.
Соль, перец.

Приготовление:
1. лук пожарить на сливочном масле.
2. сыр потереть на терке.
3. смешать вареную гречку, лук, сыр.
4. вбить яйца, посолить, поперчить.
5. из фарша сформировать котлеты, обвалять их в муке ( делайте это аккуратно, иначе котлеты могут развалиться) и жарить с обеих сторон до золотистой корочки.

Крабовые палочки - 7 шт.
Апельсин - 1 шт.
Сладкая консервированная кукуруза - 4 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Чеснок - 1 зубчик.
Майонез.
Соль.

Приготовление:

1. нарежьте крабовые палочки кубиками - пополам вдоль и поперек на несколько частей.
2. отварите яйца до состояния "Вкрутую". Очистите их и нарежьте кубиками.

Ингредиенты: 400 гр. Жирного творога.
200 гр. сливочного масла.
1 ст. л. желатина.
4 ст. л. сахарной пудры.
2 ч. л. ванилина.
300 гр. темного шоколада.
100 гр. овсяного печенья 100 гр. Густого ягодного джема.

Приготовление:
1. мы смешаем растопленное масло, творог и сахарную пудру. Добавим ванилин и тщательно взобьем, тонкой струйкой вливая растворенный в горячей воде (5-6 ст. л) желатин. Выложим массу в форму и поставим на два часа в холодильник.

1. рот будешь открывать у стоматолога.

2. ума как у ракушки.

3. что на жизнь насрать или бегать быстро умеем?

4. ещё один гудок с твоей платформы и твой зубной состав тронется.

5. засохни гербарий!

6. чтоб ты свою свадьбу в "Mcdonalds" отмечал.

7. не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место.

8. помолчи, жертва пьяной акушерки!

9. да, красотою мир вы не спасёте.

Ингредиенты:

Ветчина сырокопченая - 200-250 г.
Грибы (у меня свежие вешки) - 150-200 г.
Пластины лазаньи - 10 шт.
Соль.
Сыр - 100 г.
Растительное масло - 2 ст. л.

Для соуса:

Сливочное масло - 40 г.
Мука - 1 ст. л.
Молоко - 1 стакан.

Приготовление:

1. грибы порезать мелко и обжарить их в сливочном масле до готовности. Ветчину нарезать соломкой.
2. приготовить соус: в сковороде растопить сливочное масло, добавить к нему муку.

200 гр творога.
2 чайные ложки сметаны.
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, можно добавить сахарной пудры.
7-8 шт Чернослива (можно заменить на любые сухофрукты).
Горсть изюма.
По одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута.
10 гр горького шоколада.
8-10 шт Миндаля или других орехов.

Приготовление:
1. творог мы смешиваем с медом и сметаной. Лишь в том случае, если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.

Огурец свежий - 2 шт.
Колбаса полукопченая - 100 гр.
Кукуруза консервированная - 1 б. (100 гр. Яйца - 4 шт.
Зеленый лук - небольшой пучок.
Майонез для заправки.

Приготовление:
1. яйца мы взбиваем с солью. Из этой смеси блинчики жарим. Даем остыть.

130 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

Молоко - 1 л.
Кефир - 0, 5 л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа).

Приготовление:

Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке

Сытный, красивый и вкусный салат.

Ингредиенты:
200 г куриного Филе.
100 г помидоров Черри (или 1 обычный помидор).
50 г пармезана.
Пучок салата (желательно сорта ромэн).
Половина белого батона.
1 зубчик чеснока.
Оливковое масло.
Соль.
Перец.
Заправка:
2 желтка.
100 мл оливкового масла.
3 ст. л. лимонного сока.
1-2 Зубчика чеснока.
1-2 Ч. л. горчицы.
Соль.

Итак, все быстро и просто. В форме растопили немного сливочного масла. Взяли тонкий армянский лаваш, сбрызнули водой, постелили в форму так, чтобы свисали края, смазали сметаной или майонезом, выложили слой ветчины.
Сверху слой помидор колечками.
Засыпали тертым сыром, смешанным с рубленой зеленью.
Разбили сверху три яйца (тут видимо рука у разбивающего дрогнула).
Завернули - запеленали начинку свисающими краями лаваша и обжарили на несильном огне с двух сторон.

1 жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2 лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

3 чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

Сохрани себе на стену!

Данная фитнес программа для женщин включает в себя набор силовых упражнений, которые помогут вам сжечь лишние калории и подтянуть и укрепить мышцы. Основной упор будет сделан на бедра, ягодицы и талию.

Важно знать: при выполнении данного комплекса, необходимо правильное питание, которое включает в себя белок, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.

- Приобретать красивые вещи, которые раньше были малы;.
- Покупать более откровенные наряды, выгодно подчеркивая похудевшую фигуру;.
- Быть привлекательной для противоположного пола;.
- Найти новую достойную работу, свободно влиться в новый коллектив;.
- Приобрести друзей и знакомых;.
- Нравиться своей второй половинке;.
- Чувствовать уверенность при общении;.
- Поправить здоровье;.

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс номер 1.
a сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни вместе держите.

Как раз к началу свадебного сезона в лондонском музее Виктории и Альберта открывается выставка, посвященная истории подвенечных платьев.

Wedding Dresses 1775-2014 - это новая выставка, которая расскажет об истории свадебных платьев и откроется в эти выходные в лондонском музее Виктории и Альберта. Она охватывает огромный промежуток времени - почти 250 лет, поэтому позволяет проследить эволюцию этого праздничного женского наряда

Рецепт капусты которую оч. Мой муж любит.

Ингредиенты:

Кочан белой капусты, свекла, чеснок, стручок горького перца, чёрный горошком перец, соль, крутой кипяток.

Приготовление:

1. режем кочан капусты кусками вместе с кочерыжкой, свеклу разрезаем кружочками, чистим чеснок, мы нарезаем кусочками горькую перчину.

Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут. Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.

Начинки для лаваша:

1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.

2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать.