Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

А ее несравнимый аромат! Мм. Это печенье может и незатейливое, но вкусное - вкусное!

Вам потребуется:

200 г зернистого творога.
100 г сливочного масла.
1 стакан муки мука для раскатывания.
Сахар.

Как готовить:

1. переработать в процессоре творог, холодное сливочное масло и муку в крошку. Сформировать из теста шар, при надобности используя дополнительную муку. Отправить в холодильник на час охлаждаться.

1. домашняя моцарелла.

Ингредиенты:

На 2 порции:
? 1. л молока.
125 г натурального йогурта.
1, 5 ч. л. соли (можно больше, кто как любит) получается не сильно солёная.
1 ст. л. уксусной эссенции (25%).

Приготовление:

Ингредиенты:
- Газировка 1 ст. (Минеральная вода газированная).
- Яйцо 1 шт.
- Соль 0, 5 ч. л.
- Сахар 0, 5 ч. л.
- Масло растительное 4 ст. л.
- Мука 4 ст. (Можно и меньше).

Приготовление:
1. в миске соединить все составляющие, кроме муки.
2. муку подсыпать постепенно, потому что она у всех разная.

Замкнулся круг … и я упала в пустоту ….
Еще недавно улыбалась, веселилась ….
Сейчас не верю … что вообще живу.
Как робот по делам на автомате … хожу.
Все мысли хлам … сплошная чехарда ….
Сложила путь … пришла к своей расплате ….
Теперь тупик … или движенье в некуда.
Мне всё равно … нет радости … нет грусти ….
Жила не так … и не кого винить ….
Мне бы сойти … но время не отпустит ….
Я не хочу … но надо как то жить.
Смириться … не хватает моей силы ….

Грузи на свою страницу подборку из 6 изображений, ставь.
Хэштег Lovestime

1. исключить вредные продукты.
2. сочетать кардио нагрузки с силовыми.
3. стоять в планке 3 подхода по 30 секунд (через день.
4. помимо проработки мышц живота нагружать надо и остальные части тела - тогда мышцы распределяются по телу равномерно и живот быстрее уйдет. Качать не только пресс, но и ноги, спину, руки.
5. не есть на ночь!

В том, чтобы позаниматься спортом, нет ничего сложного. Костюмчик нацепил, кроссовки зашнуровал - и вперед. Один раз. А вот для того, чтобы делать это регулярно, необходимы и сила воли, и выдержка или нужно потренироваться так, чтобы захотелось повторить. То есть получить максимум удовольствия и пользы, чтобы спорт перестал быть тяжким наказанием, а стал чем-то вроде хобби. Мы знаем, как это сделать.

О вкусах не спорят.

Это несложная, но очень эффективная диета для тех, кому нужно быстро привести себя в форму.

Правила очень простые. Есть нужно 6 раз в день через каждые 2, 5 часа, чередуя белковую пищу и витаминную - 3 раза белковую и 3 раза - витаминную. Главное, не использовать при приготовлении пищи никаких приправ и соусов и уменьшить потребление соли. Запивать все черным или зеленым чаем без сахара, травяными настоями. Между приемами пищи можно пить простую и минеральную воду без ограничения.

Добавь себе и тренируйся?

Спина.
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений.
- Тяга (Т - грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений.

Грудь.
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений.
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений.

Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Мы перечислим некоторые из них.

Клюква.

Клюква - ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком клюквы можно обрабатывать раны, поскольку это отличный антисептик. При его внутреннем применении происходит нормализация желудочно-кишечной микрофлоры. Он применяется и при борьбе с мочеполовыми инфекциями

Овен: набрасываются на них.
Весы: подкладывают слабительное им в еду.
Рыбы: протыкают их шины.
Рак: забрасывают яйцами их дом.
Лев: распускают о них слухи.
Дева: взламывают из аккаунты в соц. Сетях.
Весы: занижают их социальный статус.
Скорпион: собирают огромную группу людей и запугивают их до смерти.
Стрелец: оскорбляют и смущают их перед всеми.
Козерог: выясняю, кого они очень любят, и уводят у них этого человека.

? 1. Лед из зеленого чая. Такой состав полезен для любого типа кожи - тонизирует и освежает. Заварите стакан крепкого чая, охладите и заморозьте.

2. арбузный лед. Также хорошо тонизирует и освежает при любом типе кожи. Нужно заморозить сок арбуза. Применение: протереть кожу льдом и оставить сок на коже на 15 минут, потом смыть.

Приготовленные вкусняшки в домашних условиях порадуют не только своим вкусом, но и низкой калорийностью.

1. абрикосовый зефир.

200 г абрикосов.
4 белка.
120 г сахара.
10 г желатина.
Щепотка соли.

Приготовление:
Желатин в холодной воде замочить. Абрикосы очистить от кожицы, удалить косточки и измельчить в блендере или протереть через сито.
Пюре смешать с сахаром и варить на медленном огне до загустения.
Белки с солью взбить.

1. регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Таким образом, если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать

Как правило, в большинстве случаев незначительный хруст в суставах не имеет большого клинического значения. Но хрустеть суставами специально (это касается любителей поиграть суставами пальцев) не нужно, иначе могут появиться подвывихи, что не добавит твоим рукам ни красоты, ни здоровья. Врожденная чрезмерная подвижность суставов характерна для артистов цирка. Гипермобильность позвоночника и конечностей служит их профессии

В чем секрет?

Кардиоупражнения помогают сжечь лишние калории и уменьшить жировую прослойку. Чтобы избежать "Синдрома Плоской Попы", нужно добавить немного объема в эту часть тела - только за счет сухой.
Мышечной массы, а не жира.

Сегодня приготовила курочку в сметанно - горчичном соусе вот по этому рецепту. Блюдо очень просто в приготовлении. Получается легко, довольно быстро, и очень вкусно.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 400 г.
Подсолнечное масло - 3-4 ст. л.
Сметана - 2-3 ст. л.
Французская горчица - 1 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. мы нарезаем курицу на кубики среднего размера.

1 крабовые палочки "Очаровашки".

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 1 упаковка (200 г), ? Яйца - 3-4 шт, ? Сыр - 70-100 г, ? Чеснок - 1-3 зубчика, ? Майонез, ? Укроп.

Приготовление:

Филе куриной грудки - 1 шт;.
Морковь - 1 шт.;.
Картофель - 5 шт.;.
Сыр плавленый - 100 грамм;.
Вода - 2 литра;.
Масло оливковое - 3 ст. л;.
Лавровый лист - 1 шт.;.
Соль, перец - по вкусу;.
Зелень - по вкусу.