Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта:

1 откажитесь от "Быстрых Углеводов". Исключите из своего рациона четыре главных продукта:

- Сахар.

- Мучное.

- Картошку.

- Белый шлифованный рис.

Секрет тибетских лам.

Мы возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

- Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он позывы к еде затормаживает.

- Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

- Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.

И взвесить

С 24 июня по 10 июля в Москве пройдет самый летний и добрый фестиваль - "Московское Мороженое"! Тонны разнообразного и необычного мороженого можно будет не только попробовать, но и приготовить самому! На фестивале будут работать кулинарные школы, где научат готовить мороженое в домашних условиях, а также печенье и самые разнообразные десерты

Рецептов из скумбрии очень много, вот и я решила поделиться одним из них. Очень мы любим скумбрию, эту недорогую и полезную рыбу. Приготовив её по рецепту знаменитого повара, вы ещё больше в неё влюбитесь.
Ингредиенты.

Скумбрия - 2 шт., чеснок - 3 зубка, паприка сладкая - 1 ч. л. с Горкой, оливковое масло - 2 ст. л., от себя добавила травку орегано, соль морская у рамзи, у меня обычная каменная соль по вкусу.

Способ приготовления проще простого.

1. шоколадно - творожный торт "Фантазия".

Ингредиенты:

Творог - 450 г.
Сметана или домашний йогурт - 450 г.
Молоко - 1/2 ст.
Желатин - 20 г.
Сахар - 1/2 ст.
Какао - 2 ст. л.
Ванилин - 1 щепотка.

Способ приготовления:

1. залей желатин горячим молоком. Подожди, пока масса набухнет.
2. перетри творог, добавь в него сахар, сметану, ванилин и желатиновую массу. Хорошенько взбей.

22.06.2016 в 15:53

Манник с вишней.

По принципу турецких и арабских сладостей он пропитан сиропом, за счет этого его текстура очень нежная и влажная.

Вам потребуется:

Яйцо - 3 шт.
Крупа манная - 150 г.
Йогурт - 150 мл. (Натуральный).
Сахар - 150 г.
Масло сливочное - 100 г.
Вишня - 500 г.
Лимон - 1 шт.
Мука - 2 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1 ч. л.

Как готовить:

Лишний вес является не столько следствием переедания, сколько следствием сбоя в гормональной системе. В случае если диеты не помогают, то самое время сдать кровь на гормоны.
Адипонектин - гормон, дающий команду сжигать жир. Чем выше его уровень, тем быстрее происходит похудение. Его выработку стимулирует употребление шпината, семян тыквы и капусты.

2 яйца и 1 стакан сахара взбить, добавить 200 гр творога, добавить 1 ч. л. соды, 1/2 ч. л. соли, 1 стакан муки, взбить, добавить 2-ой стакан муки, перемешать ложкой.
Разделить тесто на 8 комочков, поставить на 1 час в холодильник.

Крем:
2 яйца, 1 стакан сахара смешать, добавить 1, 5 ст. л. муки, 400-500 мл. Молока, все взбить, поставить на огонь. Помешивая, довести до кипения, сразу снять с огня, добавить 200 гр. Сливочного масла, перемешать.

Ингредиенты:

? 1. Кг куриного Филе, ? 25 г. желатина, ? 2 зубчика чеснока, ? Соль, ? Паприка, ? Чёрный молотый перец, ? Сухие травы.

Приготовление:

1. Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке.
2. все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.
3. положить в воду и варить 1 час.
4. слить воду и дать остыть до комнатной температуры.

Ингредиенты:

2 пачки печенья (со вкусом топленого молока).
1 стакан грецких орехов, все измельчить.
100 гр сливочного масла.
1 плитка шоколада (молочного) растопить.

Приготовление:

И нет ничего лучше, твоей работы, которая помогает посетителям восстанавливать здоровье и чувствовать себя намного лучше?

Как долго надо заниматься йогой, чтобы развить гибкость, сесть на шпагат, встать на голову, освоить позу лотоса?

Все индивидуально. Быстрота освоения сложных асан зависит от вашей физической формы и подготовки, индивидуальной подвижности суставов, возраста, наличия травм в прошлом, от веса и даже от психологического состояния. В среднем требуется от трех месяцев до года регулярных занятий, чтобы научиться касаться пола ладонями в наклоне или полноценно освоить мостик

1. недостаточная разминка. Она сокращает эффективность тренировки в разы и увеличивает риск травм. Не разогретые мышцы буквально рвутся, что требует длительного и мучительного восстановления.
2. неправильное питание. Худеете вы или набираете вес, питание должно быть полноценным. Только в том случае, если его нет, то энергию организм начинает брать из самого доступного источника - мышц. В итоге жира больше, мышечной массы меньше!

Ингредиенты:

2 багета, 2 небольшие куриные грудки, 1 репчатая луковица, 1 зубчик чеснока, 400 г шампиньонов, сливки (у нас 10% в 200 г коробочке), 1 помидор, 100 г сыра, сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:

Куриное Филе прокрутить на мясорубке. Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде. Багет разрезать поперек на несколько частей, чтобы получились цилиндры или "Бочонки", и аккуратно удалить мякиш.

Ингредиенты:

Основа:
1 стакан муки.
1 ч. л разрыхлителя.
80 г сливочного масла.
2 ст. л сахара.
1 яйцо.

Начинка:
500 г творога.
0, 5 стакана сахара.
2 яйца.
1 ст. л манки.
100 г сметаны.
Ваниль.

Фрукты:
2 банана.
3 персика.

Заливка:
1 стакан сметаны.
Сахар по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:

- 200 г лапши прозрачной рисовой.
- 3 шт. болгарского перца разного цвета.
- 2 моркови.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- Масло растительное.
- 1 огурец свежий.
- 2 ч. л. уксуса.
- Соль.
- Соя (соевый соус).

Приготовление:

1. лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. И слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Мы даем стечь.

- 50 мл. Минеральной воды (либо отвара трав).
- По 1 ампуле витамина в 1, в 6, в 12 (и в 5 если найдете).
- 1 ампула сока алоэ.

Способ изготовления:

Нашла в интернете совет от трихолога - добавлять витамины группы в в любой бальзам для волос. Я воспользовалась этой идеей и сделала витаминизированный спрей для волос. Была мысль еще "Усугубить" все это популярными витаминами для волос а и Е, но они в масле и я предумала, чтобы волосы не были жирными.

Миф 1 - предотвратить боль после тренировки поможет растяжка. Австралийские ученые выяснили, что растяжка до и после упражнений способна усилить боль в мышцах. Сама боль является следствием вовсе не накопления молочной кислоты, а микротравмами мышцы. Поэтому растяжка никак не может предупредить появление боли. С другой стороны, без растяжки мышцы теряют эластичность и не способны работать в полную силу.