Статьи

1 большая луковица.
Соль, перец.
2-3 Стакана риса басмати, соль.
70-100 г сливочного масла (растопить).
Для жёлтого цвета куркума, шафран, или Сары кёк.
Можно добавить приправу для плова.

Для теста:
3 яйца ( у меня 2).
1/3 Стакана воды.
1/2 ст. л соли.
3-3. 5 стакана муки.
1 ст. л сливочного масла (растопить).
2 ст. л растительного масла.
Можно заменить вместо тесто лаваш.

Отварить рис до полуготовности, откинуть на дуршлаг.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 стакан молока.
1 стакан муки.
300 г сулугуни (творога).
30 г сливочного масла.

Приготовление:
1. взбить венчиком яйцо в миске.
2. влить молоко и опять все взбить.
3. добавить муки и все взбить.
4. потереть 300 грамм сулугуни.
5. положить натертый сыр в тесто и тщательно размешать.
6. сковороду смазать сливочным маслом, вылить тесто и жарить на медленном огне пока не подрумяниться.

Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "Ходовых" злаков - гречке и Овсянке.

Первое место - пшенная крупа.

Брокколи.

Содержит бор, недостаток его в организме приводит к снижению мозговой активности; витамин к - улучшает кровообращение головного мозга.

Рыба.

Жирные сорта - лосось, сардина, сельдь. Они богаты омега - 3 жирными кислотами, улучшают работоспособность. Микроэлементы, входящие в состав рыбы, укрепляют стенки сосудов.

Грецкие орехи.

Лецитин, содержащийся в них, активизирует память. В среднем в день нужно съедать 5 грецких орехов.

Яблоки.

Ингредиенты:

? 250. Г творога.
200 г муки.
170 г сахара.
20 г масла (примерно 1 ст. л. ).
3 яйца.
1 лимон.
11/2 Ч. л. соды.

Приготовление:

Творожный кекс с низким содержанием масла, подойдет для тех, кто на диете. Кекс получается пористый, с влажной структурой и лимонным ароматом. Вкус творога в готовом кексе не чувствуется. Лимон в рецепте целиком с кожурой используется. С лимона срезать хвостики, порезать кружками, выбрать косточки.

1. Робин шарма "Монах, Который Продал Свой Феррари".

2. Олег тинков "Как Стать Бизнесменом".

3. Роберт кийосаки "Богатый Папа, Бедный Папа".

4. Эндрю мэтьюз "живи легко или счастье в трудные времена".

5. Джордж с. клейсон "Самый Богатый Человек в Вавилоне".

6. Бодо шефер "Законы Победителей".

7. Генри форд "Моя Жизнь, мои Достижения".

8. Ричард брэнсон "к черту все! Берись и делай".

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Мы капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу

Творог - 500 г.
Сахар - 4 ст. л.
Яйца куриные - 2 шт.
Крупа манная - 6 ст. л.
Мука - 2 ст. л.
Персик (в сиропе) - 250 г.
Кукурузные палочки - 3 пачки.
Ванилин - по вкусу.
Сыр плавленый (шоколадный) - по вкусу.

Приготовление:

1. яйца разбить в мисочку, добавить сахар и перемешать.
2. в творог добавить манку, муку, яйца с сахаром и ванилин, перемешать до однородности.

Чизкейк - это все десерты в состав которых входит творог. Наш чизкейк с клубникой мы будем готовить без выпечки.

Ингредиенты:

500 г клубники;.
100 г сдобного печенья;.
2 столовые ложки (28 г) растопленного сливочного масла;.
360 г творога;.
1/2 Чашки (125 мл) сметаны;.
100 г сахара;.
1 чашка (250 мл) взбитых сливок;.
Листья мяты.

Приготовление:

Растолките печенье мелкую крошку используя пластиковый пакет и деревянную скалку.

Обливание холодной водой, постепенное:
Сначала стопы, пока от холода тепло не получаешь.
( Не больше минуты, а то кто-нибудь вообще не почует, потом с соплями будет ходить), потом колени, бёдра, руки, грудь, лицо, макушка, спина в последнюю очередь и, соответственно, уже всё тело целиком.

Нос промывать холодной водой:
В соединённые ладоши набрать холодной воды и носом втягивать в себя глубоким дыханием воду - не сморкаться.