Статьи

- 500 г свежей капусты, - 1 средняя луковица, - 6 ст. Ложки муки, - 3 яйца, - 5 ст. Ложек сметаны, -1/2 пачки сливочного масла, - 3 ст. Ложки майонеза, - укроп 50 гр.
- Кунжут для посыпки.
- 1 ч. ложки соли, - 2 ч. ложки разрыхлителя.

Приготовление:

1. капусту, лук, укроп мелко нарезать и положить на сковороду. Можно сразу в подготовленную форму, кому как удобнее. Растопить до кипения маргарин или сливочное масло и залить им капусту.

Через месяц пройду курсы по ". Покрытие гель лаком встык к кутикуле". Поэтому сейчас ознакамливаюсь с инструментами, гель - лаками, растворами и тд (что бы уж не быть полным нулем, и не хлопать удивленно ресничками, слыша новые термины =).
Но в интернете много разного и не нужного, поэтому хотела бы узнать у опытных мастеров.

С базой решила (коди. А с цветными и топом озадачена, и праймером.

Сохрани себе на стену, чтобы не забыть?

1. выровнять цвет лица поможет смесь овса с водой. Нанесите получившуюся кремообразную пасту на лицо на 15 минут, это уменьшит покраснение кожи.

2. убрать темные круги под глазами можно при помощи тертого картофеля, завернутого в марлю. Делайте такие компрессы каждое утро в течение 5 минут. Картофель содержит энзим катехолаза, который является естественным осветлителем кожи.

1. упражнение для идеального пресса.

Цель:
Упругий и плоский живот.

Как выполнять:
Лягте на спину, руки положите за голову, ноги параллельны полу.
Выпрямите левую ногу под углом в 45? И подтянитесь к нему корпусом, помогая правым локтем и немного приподнимая Лопатки.
Поясница при этом должна оставаться на месте. Повторите упражнение 30 раз в 3 захода.

2. упражнение для красивых рук.

Цель:
Подтянутые руки без эффекта "Крыльев" в верхней части плеча.

Ингредиенты:

Сосиски.
Бездрожжевое тесто (можно приобрести в любом магазине).
Яйцо.
Масло.

Приготовление:

1. берем тесто и раскатываем до нужной нам толщины, на ваше усмотрение.
2. затем полосками нарезаем тесто, чтобы потом можно было красиво обвернуть ими сосиски.
3. теперь берем сосиски и обворачиваем их тестом, кладем на заранее обвернутый фольгой противень (фольгу надо смазывать маслом, чтобы ваши сосиски не подгорали и хорошо отходили).

1. пирог с вареньем из песочного теста.

Ингредиенты:

Для теста:
Яйца - 2 шт, ? Мука - 2-3 стакана, ? Сливочное масло или маргарин - 200 г, ? Сахар - 1 стакан, ? Ванилин - на кончике ножа, ? Разрыхлитель - 1 ч. ложка.
Варенье или джем - 150-200 г.

Приготовление:

1. со специями.

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. Ложками минеральной воды и размешать.

2. с медом.

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. Ложками кипяченой воды. Щепотку корицы и ломтик лимона добавьте. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

3. с яблоками.

Ингредиенты:
Филе куриное (отварное) - 200 г;.
Ананас консервированный - 200 г;.
Сыр твердый - 70 г;.
Чеснок - 1-2 зуб. Орехи грецкие (ядрышки) - 30 г;.
Соль, перец свежемолотый черный (по вкусу).
Яйца вареные - 2 шт.
Майонез (по вкусу).
Тарталетки вафельные.

Приготовление:

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Приготовление:
Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Проверенный метод, который сделал мой пресс поистине "Стальным"! Благодаря этому методу вы быстро и не выходя из дома накачаете себе сексуальный пресс за пару - тройку недель!

Какие есть способы накачать пресс?

1. устаревшая классика - пойти в спортзал и изнурительно заниматься. Результат есть, но "Кубики" даются тяжело и долго, зачастую это 1-2 года занятий. И то, не факт, что получите то, что хотели (как в моем случае.