Статьи

Нам понадобится:

1 л. кефира.
900 г. муки.
2 яйца.
Сода (на кончике ч. ложки), уксус - погасить.
Капуста уже потушенная, примерно из 1 кг свежей капусты.

Смешиваем все ингредиенты, и делаем тесто. Как на оладьи. Т. е тесто должно слегка жидкое быть.

Посыпаем стол обильно мукой, выкладываем ложкой 3 (можно 6. если на 2-х сковородах жарить) шарика. Которые посыпаем мукой и разминаем рукой чтобы получилась основа под пирожок.

Слои:
1 картофель растительное масло лук.
2 соленый огурец.
3 отварная курица.
4 чернослив (запарить).
5 шампиньоны отварить и поджарить с луком.
6 огурец свежий.
7 яйцо.
8 морковь сырая (на мелкую терку) с чесноком.
9 сыр (на мелкую терку).
10 грецкий орех (очень мелко измельчить).
11 гранат.

1. грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели.

2. зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

3. острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течение 20 минут после окончания еды.

Сколько чего добавлять на 100 грамм детского мыла.
Чтобы сделать мыло на основе детского на 100 грамм твердого куска добавьте:
- 1 столовую ложку базовых масел;.
- 100 грамм жидкости, в том числе молоко, отвары и так далее;.
- 6-7 Капель эфирного масла;.
- 4-5 Капель красителя;.
- Другие добавки (шоколад, сахар, мед, кофе, Овсянка и др. ) 50 грамм на 100 грамм мыла.

Растапливаем детское мыло.

И диаметром у основания 19 см. Рыба слабосолёная (форель/сёмга) - 500 г., яйца варёные - 4 шт., рис отварной - 4-5 ст. л., крабовые палочки (или креветки) - 1 упаковка.
Для крема: мягкий сыр "Филадельфия" - 100 г., сметана - 4 ст. л., майонез - 4 ст. л., желатин - 8 г.
Для украшения: зелень и красная икра.

Натереть отдельно желтки, белки и крабовые палочки на мелкой тёрке.
Форму застелить целлофановой плёнкой.
Рыбу нарезать на полоски, выложить их на дно и стенки формы.

Ингредиенты:

Сердце куриное - 500 г.
Сливки - 100 г.
Шампиньоны - 100 г.
Горчица готовая - 0. 5 ст. л.
Перец.
Соль.
Сыр пармезан - 30 г.

Приготовление:
Сердечки мы промываем, я не режу и никогда на сковороду для обжаривания не лью растительное масло. Сердечки дают много жидкости и собственного жира, так что его приходится еще и сливать. Итак, сердечки обжариваем до готовности минут 20-25.

Ингредиенты:
Макароны - 400 гр.
Свежие шампиньоны - 400 гр.
Куриное Филе - 400 гр.
Мягкий плавленый сыр - 200 гр.
Соль.
Растительное масло.

Приготовление:
1. куриное Филе помоем, обсушим и мы нарежем одинаковыми небольшими кусочками.
2. выложим в глубокую сковороду с нагретым растительным маслом, посолим и жарим, иногда помешивая, около 10 минут.
3. шампиньоны почистим, помоем и меленько нарежем.

Ингредиенты.

Индейка фарш - 700 граммов.
Лук репчатый - 1 штука.
Чеснок - 3 зубчика.
Батон нарезной - 4 ломтика.
Молоко 1% - 100 мл.
Яйцо куриное - 1 штука.
Специи - по вкусу.

Приготовление.

Чтобы сэкономить свое время для приготовления ужина, я пользуюсь мультиваркой. Мои домашние очень любят мясо, поэтому часто я готовлю котлеты из индейки в мультиварке.

Йога - это не спорт, и борьба с лишним весом не входит в ее задачи …. Ну, во всяком случае, не является главной целью.

С помощью йоги ты лучше поймешь себя, а значит, примешь и полюбишь такой, как есть. Впрочем, йога (поскольку это все-таки двигательная активность) несомненно сделает твое тело более гибким и стройным, а мышцы - более подтянутыми.

1. фисташки.
Эти орехи:
- Снижают уровень "Плохого" холестерина в целом на 6%;.
- Поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин);.
- Защищают клетки от разрушений.

2. миндаль:
- Уменьшает выработку инсулина;.
- Способствует снижению веса;.
- Защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

3. арахис:
- Противодействует болезни альцгеймера;.
- Повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров.

4. орех пекан: